Τα 3 λεπτά που βελτιώνουν την ερωτική ζωή των ανδρών

Η άσκηση έχει διεγερτική ιδιότητα στους άνδρες, όπως αναφέρει μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Psychophysiology, συμπληρώνοντας πως αρκούν μόλις τρία λεπτά ώστε να αυξηθεί η λίμπιντο και να ενεργοποιηθεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα.

Η δοκιμή έγινε σε 45 νεαρούς φοιτητές, με φυσιολογικό βάρος, χωρίς ψυχιατρικές ή υποκείμενες νόσους και χωρίς ιστορικό καταχρήσεων. Έτσι οι ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Ζίγκεν και της Τριρ στη Γερμανία, μέσα από αυτή την έρευνα, είχαν σκοπό να δουν αν και κατά πόσο η άσκηση προκαλεί ερωτική διέγερση στους άνδρες.

Οι συμμετέχοντες ήταν συνδεδεμένοι με συσκευές που ήλεγχαν τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή τους πίεση αλλά και αρκετές ακόμα φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού. Τότε κλήθηκαν σε μια δοκιμασία δύναμης της λαβής τους, όπου έπρεπε να σφίξουν αρκετά δυνατά μια συσκευή και μετά να χαλαρώσουν. Κατά το δεκάλεπτο διάστημα ανάπαυσης καταγράφηκαν τα επίπεδα στρες, διέγερσης και άγχους σε μια κλίμακα.

Οι φοιτητές επιλέχθηκαν τυχαία και χωρίστηκαν σε δυο ομάδες, όπου στη μια θα έπρεπε να σφίγγουν τη λαβή με το 45% της δύναμής τους για τρία λεπτά και στην άλλη μόλις το 10% της δύναμης τους, και ακολουθούσε μια περίοδος ξεκούρασης επτά λεπτών.

Μετά τη δοκιμασία δύναμης, παρουσιάστηκαν στους συμμετέχοντες εικόνες που παρουσίαζαν βίαιες καταστάσεις, αθλητικές δραστηριότητες, σeξ, καθημερινές κοινωνικές περιστάσεις και φυσικά τοπία.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια συσκευή ανίχνευσης της κίνησης των ματιών για να καταγράψουν τους σκαρδαμυγμούς (ανοιγοκλείσιμο) στα βλέφαρα (blink reflex) των ατόμων και μια ακόμα συσκευή μέτρησης της ηλεκτροδερματικής απόκρισης (επίσης: συμπαθητική διέγερση ή αγωγιμότητα του δέρματος), της ιδιότητας δηλαδή του δέρματος να γίνεται καλύτερος αγωγός του ρεύματος απέναντι σε εξωτερικά ερεθίσματα μέσα από την παραγωγή ιδρώτα πλούσιου σε ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο και το κάλιο.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ομάδα των ανδρών που κατέβαλε περισσότερη δύναμη κατέγραψε δραστικότερες αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό και μεγαλύτερη ηλεκτροδερματική απόκριση κατά τη θέαση εικόνων σeξουαλικού περιεχομένου συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου. Αρκούσαν τρία μόνο λεπτά δυνατού κρατήματος για να αυξηθούν περισσότερο οι παλμοί και να επέλθει ταχύτερη διαστολή στις κόρες των ματιών τους, όλα στοιχεία που δείχνουν ότι μετά τη γυμναστική ο άνδρας διεγείρεται ευκολότερα.

«Συνολικά, τα ευρήματά μας παρέχουν ισχυρά στοιχεία για ότι η οξεία έκθεση στο στρες ενισχύει τη σeξουαλική διαδικασία για τη διέγερση στους άνδρες και υποδηλώνουν τη διαφορετική συμμετοχή των μηχανισμών του παρασυμπαθητικού έναντι του συμπαθητικού νευρικού συστήματος» σχολίασαν οι συγγραφείς της μελέτης.

Ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός και η εφίδρωση είναι χαρακτηριστικά της διέγερσης που προκαλεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο καθορίζει τις ακούσιες σωματικές λειτουργίες όπως η αρτηριακή πίεση και η πέψη.