E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η απλή καθημερινή συνήθεια που βελτιώνει τη μνήμη

Πραγματικά πολύ απλή

Η απλή καθημερινή συνήθεια που βελτιώνει τη μνήμη
Photo by Alina Grubnyak on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Ορισμένοι ερευνητές θέλησαν να βρουν ποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη μας. Και η έρευνα τους, τους οδήγησε να καταλήξουν σε μια πολύ απλή και εύκολη.

Δεν είναι μόνο τα σταυρόλεξα, ή κάποια άλλα παιχνίδια μνήμης. Υπάρχουν και ακόμα πιο απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τη μνήμη μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, ένα από αυτά είναι οι εισπνοές. Η καλή αναπνοή κυρίως από τη μύτη, δίνει ένα «φρεσκάρισμα» στον εγκέφαλο και με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται η μνήμη. Επιπρόσθετα, η εισπνοή, πολύ περισσότερο από την εκπνοή, ενεργοποιεί την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την μνήμη μας αλλά και την ψυχική μας διάθεση.

Αυτό που προέκυψε από την έρευνα, είναι ότι όταν οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να θυμηθούν την έκφραση των προσώπων που είχαν δει, την καλύτερη μνήμη την είχαν εκείνοι που εισέπνεαν βαθιά την στιγμή που έβλεπαν τις εικόνες. Εκείνοι λοιπόν που είδαν ένα πρόσωπο την στιγμή της εισπνοής, το αναγνώριζαν κατά μέσο όρο δυο δευτερόλεπτα πιο γρήγορα, σε σχέση με εκείνους που το είδαν την στιγμή της εκπνοής.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 1 Μαρτίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μήπως φοράς το κραγιόν σου με λάθος τρόπο;

Σήμερα

Μια ειδικός μακιγιάζ σου δείχνει έναν νέο τρόπο

Zώδια του μήνα: Μάρτιος

Σήμερα

Τι μας περιμένει αυτό το μήνα;

4 προορισμοί στην Ελλάδα που θα ζήσεις την παραδοσιακή Αποκριά

Σήμερα

3+1 ελληνικοί προορισμοί για τις Απόκριες

Αυτοί είναι οι πιο διάσημοι και πιο πλούσιοι σεφ του πλανήτη

Σήμερα

Πόσα χρήματα πιστεύεις πως έχουν;

Τα ζώδια σήμερα: 29 Φεβρουαρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η καλύτερη άσκηση για να καθυστερήσουμε τη γήρανση

Χτες

Ποια άσκηση μας κάνει βιολογικά νεότερους;

Τα πιο νόστιμα street food μαγαζιά στο κέντρο της Αθήνας

Χτες

Θα θέλεις να πηγαίνεις ξανά και ξανά!

Τα ζώδια σήμερα: 28 Φεβρουαρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Tα πιο ταξιδιάρικα ζώδια

Προχτές

4 ζώδια που πραγματικά ζουν για ταξίδια

Τι τρώνε οι άνθρωποι που ζούνε περισσότερο

Προχτές

Η διατροφή μυστικό της μακροζωίας

Δείτε τι προκαλεί το μποτιλιάρισμα στον οργανισμό μας

Προχτές

Η ζημιά που προκαλεί η καθημερινή κίνηση

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.