E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Με ποια φρούτα χτίζουμε ισχυρό ανοσοποιητικό

Για να προλάβουμε τις φετινές ιώσεις

Με ποια φρούτα χτίζουμε ισχυρό ανοσοποιητικό
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Τα φρούτα του χειμώνα έκαναν ήδη την εμφάνισή τους και μπορούμε να τα εντάξουμε στην διατροφή μας, για να μπορέσουμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας απέναντι στις ιώσεις και τις προκλήσεις του χειμώνα λόγω χαμηλότερων θερμοκρασιών.

Δείτε παρακάτω ποια φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες χρήσιμες για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα:

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μήλα

Τα μήλα φημίζονται για την ευεργετική δράση τους για τους πνεύμονες μας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και φυτικές ίνες. Μάλιστα έχουν την μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση ανάμεσα στα φρούτα της εποχής.Επίσης διαθέτουν τις βιταμίνες C, Α, Ε, Κ, τις βιταμίνες του συμπλέγματος B, το β-καροτένιο και το κάλιο που βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ρόδι

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το ρόδι δεν είναι μόνο διακοσμητικό φρούτο για τις σαλάτες ή για ντεκόρ δίπλα σε γκουρμέ πιάτα. Ο χυμός ρόδι είναι από τους πιο θρεπτικούς που υπάρχουν, βοήθαει στην καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματός μας και χαρίζει λάμψη στο δέρμα μας. Ένας χυμός ρόδι καλύπτει το 40% των αναγκών μας ημερησίως σε βιταμίνη C.

Ακτινίδιο

Από τα αδικημένα φρούτα του χειμώνα, αλλά και από τα πιο πολύτιμα για μια καλύτερη καθημερινότητα. Βοηθάει στη καλύτερη λειτουργεία του εντέρου, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, Κ, φυλλικό οξύ, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες και έχει αντιμικροβιακή δράση.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πορτοκάλι

Ο σταρ των χειμερινών φρούτων. Ποιος δεν έχει βρεθή στη θέση να τον κυνηγάει η μητέρα του να πιει το χυμό του για να πάρει βιταμίνες. Και όχι άδικα αφού το πορτοκάλι θεωρείται μια ασπίδα στις ιώσεις του χειμώνα. Εκτός από ισχυρό ανοσοποιητικό όμως με το πορτοκάλι βοηθάμε και το δέρμα μας αφού έχει ήπια αντιγηραντική δράση.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ζώδια Εβδομάδας: Ταξίδι για δουλειά, συκοφαντίες και αναπάντεχοι έρωτες

Πριν 9 ώρες

Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

Τα ζώδια σήμερα: 26 Φεβρουαρίου

Πριν 9 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η αθόρυβη ασθένεια που μας κλέβει χρόνια ζωής

Πριν 9 ώρες

Μάστιγα στην εποχή μας

7 τρόποι για να συνδεθείς με τη θηλυκή σου ενέργεια

Πριν 9 ώρες

Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη feminine energy που όλοι κρύβουμε μέσα μας!

Η επιστήμη μίλησε: Τι χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες

Χτες

Σίγουρα δεν σκεφτήκατε αυτό που λένε οι επιστήμονες

Μια εύκολη συνταγή με μπριός

Προχτές

Για νόστιμο σνακ ή συνοδευτικό

Τα εστιατόρια του Λιτοχώρου με θέα τον Όλυμπο

Προχτές

Ευκαιρία για εκδρομούλα

Δέκα φράσεις που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση στο παιδί

Προχτές

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που απασχολεί μόνο τα παιδιά αλλά και τους ενήλικες

par: 9
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.