E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι τρώνε οι άνθρωποι που ζούνε περισσότερο

Η διατροφή μυστικό της μακροζωίας

Τι τρώνε οι άνθρωποι που ζούνε περισσότερο
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Ο σοφός λαός λέει είμαστε ότι τρώμε...Οι επιστήμονες πάλι επιβεβαιώνουν τους παλαιότερους, με έρευνες που αποδεικνύουν πως η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για μακροζωία.

Η μπλε ζώνη είναι η κατηγόρια ανθρώπων που ξεπερνούν τα 100 έτη ζωής.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι επίστημονες συνέλεξαν τις διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από την Ιαπωνία, τη  Σαρδηνία στην Ιταλία, τη Νικόγια στη Κόστα Ρίκα, την δικιά μας Ικαρία και τη Λόμα Λίντα της Καλιφόρνιας, οι οποίοι φαίνεται να απολαμβάνουν μια μακρά και υγιή ζωή.

Τα κοινά πιάτα σε αυτές τις περιοχές είναι τα όσπρια, τα πράσινα λαχανικά, και μπιζέλια.

Επίσης κοινό στους ανθρώπους που έζησαν πολλά χρόνια, ήταν πως δεν είχαν προβλήματα εντέρου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Στην Ιαπωνία κατανάλωνα μεγάλωσαν ποσότητες μανιταριών.

Στην Ικαρία και τη Σαρδηνιά, το γιαούρτι ήταν σε καθημερινή βάση στο τραπέζι τους.

Στη Κόστα Ρίκα και στην Καλιφόρνια τα βραστά λαχανικά φαίνεται πως κάνουν την διαφορά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τι πρέπει να αποφεύγουμε

Επεξεργασμένες τροφές, κόκκινο κρέας, και τηγανητές τροφές φαίνεται πως κόβουν χρόνια από εμάς και οι γιατροί τις βάζουν στην "μαύρη" λίστα.

Τι άλλο πρέπει να κάνουμε

Η κοινωνικοποίηση φαίνεται πως παίζει βασικό ρόλο στην μακροζωία.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Να παραμένουμε ενεργοί και με σκοπό ζωής.

Έγκαιρη διάγνωση και συχνές επισκέψεις στους γιατρούς.

Κινούνται καθημερινά, ή κάνουν ήπια άσκηση στο γυμναστήριο.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα πιο εντυπωσιακά τροπικά φυτά για να βάλεις στο σαλόνι σου

Σήμερα

Δημιούργησε ένα τροπικό παράδεισο στο σπίτι σου!

Kάνε το μεταβολισμό σου να φορτσάρει, με μερικές αλλαγές στη μέρα σου

Σήμερα

Μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά

5 αναπάντεχα οφέλη του οpγασμού

Χτες

Σημαντικός για τη σχέση και την υγεία

7 εναλλακτικά εστιατόρια για ένα ρομαντικό ραντεβού

Χτες

Επειδή δεν είναι εύκολο να βρεις το τέλειο μέρος για ραντεβού, σου βρήκαμε εμείς τα καλύτερα!

Η γειτονιά της Αθήνας που αποθεώνουν τα ξένα περιοδικά

Προχτές

Συνδυάζει αβίαστα τη διαχρονική κομψότητα με τη σύγχρονη αίσθηση

Τροφές που συμβάλλουν σε ένα υγιές συκώτι

Προχτές

Βάλτε τις στην καθημερινότητά σας

Smokey eyes την άνοιξη; Κι όμως μπορείς με αυτά τα κόλπα!

Προχτές

Δεν είναι ένα μακιγιάζ που μπορείς να κάνεις μόνο το χειμώνα

Τι κάνει για τον οργανισμό σου η χλωρίδα του εντέρου σου

Προχτές

Κάνει κάτι πολύ περισσότερο από το να σας βοηθήσει να αφομοιώσετε το φαγητό σας

Τα 10 πιο καθοριστικά κομμάτια επίπλων στην ιστορία του design

Πριν 3 μέρες

Συνεχίζουν να επηρεάζουν το σύγχρονο design

par: 13
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.