Ο τρόπος ζωής που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο

Για τον μεσογειακό τρόπο ζωής, έχουν εκατοντάδες θέματα, που υμνούν τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στον οργανισμό μας και στην καθημερινότητά μας.

Όμως οι έρευνες δεν σταματούν ποτέ και ξαναμπήκε στο μικροσκόπιο των επιστημόνων σχετικά με τη σύνδεση που έχει με την εμφάνιση καρκίνου και τον θάνατο από αυτή την ασθένεια.

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο, δημητριακά, χαμηλή κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης, σωματική δραστηριότητα και κοινωνικοποίηση, μεσημεριανή ανάπαυση προσφέρει προστασία και μειώνει τις πιθανότητες για θάνατο από καρκίνο.

Συγκεκριμένα η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο από καρδιαγγειακές παθήσεις κατά 29% ενώ για θάνατο από καρκίνο κατά 28%.

Μια ήπιας μορφής γυμναστική σε καθημερινή βάση αυξάνει και άλλο αυτό το ποσοστό, ενώ καθημερινή επικοινωνία με κόσμο και οι στενοί συγγενικοί και φιλικοί δεσμοί προσθέτουν πόντους στη πρόληψη του καρκίνου.