E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

5 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σου προκαλέσουν ακμή

Αλλαξε συνήθειες για να βελτιώσεις την επιδερμίδα σου!

5 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σου προκαλέσουν ακμή
Φωτ. αρχείου / envato
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η MATINA KONTOY

Ακμή, σπυράκια, ερυθρότητα και σημάδια – είναι κάτι που σίγουρα έχει επηρεάσει πολλούς από εμάς, ανεξαρτήτως ηλικίας. Είναι γεγονός, πως υπάρχουν πολλοί τρόποι να προκληθεί μια «έκρηξη ακμής», ενώ πολλές φορές η αιτία της εμφάνισής της είναι αρκετά επιφανειακή και εύκολα ανατρέψιμη.

Ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν ακμή και πώς μπορείς να τους αποφύγεις;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Προϊόντα ακατάλληλα για τις ανάγκες της επιδερμίδας σου

Ζούμε σε έναν digital κόσμο όπου οι επιρροές του skincare είναι άπειρες. Η απίστευτη ποικιλία προϊόντων μας ωθεί να δοκιμάζουμε πολλά και διαφορετικά προϊόντα. Για αυτό καλό είναι να φτιάξεις μία σωστή ρουτίνα που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου, σύμφωνη πάντα με τις συμβουλές του δερματολόγου σου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Κακή υγιεινή

Καθαρίζεις συχνά την οθόνη του κινητού σου; Καθαρίζεις τα γυαλιά σου; Πλένεις επιμελώς τα πινέλα του μακιγιάζ; Μήπως χρησιμοποιείς βουρτσάκια ή σφουγγαράκια για το πλύσιμο του προσώπου σου; Όλα αυτά είναι αιτίες που μπορεί αν δημιουργήσουν ακμή!

Το πρόσωπο παράγει σμήγμα και ιδρώτα τα οποία μεταφέρονται στο κινητό όταν το ακουμπάς στο αυτί σου. Εάν στη συνέχεια δεν το καθαρίσεις, την επόμενη φορά που θα βάλεις το κινητό στο αυτί σου αυτά θα επιστρέψουν στο δέρμα σου, μαζί με τα βακτήρια που θα έχουν αναπτυχθεί. Για αυτό φρόντισε να καθαρίζεις συχνά την οθόνη σου και βεβαίως να μιλάς στο κινητό με  hands - free ή bluetooth.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα γυαλιά αποτελούν πρόσθετη ευκαιρία για σπυράκια στη μύτη, αν δεν τα καθαρίζεις καθημερινά. Και αυτό γιατί διευκολύνουν τη συσσώρευση σμήγματος, νεκρών κυττάρων και βρωμιάς στο δέρμα, και φράζουν τους πόρους στα σημεία της μύτης που ακουμπούν. Για να αποφύγεις αυτό τον κίνδυνο, ζήτησε από τον οπτικό σου ειδικά καθαριστικά μαντηλάκια για τον σκελετό των γυαλιών σου και φρόντισε να έχεις πάντα στην τσάντα σου.

Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία Δερματολογίας, κάποια βακτήρια παραμένουν στα πινέλα σας και η συνιστάμενη συχνότητα πλυσίματος είναι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα με ήπιο σαπούνι καθαρισμού.



Κατανάλωση πρωτεινούχων σκευασμάτων

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα shake πρωτεΐνης περιλαμβάνουν ορό γάλακτος - που σημαίνει ότι καταναλώνεις γαλακτοκομικά. Ο ορός γάλακτος φαίνεται να είναι ένας παράγοντας που δημιουργεί έξαρση, καθώς αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης που ονομάζεται IGF-1, η οποία διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία αυξάνει την παραγωγή σμήγματος κάτι το οποίο συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη ακμής.

 

Άγχος / στρες

Το στρες είναι ένας πολύ συχνός παράγοντας που προκαλεί ακμή, καθώς το σώμα ενεργοποιεί και απελευθερώνει ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη και τα ανδρογόνα. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν την παραγωγή σμήγματός και επιδεινώνουν την ακμή.

 

Ζέστη και τριβή

Ο συνδυασμός ιδρώτα, θερμότητας και τριβής, μπορεί να φράξει τους πόρους του δέρματος, προάγοντας την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ακμή, επομένως, τα ξεσπάσματα ακμής από τον ιδρώτα είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν όταν ο ιδρώτας συνδυάζεται με την πίεση από καπέλα, ρούχα ή ιμάντες από σακίδιο. Για αυτό φρόντισε να χρησιμοποιείς τα κατάλληλα μη φαγεσωρογόνα προιόντα για τον καθαρισμό της επιδερμίδας σου και βεβαίως να πλένεις συχνά σεντόνια, πετσέτες και μαξιλαροθήκες που αγγίζουν την επιδερμίδα σου.

 

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μακιγιάζ για καύσωνα; Ομορφιά χωρίς ιδρώτα

Σήμερα

Πώς να είσαι δροσερή και flawless

Ποιους φόβους κουβαλάμε από τη γέννησή μας και ποιους μας τους έμαθαν

Σήμερα

Οι άνθρωποι γεννιούνται μόνο με δύο εγγενείς φόβους

Ποιο είναι το καλύτερο ποτό για ενυδάτωση; Δεν είναι το νερό

Σήμερα

Όταν διψάς και χρειάζεσαι κάτι να πιεις, ποια ποτά είναι τα καλύτερα για να παραμείνεις ενυδατωμένος;

Ξέχνα το quiet luxury – αυτό είναι το χρώμα που φοράει τώρα η Kendall Jenner!

Σήμερα

Η πιο «νόστιμη» τάση του καλοκαιριού επέστρεψε, και φυσικά τη φοράει πρώτη η Kendall

Τα 6 πιο λαχταριστά lip oils που φοράς αντί για κραγιόν

Χτες

Δοκίμασε να το φορέσεις πάνω από το μολύβι χειλιών σου για πιο juicy αποτέλεσμα με διάρκεια!

Όταν τα πόδια προειδοποιούν: 5 σημάδια‑συναγερμός ότι κινδυνεύει η καρδιά σας

Χτες

Ένα απλό σύμπτωμα μπορεί να σώσει τη ζωή σας - αρκεί να το παρατηρήσετε εγκαίρως

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η σαγηνευτική εμφάνιση με κοραλλί silky φόρεμα

Προχτές

Η εμφάνισή της είναι ό,τι πιο chic έχουμε δει για το φετινό καλοκαίρι – τέλεια έμπνευση για κάθε επίσημη έξοδο ή γάμο σε νησί!

Η Rihanna μόλις «ξέθαψε» το πιο παλιό trend της γιαγιάς σου – Και τώρα όλες το θέλουμε πίσω

Προχτές

Ήρθε η ώρα να ανοίξεις το παλιό μπιζουτιέ της γιαγιάς. Η Rihanna έκανε τα «καμέο» ξανά σέξι…

Ποιος καφές είναι πιο φιλικός στο στομάχι

Προχτές

Απόλαυσε τον καφέ σου, αλλά με προσοχή

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 18
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.