E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ποιες δουλειές του σπιτιού έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με την γυμναστική

Για να μη λες οτι δεν γυμνάζεσαι

Ποιες δουλειές του σπιτιού έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με την γυμναστική
Φωτογραφία από RODNAE Productions
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Αν παρέλειψες κάποια μέρα στο γυμναστήριο, αν νιώθεις ότι τελευταία δεν προσπαθείς και πάρα πολύ, δες παρακάτω μερικές δουλειές στο σπίτι που οι γυμναστές θεωρούν ότι έχουν αποτέλεσμα όσο και το γυμναστήριο.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία θεωρεί άσκηση οτιδήποτε αυξάνει τους σφυγμούς μας κατά 50%. Μια μέτριας έντασης γυμναστική διάρκειας 30 λεπτών μπορεί να το καταφέρει.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μέσα και έξω από το σπίτι πολλές δουλειές μπορούν να καταφέρουν τον οργανισμό μας να κάψει θερμίδες και να ενεργοποιήσει τους μύες και τον μεταβολισμό μας.

Κούρεμα γκαζόν

Η μυική δύναμη που χρειάζεται για να ελέγχετε τη μηχανή που κουρεύει το γκαζόν είναι αυτή που κάνει αυτή τη δουλειά να θεωρείται γυμναστική τόσο για τα χέρια, αλλά και για τη καρδιά και τη μείωση του λίπους.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τίναγμα χαλιών

Το ίδιο ισχύει και για τα χαλιά, καθώς το βάρος και οι κινήσεις που κάνεις για να φύγει η σκόνη από το χαλί "δουλεύει" δικέφαλο, τρικέφαλο, κορμό και καρδιά.

Καθαρισμός δωματιών και αποθήκης.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν τα πράγματα που έχεις σε κούτες, χρειαστεί να μετακινηθούν, είναι το ίδιο σαν να έκανες έλξεις με βάρη στο γυμναστήριο

Μικρότερης έντασης, αλλά αποτελεσματικές θεωρούνται το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, το σφουγγάρισμα, αν τα τετραγωνικά μέτρα του σπιού είναι πολλά, όπως και το άπλωμα των ρούχων.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απρόσμενο πεντικιούρ της Rihanna είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Σήμερα

Η επιστροφή του λευκού στα νύχια ήρθε… και φέρει την υπογραφή της RiRi

Τα πανέμορφα ηπειρωτικά χωριά που ενώνονται με σκαλοπάτια

Σήμερα

Όταν το μονοπάτι γίνεται γέφυρα ανάμεσα σε δύο κόσμους

Το ρόφημα που «ξυπνά» τον εγκέφαλο σε χρόνο μηδέν

Χτες

Απόλαυση, υγεία και… πνευματική εγρήγορση σε μία μόνο κούπα

6 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο ‑ εκτός του γάλακτος

Χτες

Αυτές είναι οι τροφές πρωταθλητές στο ασβέστιο

Η Μαρία Μπεκατώρου φόρεσε τα top χρώματα της άνοιξης στη νέα της εμφάνιση

Χτες

Η εκρηκτική Μαρία Μπεκατώρου ξέρει καλά πώς να κλέβει τις εντυπώσεις – κι αυτή τη φορά το έκανε πιο ανοιξιάτικα από ποτέ!

Το ιδανικό ύψος τακουνιού για να μην πονάει η μέση σου

Προχτές

Το καλύτερο για τη σπονδυλική στήλη και τη μέση

6 απολαυστικά αρώματα που μυρίζουν σαν ολάνθιστος κήπος

Προχτές

Ψέκασέ τα και νιώσε ένα πέπλο ανοιξιάτικης δροσιάς να σε κατακλύζει!

Η παραλία που δεν ήξερες πως υπάρχει – Εκεί που κάνουν διακοπές οι πιο διάσημοι του πλανήτη

Προχτές

Ένα γραφικό ψαροχώρι με ιστορία, πολυτέλεια και διακριτική γοητεία που λατρεύουν οι εκλεκτοί του κόσμου

Αυτό το jacket φοράνε όλες οι fashionistas φέτος την άνοιξη

Πριν 3 μέρες

Το jacket που επιστρέφει με ανοιξιάτικη διάθεση – και απογειώνει κάθε outfit

Η Βάσια Κωσταρά έκανε statement εμφάνιση με το πιο αέρινο φόρεμα με ντεκολτέ από τη νέα της συλλογή

Πριν 3 μέρες

Η Βάσια Κωσταρά δεν σχεδιάζει απλώς μόδα – τη φοράει πρώτη και την απογειώνει!

Χοληστερίνη τέλος! Αυτές οι 6 τροφές τη «λιώνουν» πριν προλάβει να ανέβει!

Πριν 3 μέρες

Ξεχνάς τα χάπια και τις στερήσεις με 6 τροφές

par: 10
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.