E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

5 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σου προκαλέσουν ακμή

Αλλαξε συνήθειες για να βελτιώσεις την επιδερμίδα σου!

5 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σου προκαλέσουν ακμή
Φωτ. αρχείου / envato
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η MATINA KONTOY

Ακμή, σπυράκια, ερυθρότητα και σημάδια – είναι κάτι που σίγουρα έχει επηρεάσει πολλούς από εμάς, ανεξαρτήτως ηλικίας. Είναι γεγονός, πως υπάρχουν πολλοί τρόποι να προκληθεί μια «έκρηξη ακμής», ενώ πολλές φορές η αιτία της εμφάνισής της είναι αρκετά επιφανειακή και εύκολα ανατρέψιμη.

Ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν ακμή και πώς μπορείς να τους αποφύγεις;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Προϊόντα ακατάλληλα για τις ανάγκες της επιδερμίδας σου

Ζούμε σε έναν digital κόσμο όπου οι επιρροές του skincare είναι άπειρες. Η απίστευτη ποικιλία προϊόντων μας ωθεί να δοκιμάζουμε πολλά και διαφορετικά προϊόντα. Για αυτό καλό είναι να φτιάξεις μία σωστή ρουτίνα που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου, σύμφωνη πάντα με τις συμβουλές του δερματολόγου σου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Κακή υγιεινή

Καθαρίζεις συχνά την οθόνη του κινητού σου; Καθαρίζεις τα γυαλιά σου; Πλένεις επιμελώς τα πινέλα του μακιγιάζ; Μήπως χρησιμοποιείς βουρτσάκια ή σφουγγαράκια για το πλύσιμο του προσώπου σου; Όλα αυτά είναι αιτίες που μπορεί αν δημιουργήσουν ακμή!

Το πρόσωπο παράγει σμήγμα και ιδρώτα τα οποία μεταφέρονται στο κινητό όταν το ακουμπάς στο αυτί σου. Εάν στη συνέχεια δεν το καθαρίσεις, την επόμενη φορά που θα βάλεις το κινητό στο αυτί σου αυτά θα επιστρέψουν στο δέρμα σου, μαζί με τα βακτήρια που θα έχουν αναπτυχθεί. Για αυτό φρόντισε να καθαρίζεις συχνά την οθόνη σου και βεβαίως να μιλάς στο κινητό με  hands - free ή bluetooth.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα γυαλιά αποτελούν πρόσθετη ευκαιρία για σπυράκια στη μύτη, αν δεν τα καθαρίζεις καθημερινά. Και αυτό γιατί διευκολύνουν τη συσσώρευση σμήγματος, νεκρών κυττάρων και βρωμιάς στο δέρμα, και φράζουν τους πόρους στα σημεία της μύτης που ακουμπούν. Για να αποφύγεις αυτό τον κίνδυνο, ζήτησε από τον οπτικό σου ειδικά καθαριστικά μαντηλάκια για τον σκελετό των γυαλιών σου και φρόντισε να έχεις πάντα στην τσάντα σου.

Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία Δερματολογίας, κάποια βακτήρια παραμένουν στα πινέλα σας και η συνιστάμενη συχνότητα πλυσίματος είναι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα με ήπιο σαπούνι καθαρισμού.



Κατανάλωση πρωτεινούχων σκευασμάτων

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα shake πρωτεΐνης περιλαμβάνουν ορό γάλακτος - που σημαίνει ότι καταναλώνεις γαλακτοκομικά. Ο ορός γάλακτος φαίνεται να είναι ένας παράγοντας που δημιουργεί έξαρση, καθώς αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης που ονομάζεται IGF-1, η οποία διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία αυξάνει την παραγωγή σμήγματος κάτι το οποίο συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη ακμής.

 

Άγχος / στρες

Το στρες είναι ένας πολύ συχνός παράγοντας που προκαλεί ακμή, καθώς το σώμα ενεργοποιεί και απελευθερώνει ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη και τα ανδρογόνα. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν την παραγωγή σμήγματός και επιδεινώνουν την ακμή.

 

Ζέστη και τριβή

Ο συνδυασμός ιδρώτα, θερμότητας και τριβής, μπορεί να φράξει τους πόρους του δέρματος, προάγοντας την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ακμή, επομένως, τα ξεσπάσματα ακμής από τον ιδρώτα είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν όταν ο ιδρώτας συνδυάζεται με την πίεση από καπέλα, ρούχα ή ιμάντες από σακίδιο. Για αυτό φρόντισε να χρησιμοποιείς τα κατάλληλα μη φαγεσωρογόνα προιόντα για τον καθαρισμό της επιδερμίδας σου και βεβαίως να πλένεις συχνά σεντόνια, πετσέτες και μαξιλαροθήκες που αγγίζουν την επιδερμίδα σου.

 

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πεντανόστιμη δροσερή πατατοσαλάτα, ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους

Σήμερα

Εύκολη υγιεινή δροσερή σαλάτα με ανθεκτικό άμυλο

Η πιο καθαρή παραλία του κόσμου βρίσκεται στην Ελλάδα

Σήμερα

Δεν είναι καμία από όσες έχεις στο μυαλό σου

Το ευρωπαϊκό νησί που μισεί τους τουρίστες

Σήμερα

Ο νέος νόμος που θεσπίστηκε για να αποτρέψει τους τουρίστες

Παγωτό στην Αθήνα: Αγαπημένα και νέα μέρη για να το απολαύσεις

Σήμερα

Τι πιο δροσιστικό αυτές τις ημέρες από ένα παγωτό;

Star bathing: Η τεχνική που χρειάζεσαι για να απογειώσεις την ψυχολογία σου

Σήμερα

Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκες έξω και κοίταξες τα αστέρια;

Η πολλή ζέστη φέρνει κατακράτηση: Tι να φάτε για να ξεπρηστείτε

Σήμερα

Θέλει μερικές αλλαγές στη διατροφή και προσθήκες λαχανικών

Τα πιο εντυπωσιακά εστιατόρια των Κυκλάδων με θέα το ηλιοβασίλεμα

Χτες

Ένα αφιέρωμα στα πιο όμορφα εστιατόρια των Κυκλάδων, με θέα το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου

Οδηγός: Πώς να προστατεύσεις τα αδέσποτα από τον καύσωνα

Χτες

Ένας πλήρης οδηγός παροχής βοήθειας στα αδέσποτα ζωάκια που υποφέρουν από τις υψηλές θερμοκρασίες

Οι καλύτερες τροφές που σταθεροποιούν τη γλυκόζη του αίματος

Χτες

Να τρώτε καθημερινά εάν θέλετε να αντιστρέψετε την αντίσταση στην ινσουλίνη και να αποτρέψετε τον διαβήτη

par: 18
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.