E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το συστατικό που ρίχνει την πίεση και θωρακίζει την καρδιά 

Έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας

Το συστατικό που ρίχνει την πίεση και θωρακίζει την καρδιά 
Photo by Bithin raj on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Γνωρίζετε τι κοινό έχουν τα μήλα, το τσάι, η μαύρη σοκολάτα και τα σταφύλια; Θα πείτε ότι το καθένα από αυτά έχουν οφέλη για την υγεία και δεν θα έχετε άδικο και ο συνδυασμός τους προσφέρει προστασία στην καρδιά, αν καταναλώνονται καθημερινά.

Μια νέα ανασκόπηση περίπου 150 μελετών από την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας των ΗΠΑ, ένα μήλο, λίγα μούρα και δυο φλιτζάνια τσάι την ημέρα, έχουν στην περιεκτικότητα της περίπου 500mg φλαβονόλες, μιας ένωσης δηλαδή που ευνοεί την καλή λειτουργία της καρδιάς.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυτή την πολύτιμη ουσία μπορούμε να την συναντήσουμε επίσης στο κόκκινο κρασί και στη μαύρη σοκολάτα. Τα οφέλη είναι πολλά καθώς μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προσβολών αλλά και εγκεφαλικού. Οι φλαβονόλες παράλληλα σχετίζονται με το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας αισθητά τον κίνδυνο βλάβης στα μάτια και στα νεύρα.

Η ανασκόπηση επιβεβαιώνει επίσης ότι οι φλαβονόλες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών. Η περιεκτικότητα του κάθε τροφίμου, όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, είναι η εξής:

Ωστόσο οι επιστήμονες αναφέρουν ότι οι κίνδυνοι για την υγεία από το αλκοόλ όπως και άλλα προϊόντα που έχουν λιπαρά και ζάχαρη, όπως δηλαδή η μαύρη σοκολάτα «είναι πιθανό να υπερτερούν των ωφελειών» από τις φλαβανόλες.

Τα οφέλη, όπως λένε προκύπτουν από τη λήψη του συστατικού από τα τρόφιμα και όχι τα συμπληρώματα διατροφής, που μπορεί να προκαλέσουν ηπατική βλάβη και προβλήματα στο στομάχι αν λαμβάνονται σε υπερβολικό βαθμό.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

3 τροφές που πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου

Σήμερα

Το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί

Η ευρωπαϊκή πόλη στην οποία είναι παράνομο να ... πεθάνεις

Σήμερα

Κι όμως, ένας υπάρχει τέτοιος νόμος

Δεν λέει ποτέ συγγνώμη: Τι λένε οι ψυχολόγοι για αυτούς τους συντρόφους

Σήμερα

Ο θυμός και η λύπη μπορεί να κυριαρχήσουν, οδηγώντας τη σχέση σε χωρισμό

Cozy Cardio: Κάνει δουλειά η χαλαρή γυμναστική;

Χτες

Μια νέα φιλοσοφία που ίσως σε κάνει να αθληθείς παραπάνω

Οι επιστήμονες σε παρακαλούν να μειώσεις το κόκκινο κρέας: Tι έδειξαν νέες έρευνες

Χτες

Η αντικατάσταση κόκκινου κρέατος με ψάρι θα μπορούσε να σώσει 750.000 ζωές, σύμφωνα με μελέτη

Τα sneakers που επέστρεψαν και κάνουν χαμό

Προχτές

Ήταν τεράστια μόδα στα 00s και τώρα επανήλθαν!

Τυροπιτάκια νηστίσιμα, χωρίς μαγιά, χωρίς αναμονές

Προχτές

Τα πιο νόστιμα και εύκολα νηστίσιμα τυροπιτάκια που θα τα λατρέψετε

Τα wide‑leg jeans είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι για άψογο στυλ κάθε στιγμή της ημέρας

Προχτές

Όσο και αν αγαπάς τα skinny jeans, δε γίνεται να μη σε κερδίσει η άνεση που προσφέρουν τα wide – leg jeans!

Συνήθειες που καταστρέφουν τη μέση μας

Πριν 3 μέρες

Τι να αποφεύγεις να σώσεις τη μέση και τη πλάτη σου

Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σου θα αντέξει στο χρόνο

Πριν 3 μέρες

Αυτά τα σημάδια μπορούν εγγυημένα να σου δώσουν απάντηση!

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.