Οι λόγοι που πρέπει να περπατάμε ξυπόλητοι πιο συχνά

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που συνεχίζουν να περπατούν ξυπόλητοι μέσα στο σπίτι ακόμα και τον χειμώνα. Οι επιστήμονες λένε ότι ακόμη περισσότεροι πρέπει να το κάνουν, καθώς υπάρχουν διάφορα οφέλη για την υγεία.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Ithaca στις ΗΠΑ, αναφέρουν πως ο ρόλος των μυών του πέλματος είναι πολύ υποτιμημένος, αλλά πολύ σημαντικός για την ισορροπία, την πρόληψη τραυματισμών και πτώσεων αλλά και για την ορθή στάση του σώματος.

Όπως εξηγούν, τα πέλματα μας λειτουργούν μέσα σε έναν κύκλο αλληλεπίδρασης. Όλοι οι μύες, μικροί και μεγάλοι, κατά μήκος του ποδιού, αποστέλλουν μηνύματα στον εγκέφαλο για το τι συνθήκες επικρατούν στο περιβάλλον. Αν η αποστολή αυτών των μηνυμάτων δεν ολοκληρώνεται επιτυχώς, προκύπτουν τραυματισμοί, λόγω του ότι κάποια άλλη μυϊκή ομάδα προσπαθεί να ισορροπήσει αυτή την έλλειψη επικοινωνίας.

Τα παπούτσια ευθύνονται συχνά για κάτι τέτοιο, αφού όταν περπατάμε, χορεύουμε, τρέχουμε, κάνουμε άλματα κ.α., οι μύες των ποδιών απορροφούν την ισχύ της πρόσκρουσης ολόκληρου του σώματος. Εάν οι ελάσσονες μύες των κάτω άκρων δεν αποστείλουν τις αναγκαίες πληροφορίες στον εγκέφαλο, οι μείζονες μύες θα πρέπει να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτή. Τα πόδια μπορεί με αυτόν τον τρόπο να καταπονούνται υπερβολικά και είναι πιο πιθανό να προκύψει τραυματισμός.

Ο καθηγητής ΜακΚίον και η επιστημονική του ομάδα, μας συνιστούν να περπατάμε όλο και πιο συχνά ξυπόλητοι, ώστε να εξασκούμε περισσότερο αυτή την καλύτερη αλληλεπίδραση που έχει το σώμα μας με το περιβάλλον του. «Όσο περισσότερο περπατάμε ξυπόλυτοι τόσο το καλύτερο», τονίζει ο καθηγητής.