E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα: Η γυμναστική δε σου εξασφαλίζει καλύτερη ζωή

Νέα μελέτη αλλάζει τα δεδομένα για την καθημερινή και έντονη άσκηση.

Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα: Η γυμναστική δε σου εξασφαλίζει καλύτερη ζωή
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δημοσίευση 8/12/2023 | 20:13

Σε μια πρωτοποριακή έρευνα, Σκανδιναβοί επιστήμονες παρουσίασαν μια μελέτη που αμφισβητεί τη μακροχρόνια πεποίθηση για την άμεση συσχέτιση μεταξύ άσκησης και μακροζωίας. Τα ευρήματά τους υποδηλώνουν ότι η υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί όχι μόνο να είναι λιγότερο ευεργετική από ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα, αλλά και να επιταχύνει ενδεχομένως τη γήρανση.

Η έρευνα, η οποία ξεκίνησε το 1975, τιμήθηκε πρόσφατα με εθνικό βραβείο αθλητιατρικής στη Φινλανδία, αν και αναμένεται ακόμη ο έλεγχος από ομοτίμους. Η μελέτη αυτή αποκλίνει από πολλαπλές προηγούμενες μελέτες που υποστήριζαν σταθερά την άποψη ότι η περισσότερη άσκηση οδηγεί σε μια υγιέστερη ζωή.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Jyvaskyla στη Φινλανδία ανέλαβαν αυτή την εκτεταμένη μελέτη, αναλύοντας πάνω από 11.000 Φινλανδούς ομόφυλους διδύμους από το 1975 έως το 2020. Οι συμμετέχοντες παρείχαν αυτοαναφερόμενα στοιχεία σχετικά με τον χρόνο και την ένταση των καθημερινών τους σωματικών δραστηριοτήτων. Στη συνέχεια κατηγοριοποιήθηκαν σε τέσσερις ομάδες: αυτοί που έχουν μια καθιστική ζωή, μέτρια δραστήριοι, δραστήριοι και πολύ δραστήριοι.

Ευρήματα της μελέτης

Ένα από τα βασικά ευρήματα ήταν ότι τα άτομα που ασκούνταν λιγότερο είχαν περίπου 20% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης σε σύγκριση με εκείνους που ήταν τακτικά δραστήριοι. Ωστόσο, αυτό το στατιστικό στοιχείο πήρε μια ενδιαφέρουσα τροπή όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η εκπαίδευση, ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), οι συνήθειες καπνίσματος και η κατανάλωση αλκοόλ. Μετά τον συνυπολογισμό αυτών των μεταβλητών, ο αντίκτυπος της άσκησης στη μακροζωία φάνηκε να μειώνεται σημαντικά.

Η αποκάλυψη αυτή υποδηλώνει ότι ενώ η σωματική δραστηριότητα αποτελεί αναμφίβολα συστατικό στοιχείο ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ο ρόλος της στην παράταση της ζωής μπορεί να είναι μικρότερος από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως και η επιρροή της είναι στενά συνυφασμένη με άλλες επιλογές του τρόπου ζωής. Επιπλέον, η μελέτη εγείρει ερωτήματα σχετικά με τις πιθανές δυσμενείς επιπτώσεις της υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας στη διαδικασία γήρανσης.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα ευρήματα αυτής της μελέτης ενθαρρύνουν μια πιο διαφοροποιημένη κατανόηση της σχέσης μεταξύ της άσκησης και της μακροζωίας. Υπογραμμίζει τη σημασία μιας ισορροπημένης προσέγγισης της σωματικής δραστηριότητας, η οποία λαμβάνει υπόψη την ατομική υγεία, τους παράγοντες του τρόπου ζωής και, ίσως το πιο σημαντικό, την ιδέα ότι το περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο.

Η μελέτη αυτή αποτελεί μια πρόσκληση να εξερευνήσουμε μια πιο ολιστική προσέγγιση της υγείας, όπου η άσκηση αποτελεί μέρος, αλλά όχι το σύνολο, του ταξιδιού προς μια υγιέστερη ζωή.

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 1 Μαρτίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μήπως φοράς το κραγιόν σου με λάθος τρόπο;

Σήμερα

Μια ειδικός μακιγιάζ σου δείχνει έναν νέο τρόπο

Zώδια του μήνα: Μάρτιος

Σήμερα

Τι μας περιμένει αυτό το μήνα;

4 προορισμοί στην Ελλάδα που θα ζήσεις την παραδοσιακή Αποκριά

Σήμερα

3+1 ελληνικοί προορισμοί για τις Απόκριες

Αυτοί είναι οι πιο διάσημοι και πιο πλούσιοι σεφ του πλανήτη

Σήμερα

Πόσα χρήματα πιστεύεις πως έχουν;

Τα ζώδια σήμερα: 29 Φεβρουαρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η καλύτερη άσκηση για να καθυστερήσουμε τη γήρανση

Χτες

Ποια άσκηση μας κάνει βιολογικά νεότερους;

Τα πιο νόστιμα street food μαγαζιά στο κέντρο της Αθήνας

Χτες

Θα θέλεις να πηγαίνεις ξανά και ξανά!

Τα ζώδια σήμερα: 28 Φεβρουαρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Tα πιο ταξιδιάρικα ζώδια

Προχτές

4 ζώδια που πραγματικά ζουν για ταξίδια

Τι τρώνε οι άνθρωποι που ζούνε περισσότερο

Προχτές

Η διατροφή μυστικό της μακροζωίας

Δείτε τι προκαλεί το μποτιλιάρισμα στον οργανισμό μας

Προχτές

Η ζημιά που προκαλεί η καθημερινή κίνηση

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.