E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τροφές που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε αν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά

Τροφές που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
Photo by Anna Shvets

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Υπάρχουν τροφές που μας βοηθάνε στη προσπάθεια μας να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος και άλλες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό μας και υποσκάπτουν όποια προσπάθεια κάνουμε μέσω διατροφής και γυμναστικής.

Ο μεταβολισμός μας καθορίζεται από πολλά πράγματα, όπως τη κληρονομικότητα, το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, τη σωματική μας δραστηριότητα αλλά και τις διατροφικές μας συνήθειες.

Παρακάτω ακολουθούν οι χειρότερες τροφές που κάνουν τον μεταβολισμό εχθρό μας.

Δημητριακά με ζάχαρη

Αν και χαρίζουν ενέργεια και είναι ιδανικά για το πρωί, όταν τα δημητριακά περιέχουν ζάχαρη, προσθέτουν θερμίδες και απορρυθμίζουν τον μεταβολισμό μας μέσα στην ημέρα και καίμε λιγότερες θερμίδες.

Επεξεργασμένες τροφές με συντηρητικά

Κέικ συσκευασμένα, κρουασάν, μπισκότα και άλλα νόστιμα εδέσματα που τρώμε συνήθως το πρωί μαζί με τον καφέ μας, είναι ότι χειρότερο μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας για το υπόλοιπο της ημέρας.

Λευκό ψωμί

Ενώ το ψωμί τα τελευταία χρόνια επιτρέπεται στις δίαιτες, και κερδίζει έδαφος ανάμεσα στους διαιτολόγους, το λευκό ψωμί είναι από τις χειρότερες επιλογές για τον μεταβολισμό σας. Η αφαίρεση των φυτικών ινών καθιστά το λευκό ψωμί εύκολο και γρήγορο στην πέψη. Έτσι ώστε ο μεταβολισμός σας δεν χρειάζεται να ανέβει πολύ και να κάψει θερμίδες για να το διασπάσει.

Στην ίδια κατηγορία με τα "εχθρικά" τρόφιμα μπαίνουν το λευκό ρύζι, τα ζυμαρικά, το junk food και τα αναψυκτικά με ζάχαρη.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να φτιάξεις αιθέρια έλαια με φυτά από τον κήπο σου

Πριν λίγο

Με απλό και οικονομικό τρόπο

Το σκανδιναβικό κόλπο για να είσαι πιο ευτυχισμένος

Πριν λίγο

Τι είναι το «Μικρό Σάββατο» και πόσο βοηθάει στη ψυχολογία μας

Εδώ θα δεις όσα μαγαζιά στη Θεσσαλονίκη έχουν ζωντανή μουσική

Πριν λίγο

Χωρίς να χρειαστεί να ψάξεις ή να πάρεις δέκα τηλέφωνα

7 διαφορετικές προσωπικότητες του χρήματος: Σε ποια ανήκεις;

Πριν λίγο

Η γνώση του τύπου της προσωπικότητας χρήματος που διαθέτεις, μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις καλύτερες οικονομικές αποφάσεις στο μέλλον.

H δίαιτα της ευτυχίας: H διάσημη διατροφή που φτιάχνει τη διάθεση

Πριν λίγο

Tα τρόφιμα που τρώτε μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά το μυαλό σας

Το ρόφημα για να χωνέψεις το πολύ κρέας

Πριν λίγο

Και αν πήγε το μυαλό σου στη σόδα έκανες λάθος

25 Μαρτίου: Πού τρώμε μπακαλιάρο σκορδαλιά στην Αθήνα;

Χτες

Για εσένα που θες αυθεντικές γεύσεις!

Τα ζώδια σήμερα: 24 Μαρτίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.