Τι είναι η ψυχική εξάντληση
Ποια σημάδια απαιτούν την προσοχή σας

Φωτογραφία από mikoto.raw Photographer
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Το να πιστεύεις ότι στο σύγχρονο τρόπο ζωής δεν θα έχεις καθόλου άγχος είναι μια ουτοπία, και ελάχιστοι έχουν καταφέρει να απαλλαχθούν από τις κρίσεις άγχους που εμφανίζονται όλο και συχνότερα, όπως λένε οι έρευνες, τα τελευταία 3 χρόνια.
Όμως το χρόνιο άγχος είναι μια επίπονη διαδικασία που έχει άμεσα αποτελέσματα στον οργανισμό μας και επηρεάζουν αρνητικά τη ποιότητα ζωής μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η ψυχική εξάντληση έρχεται μετά από πολύμηνη παρουσία άγχους και τα αποτελέσματα φαίνονται τόσο στον οργανισμό μας, με δερματικά αλλά και σωματικά σημάδια, όσο και στη διάθεση μας, όπου όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, το χρόνιο στρες ανοίγει τη πόρτα στην κατάθλιψη και εκεί τα πράγματα είναι ανεξέλεγκτα.
Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε, αν παρατηρείτε ότι το στρες έχει μόνιμα παρουσία στη ζωή σας, είναι τα εξής:
- Προβλήματα ύπνου
- Συχνοί πονοκέφαλοι
- Δερματικά προβλήματα, κυρίως εξανθήματα ή τριχόπτωση.
- Ταχυκαρδίες.
- Δυσκολίες στη πέψη και πόνοι στο στομάχι.
- Ανεξήγητοι πόνοι στους μύες.
- Συχνοί εκενευρισμοί.
- Αδυναμία συγκέντρωσης.
- Έλλειψη διάθεσης.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η νέα μανία στα παπούτσια που σαρώνει τις πασαρέλες και το TikTok
Σήμερα
Κομψό σαν μπαλαρίνα, άνετο σαν sneaker: Τα ballet oxfords έρχονται να κλέψουν τη σεζόν με κορδόνια, attitude και… γαλλικό ταμπεραμέντο!
Τέλος οι 4 εποχές! Οι 2 νέες εποχές που έφερε η κλιματική κατάρρευση σοκάρουν
Σήμερα
Για δεκαετίες μεγαλώσαμε πιστεύοντας πως ο χρόνος χωρίζεται σε τέσσερις εποχές. Ανοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας. Όμως… τίποτα δεν είναι πια ίδιο!
Μόνο 5 υλικά και ούτε φούρνος ούτε αναμονή – Η απόλυτη τυρόπιτα
Σήμερα
Αυτή η τυρόπιτα χωρίς μαγιά θα σου αλλάξει το πρωινό
Πώς να σώσεις τα μαλλιά σου όταν ιδρώνεις πολύ;
Σήμερα
Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψουν τα πιο fresh μαλλιά σε φλατ
4 ασιατικά εστιατόρια στην Αθήνα με απίθανο μπουφέ κάτω από 20€ που αξίζει να δοκιμάσεις
Σήμερα
Αν αγαπάς τις ασιατικές γεύσεις και θέλεις να το ρίξεις έξω χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου, αυτά τα spots πρέπει να μπουν στη λίστα σου!
Το λάθος που σκοτώνει το Wi‑Fi: Μια μικρή αλλαγή στον router σου και θα σερφάρεις σαν να ’χεις οπτική ίνα
Χτες
Μια απλή αλλαγή στις κεραίες σου μπορεί να απογειώσει το σήμα – και να σου γλιτώσει νεύρα, buffering και… τσακωμούς για το Netflix!
7 φαινομενικά υγιεινές τροφές που βλάπτουν το έντερο – Όσα αποφεύγει γιατρός του Χάρβαρντ
Χτες
Περιέχουν ύπουλα επεξεργασμένα συστατικά
Ασήμι ή χρυσό; Ποιο κόσμημα απογειώνει το μαυρισμένο σου δέρμα;
Χτες
Το απόλυτο δίλημμα του καλοκαιριού
Το μυστικό για να μην γυαλίζει το πρόσωπό σου ούτε στις πιο ζεστές μέρες
Χτες
Κράτησε το πρόσωπό σου ματ, δροσερό και αψεγάδιαστο - ακόμα κι αν έξω βράζει!
Μπορεί ο μήνας γέννησης του παιδιού σας να δείξει αν θα γίνει ιδιοφυΐα;
Προχτές