E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι συμβαίνει και κοιμόμαστε λιγότερο μετά τα 30;

Νέα έρευνα εξηγεί γιατί χάνουμε τη καλή σχέση με τον Μορφέα

Τι συμβαίνει και κοιμόμαστε λιγότερο μετά τα 30;
Φωτογραφία από cottonbro studio

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Ο άνθρωπος χρειάζεται για να ζήσει φαγητό, νερό και ύπνο. Τα τρία βασικα΄συστατικά για να λειτουργεί σωστά και στο 100% ο οργανισμός μας. Όμως όπως θα χεις σίγουρα παρατηρήσει όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε όλο και λιγότερο.

Το πανεπιστημίο του Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια έρχεται να δώσει απαντήσεις γιατί κοιμόμαστε αλλιώς στα 20, αλλιώς στα 25 και αλλιώς στα 40 έτη μας.

Μάλιστα οι επιστήμονες εξηγούν πως ειδικά στους άνδρες η ηλικία των 30 είναι κομβικό σημείο για τον ύπνο που κάνουμε.

Σύμφωνα με τον Bryce Mander, επικεφαλή της μελέτης, φταίει το γεγονός ότι τα τμήματα του εγκεφάλου που επιδεινώνονται πιο γρήγορα είναι αυτά που καθορίζουν και τον βαθύ ύπνο.

Όσο μεγαλώνουμε εκκρίνονται περισσότερες ορμόνες που προκαλούν υπνηλία μέσα στην ημέρα και αυπνία το βράδυ.

Επίσης το τμήμα του εγκεφάλου που στέλνει το σήμα ότι ήρθε η ώρα για ύπνο πολλές φορές απορυθμίζεται. 

Πάντως οι γιατροί επιμένουν πως πρέπει να επενδύσουμε στη καλή ποιότητα του ύπνου, γιατί αλλιώς ελλοχεύει κίνδυνος παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιαγγειακών προβλημάτων και αυξάνεται ο κίνδυνος για κατάθλιψη.

Μετά τα 30 έτη  ύπνος στη φάση rem πέφτει κατά 50% στους άνδρες και 25% στις γυναίκες.

Για αυτό και παρουσιάζονται πιο συχνά προβλήματα συγκέντρωσης, γνωστικής ικανότητος και μνήμης.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 λόγοι για να μην κοιμάσαι ποτέ φορώντας κάλτσες

Πριν 6 ώρες

Ή έστω τι να προσέξεις, αν επιμένεις

Ειλικρινείς φίλοι; Πρόσεχε μήπως η ειλικρίνεια είναι κρυμμένη τοξικότητα

Πριν 6 ώρες

Είναι όντως υγιείς οι φιλικές σου σχέσεις;

Σήμερα η μέρα θέλει προσοχή για αυτά τα τρία ζώδια

Πριν 6 ώρες

H πανσέληνος του Ιουνίου έχει να κάνει με το να κάνεις μεγάλα πλάνα και να προσφέρεις στον εαυτό σου νέες επιλογές και νέες δυνατότητες

Athens Pride 2023: Στην πλατεία Κοτζιά φέτος η κεντρική εκδήλωση

Πριν 6 ώρες

«Μια φορά κι έναν καιρό… δεν ακυρώθηκα- Αλλαξα Πλατεία» - Και φέτος με την υποστήριξη του E-Radio.gr και του E-Daily.gr

Τα ζώδια σήμερα: 6 Ιουνίου

Πριν 6 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

8 Μονοήμερες κοντά στην Αθήνα για να κάνεις το πρώτο σου μπάνιο στη θάλασσα

Πριν 6 ώρες

ή έστω να αράξεις σε μια παραλία με μαγιό!

Ζώδια Εβδομάδας: Κρυμμένα μυστικά, πονηρά τηλεφωνήματα και στιγμές ευτυχίας

Χτες

Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

Τα ζώδια σήμερα: 5 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.