E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

5 συνήθειες που χαρίζουν μέχρι και 30 χρόνια καλής ζωής

Αξίζει τον κόπο...

5 συνήθειες που χαρίζουν μέχρι και 30 χρόνια καλής ζωής
φωτό αρχείου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Ας ξεκινήσουμε από την αδικία της έρευνας, οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κέρδος αν τηρούν τις συνήθειες που θα διαβάσεις παρακάτω. Όμως τόσο άνδρες και γυναίκες είδαν το προσδόκιμο όριο ζωής να ανεβαίνει όταν τήρησαν 5 απλά πράγματα.

Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστήμιου Χάρβαντ, έκανε μια έρευνα σε ένα δείγμα 100.000 ανθρώπων και τα αποτέλεσματα ήταν ενθαρρυντικά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν κάθε εφαρμόζεις 5 συνήθειες το προσδόκιμο ζωής ανεβαίνει μέχρι και 30 χρόνια.

Αν δεν καπνίζεις καθόλου, καταναλώνεις εώς και 4 ποτήρια αλκοόλ, γυμνάζεσαι τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, διατηρείς το βάρος σου σε κανονικά επίπεδα (δείκτης μάζας σώματος 18,5 έως 25), αποφεύγεις μαγειρεμένα λίπη και επεξεργασμένα τρόφιμα, τότε έχεις πολύ λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσεις προβλήματα με την καρδια σου, επίσης μειώνονται αισθητά οι πιθανότητες για καρκίνο.

Οι συμμετέχοντες ήταν όλοι πάνω από 50 έτη, και όλοι είδαν την υγεία τους να βελτιώνεται. θετικότερα αποτελέσματα παρατήρηθηκαν στις γυναίκες που τήρησαν αυτές τις γυναίκες, εφού το προσδόκιμο ζωής στους άνδρες αυξήθηκε εώς και 31 χρόνια ενώ στις γυναίκες εώς 34 έτη.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι πιο αταίριαστοι ζωδιακοί συνδυασμοί

Σήμερα

Κάποια ζώδια απλά δεν κολλάνε μεταξύ τους!

Το σπίτι του Elton John στην Ατλάντα είναι ένα θεόρατο διαμέρισμα

Σήμερα

Πώς ο Elton John κατέληξε να έχει 6 διαμερίσματα το ένα δίπλα στο άλλο

Ποιες εργασίες αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας;

Σήμερα

Το εργασιακό στρες και η ζημιά που προκαλεί

8 σημάδια που αποκαλύπτουν τον πραγματικό χαρακτήρα κάποιου

Σήμερα

Μήπως έχεις αμφιβολίες για κάποιο άτομο; Εξέτασε τα σημάδια!

Θέλεις να αποφύγεις τις αλλεργίες από τα skincare προϊόντα σου; Μάθε πώς!

Σήμερα

Για να μην υποφέρει ποτέ ξανά η επιδερμίδα σου!

Το νέο espresso brand `LEGIT` που ξεχώρισε στο Athens Coffee Festival

Χτες

Ο LEGIT COFFEE είναι η νέα πρόταση espresso των Καφεκοπτείων Λουμίδη για τους επαγγελματίες του κλάδου της καφεστίασης

Τα ζώδια σήμερα: 26 Σεπτεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ποιες είναι οι τρεις κυριότερες επιπτώσεις της αποχής από το σeξ για τον οργανισμό

Χτες

Η αποχή από το σeξ μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία μας

Ζώδια Εβδομάδας: Ερωτικές βραδιές, ξενύχτια και ενοχλητικοί πρώην

Προχτές

Μάθε τι σου επιφυλάσσει αυτή η εβδομάδα με βάση το ζώδιό σου!

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.