E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ποιες δουλειές του σπιτιού έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με την γυμναστική

Για να μη λες οτι δεν γυμνάζεσαι

Ποιες δουλειές του σπιτιού έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με την γυμναστική
Φωτογραφία από RODNAE Productions

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 28/3/2023 | 00:28

Αν παρέλειψες κάποια μέρα στο γυμναστήριο, αν νιώθεις ότι τελευταία δεν προσπαθείς και πάρα πολύ, δες παρακάτω μερικές δουλειές στο σπίτι που οι γυμναστές θεωρούν ότι έχουν αποτέλεσμα όσο και το γυμναστήριο.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία θεωρεί άσκηση οτιδήποτε αυξάνει τους σφυγμούς μας κατά 50%. Μια μέτριας έντασης γυμναστική διάρκειας 30 λεπτών μπορεί να το καταφέρει.

Μέσα και έξω από το σπίτι πολλές δουλειές μπορούν να καταφέρουν τον οργανισμό μας να κάψει θερμίδες και να ενεργοποιήσει τους μύες και τον μεταβολισμό μας.

Κούρεμα γκαζόν

Η μυική δύναμη που χρειάζεται για να ελέγχετε τη μηχανή που κουρεύει το γκαζόν είναι αυτή που κάνει αυτή τη δουλειά να θεωρείται γυμναστική τόσο για τα χέρια, αλλά και για τη καρδιά και τη μείωση του λίπους.

Τίναγμα χαλιών

Το ίδιο ισχύει και για τα χαλιά, καθώς το βάρος και οι κινήσεις που κάνεις για να φύγει η σκόνη από το χαλί "δουλεύει" δικέφαλο, τρικέφαλο, κορμό και καρδιά.

Καθαρισμός δωματιών και αποθήκης.

Αν τα πράγματα που έχεις σε κούτες, χρειαστεί να μετακινηθούν, είναι το ίδιο σαν να έκανες έλξεις με βάρη στο γυμναστήριο

Μικρότερης έντασης, αλλά αποτελεσματικές θεωρούνται το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, το σφουγγάρισμα, αν τα τετραγωνικά μέτρα του σπιού είναι πολλά, όπως και το άπλωμα των ρούχων.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5+1 αλήθειες για τη σeξουαλική μας ζωή

Σήμερα

Κάποιες είναι αντιφατικές μεταξύ τους

Τα ζώδια σήμερα: 9 Ιουνίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Βγαίνουμε στις αυλές της Αθήνας για λεμονάδες και άλλες δροσιές

Σήμερα

Δεν υπάρχει καλύτερη καλοκαιρινή έξοδος από τις αυλές αυτής της πόλης μας!

Ανακάλυψε τη Μάλτα με έκπτωση 30%!

Σήμερα

Ζήσε την περιπέτεια στη Μάλτα με έκπτωση 30%

Τα ζώδια σήμερα: 8 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ο Bobi, ο γηραιότερος σκύλος του κόσμου έκλεισε τα 31

Χτες

Σύμφωνα με τα Παγκόσμια Ρεκόρ Γκίνες έγινε 31 στις 13 Μαΐου

Ο Νο1 φονικός καρκίνος του 21ου αιώνα

Χτες

Η κύρια αιτία πρόκλησής του

Οι celebrities με τα καλύτερα make‑up looks

Προχτές

Τα καλύτερα μακιγιάζ για να εμπνευστείς

Το σύμπτωμα των νυχιών που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Προχτές

Πότε πρέπει να το κοιτάξεις

Θέλεις να έχεις πάντα θετική ψυχολογία στις εξετάσεις; Μάθε πώς!

Προχτές

Οι εξετάσεις δεν είναι το τέλος… αλλά η αρχή!

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.