E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι συμβαίνει και κοιμόμαστε λιγότερο μετά τα 30;

Νέα έρευνα εξηγεί γιατί χάνουμε τη καλή σχέση με τον Μορφέα

Τι συμβαίνει και κοιμόμαστε λιγότερο μετά τα 30;
Φωτογραφία από cottonbro studio
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Ο άνθρωπος χρειάζεται για να ζήσει φαγητό, νερό και ύπνο. Τα τρία βασικα΄συστατικά για να λειτουργεί σωστά και στο 100% ο οργανισμός μας. Όμως όπως θα χεις σίγουρα παρατηρήσει όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε όλο και λιγότερο.

Το πανεπιστημίο του Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια έρχεται να δώσει απαντήσεις γιατί κοιμόμαστε αλλιώς στα 20, αλλιώς στα 25 και αλλιώς στα 40 έτη μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μάλιστα οι επιστήμονες εξηγούν πως ειδικά στους άνδρες η ηλικία των 30 είναι κομβικό σημείο για τον ύπνο που κάνουμε.

Σύμφωνα με τον Bryce Mander, επικεφαλή της μελέτης, φταίει το γεγονός ότι τα τμήματα του εγκεφάλου που επιδεινώνονται πιο γρήγορα είναι αυτά που καθορίζουν και τον βαθύ ύπνο.

Όσο μεγαλώνουμε εκκρίνονται περισσότερες ορμόνες που προκαλούν υπνηλία μέσα στην ημέρα και αυπνία το βράδυ.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Επίσης το τμήμα του εγκεφάλου που στέλνει το σήμα ότι ήρθε η ώρα για ύπνο πολλές φορές απορυθμίζεται. 

Πάντως οι γιατροί επιμένουν πως πρέπει να επενδύσουμε στη καλή ποιότητα του ύπνου, γιατί αλλιώς ελλοχεύει κίνδυνος παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιαγγειακών προβλημάτων και αυξάνεται ο κίνδυνος για κατάθλιψη.

Μετά τα 30 έτη  ύπνος στη φάση rem πέφτει κατά 50% στους άνδρες και 25% στις γυναίκες.

Για αυτό και παρουσιάζονται πιο συχνά προβλήματα συγκέντρωσης, γνωστικής ικανότητος και μνήμης.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά

Πριν 11 ώρες

Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φρούτο που αποτελεί συχνή προσθήκη

5 ταβέρνες στα δυτικά προάστια που ξέρουν τι σημαίνει «μαμαδίσιο φαγητό» – και το αποδεικνύουν

Πριν 11 ώρες

Γεύσεις που ταξιδεύουν στο χρόνο – Σπιτικό φαγητό με μεράκι και παράδοση

Ξέχνα ό,τι ήξερες: Αυτές είναι οι τάσεις μακιγιάζ που θα δεις παντού αυτό το καλοκαίρι

Χτες

Glow, juicy χείλη και… blonzer! Αν θες να δείχνεις σαν να βγήκες μόλις από spa ή από εξώφυλλο, δες τι θα πρωταγωνιστήσει φέτος το καλοκαίρι σε μάτια, επιδερμίδα και σώμα.

Το σώμα σου φωνάζει! Αυτά είναι τα κρυφά σημάδια εγκεφαλικού που εμφανίζονται ένα μήνα πριν

Χτες

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα «ήσυχα» συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν μέρες ή εβδομάδες πριν το εγκεφαλικό

Η Δούκισσα Νομικού έκλεψε την παράσταση στις Κάννες με αυτό το φόρεμα

Χτες

Η πιο λαμπερή στιγμή του φεστιβάλ είχε ελληνική υπογραφή!

Πως να επιβραδύνεις τη γήρανση

Προχτές

Οι ηλικίες κλειδιά

Ο 9χρονος που έκλεψε 8 εκατομμύρια καρδιές

Προχτές

Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε

Το βότανο ‑ φρουρός για δυνατά δόντια

Πριν 3 μέρες

Πώς να χρησιμοποιήσεις το φασκόμηλο για στοματική υγιεινή

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.