E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το συστατικό που ρίχνει την πίεση και θωρακίζει την καρδιά 

Έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας

Το συστατικό που ρίχνει την πίεση και θωρακίζει την καρδιά 
Photo by Bithin raj on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Γνωρίζετε τι κοινό έχουν τα μήλα, το τσάι, η μαύρη σοκολάτα και τα σταφύλια; Θα πείτε ότι το καθένα από αυτά έχουν οφέλη για την υγεία και δεν θα έχετε άδικο και ο συνδυασμός τους προσφέρει προστασία στην καρδιά, αν καταναλώνονται καθημερινά.

Μια νέα ανασκόπηση περίπου 150 μελετών από την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας των ΗΠΑ, ένα μήλο, λίγα μούρα και δυο φλιτζάνια τσάι την ημέρα, έχουν στην περιεκτικότητα της περίπου 500mg φλαβονόλες, μιας ένωσης δηλαδή που ευνοεί την καλή λειτουργία της καρδιάς.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυτή την πολύτιμη ουσία μπορούμε να την συναντήσουμε επίσης στο κόκκινο κρασί και στη μαύρη σοκολάτα. Τα οφέλη είναι πολλά καθώς μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προσβολών αλλά και εγκεφαλικού. Οι φλαβονόλες παράλληλα σχετίζονται με το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας αισθητά τον κίνδυνο βλάβης στα μάτια και στα νεύρα.

Η ανασκόπηση επιβεβαιώνει επίσης ότι οι φλαβονόλες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών. Η περιεκτικότητα του κάθε τροφίμου, όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, είναι η εξής:

Ωστόσο οι επιστήμονες αναφέρουν ότι οι κίνδυνοι για την υγεία από το αλκοόλ όπως και άλλα προϊόντα που έχουν λιπαρά και ζάχαρη, όπως δηλαδή η μαύρη σοκολάτα «είναι πιθανό να υπερτερούν των ωφελειών» από τις φλαβανόλες.

Τα οφέλη, όπως λένε προκύπτουν από τη λήψη του συστατικού από τα τρόφιμα και όχι τα συμπληρώματα διατροφής, που μπορεί να προκαλέσουν ηπατική βλάβη και προβλήματα στο στομάχι αν λαμβάνονται σε υπερβολικό βαθμό.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το χαρακτηριστικό αξιοθέατο της Θεσσαλονίκης που προοριζόταν για μαυσωλείο, αλλά δεν έγινε ποτέ

Πριν 8 ώρες

Είναι μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς της UNESCO και ήταν κλειστό για 40 χρόνια

Τα ζώδια σήμερα: 19 Μαρτίου

Πριν 8 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αγχος του ύπνου: Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσεις

Πριν 8 ώρες

Το άγχος του ύπνου μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συνολική ευεξία και την ποιότητα ζωής, αλλά δεν χρειάζεται να ελέγχει τις νύχτες σας.

Τι προτείνουν οι ειδικοί αν θες περισσότερο σeξ στη ζωή σου

Πριν 8 ώρες

Τελικά, η γοητεία του πάθους δεν πηγάζει από το απρόβλεπτο του;

Ζώδια Εβδομάδας: Ανησυχίες, ντροπές και πολλά κομπλιμέντα

Χτες

Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

To μυστικό για τέλεια τηγανητά καλαμαράκια

Χτες

Τι κι αν έχουν αρκετές θερμίδες, τα καλαμαράκια είναι το φαγητό που δύσκολα μπορεί κανείς να αντισταθεί!

Λόγοι που ξυπνάς με πρησμένο πρόσωπο

Χτες

Μήπως κάνεις ή δεν κάνεις κάποια από τα παρακάτω;

Έξυπνα tips για να απολυμάνετε σωστά το μπάνιο σας

Χτες

Κάθε πότε πρέπει να γίνεται ο καθαρισμός

Σε αυτό το χωριό ζουν «πραγματικές Ραπουνζέλ»

Προχτές

Εδώ μεγαλώνουν κορίτσια με πολύ μακριά μαλλιά και τ ακόβουν μόνο μια φορά

Τα ζώδια σήμερα: 17 Μαρτίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.