E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Οι τροφές που μειώνουν την τεστοστερόνη

Οι τροφές που μειώνουν την τεστοστερόνη

Νέα μελέτη ρίχνει φως στο τι επηρεάζει τους άνδρες

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 26/9/2022 | 00:45

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Worcester παρουσίασαν μια νέα μελέτη στο Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology γύρω από το πως επηρεάζει την τεστοστερόνη στους άνδρες η διατροφή.

Βρέθηκε λοιπόν ότι η διατροφή χαμηλή σε λιπαρά μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά 10 με 15%.

Το πόσο σημαντικό είναι η τεστοστερόνη δεν χρειάζεται μεγάλη εξήγηση, αφού χαμηλά επίπεδα συνδέονται με καρδιαγγειακά προβλήματα, προβλήματα άνοιας, ψυχικής υγείας και ερωtικής διάθεσης.

Η έρευνα είναι πολύ σημαντική καθώς από τα νούμερα του 1970 και τον μέσο όρο τότε σήμερα τα επίπεδα τεστοστερόνης με τα επίπεδα τότε, είναι πολύ πιο χαμηλά.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μέσω της διατροφής θα μπορέσουν να ανακόψουν την πτωτική πορεία και γιατί όχι να ανεβάσουν τα επίπεδα στους άνδρες.

Στους άνδρες με χορτοφαγική αποκλειστικά διατροφή παρατηρήθηκε πτώση της τεστοστερόνης κατά 25%.

Το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και τα ψάρια που είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά βοηθούν στην αύξηση της τεστοστερόνης και της υγιούς σeξουαλικής ζωής.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 influencers που θα σου δώσουν έμπνευση για 90s hair

Σήμερα

Δες τα αγαπημένα χτενίσματα που θα κάνεις και τώρα

7 μέρη στην Αθήνα για τέλειες σούπες

Σήμερα

Γιατί ο χειμώνας θέλει τις σουπιτσες του και τα μαγαζιά που τις ετοιμάζουν σε διάφορες εκδοχές, είναι πολλά!

Παγωμένο Φεγγάρι: Πώς επηρεάζει τα ζώδια

Σήμερα

Ψυχραιμία και το`χουμε

Christmas Gifts: Τα καλύτερα δώρα για τους Κριούς

Σήμερα

Κάνε στους αγαπημένους σου τα κατάλληλα δώρα με βάση το ζώδιό τους!

Το πρόβλημα που συχνά έχουμε με τις πατάτες και πως θα το λύσουμε

Σήμερα

Υπάρχουν τρόποι να μη συμβεί ξανά το ίδιο εύκολα

Meghan Markle: Βρήκαμε το προϊόν μακιγιάζ που αγοράζει ξανά και ξανά

Χτες

Ένα πολυχρηστικό προϊόν που έχει μαζί της

Latte Nails: Πώς θα κάνεις το πιο cozy nail trend

Χτες

Το χρώμα του καφέ στα νύχια σου

Το πότε στόλισες το δέντρο σου λέει κάτι σημαντικό για την προσωπικότητά σου

Χτες

Παίζει ρόλο το πότε μπήκες στο κλίμα των Χριστουγέννων

4 τρόποι με τους οποίους τα σκυλιά επηρεάζουν θετικά την ψυχική σου υγεία

Χτες

Ο καλύτερος φίλος σου έχει κι άλλα οφέλη εκτός από τη συντροφιά!

Τα ζώδια σήμερα: 8 Δεκεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

>
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.