E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η διατροφή που υπόσχεται θαύματα σε μικρό χρονικό διάστημα

Υπάρχει τρόπος να χτίσουμε γερό ανοσοποιητικό και να δείχνουμε βιολογικά νεότεροι;

Η διατροφή που υπόσχεται θαύματα σε μικρό χρονικό διάστημα
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Ενώ θα περίμενε κανείς ότι με την πρόοδο της τεχνολογίας και των επιστημών, ότι ο περισσότερος κόσμος θα έδειχνε βιολογικά νεότερος από την πραγματική του ηλικία, συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο.

Οι περισσότεροι ταλαιπωρούμε τον οργανισμό μας και ο σύγχρονος τρόπος ζωής φαίνεται πως έχει αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Διατροφή και συνθήκες εργασίας κάνουν την μεγαλύτερη ζημιά.

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nature Communications, ερευνητές από τη Σχολή Γεροντολογίας Leonard Davis School of Gerontology δοκίμασαν έναν τύπο διατροφής, που είναι ικανός να μειώσει τα σημάδια γήρανσης του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και την αντίσταση στην ινσουλίνη και το ηπατικό λίπος, δύο καταστάσεις που οδηγούν στη μείωση της βιολογικής ηλικίας.

Αυτός ο τύπος δίαιτας έχει την ονομασία fasting-mimicking diet (FMD).

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πρόκειται για μια διατροφή πέντε ημερών με υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λίπη και χαμηλή σε συνολικές θερμίδες, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες και έχει σχεδιαστεί για να μιμείται τις επιδράσεις μιας νηστείας μόνο με νερό, χωρίς να στερείσαι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. 

Στόχος των επιστημόνων τα επόμενα χρόνια είναι να δούνε το προσδόκιμο όριο ζωής να αυξάνεται, οι ασθένειες να είναι λιγότερο επιθετικές και όλα αυτά μέσα από τη διατροφή μας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Cocktail trends για το 2024

Πριν 5 ώρες

Ο κόσμος της mixology συνεχίζει να εξελίσσεται

Όλες οι αλλαγές στο dating, που ίσως να μην γνωρίζεις

Πριν 5 ώρες

Τι έχει αλλάξει στον τρόπο που γνωρίζουμε κόσμο

Τι είναι τα προβιοτικά καλλυντικά και γιατί γίνεται τέτοιος χαμός;

Πριν 5 ώρες

Τα προβιοτικά συμβάλλουν σε μια πιο λαμπερή και νεανική επιδερμίδα

Οι 10 καθημερινές συνήθειες που μας κάνουν εξυπνότερους

Χτες

«Τα μυαλά είναι σαν τα αλεξίπτωτα… για να λειτουργήσουν πρέπει να είναι ανοιχτά», όπως λέει και διάσημο ρητό

Το μόνο μπουφάν που χρειάζεσαι την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι αυτό

Χτες

Προσθέτει μια νότα casual κομψότητας σε κάθε σύνολο

Kαθάρισε το πρόσωπό σου σωστά: Πώς να το κάνεις σαν επαγγελματίας

Χτες

Μαθαίνουμε από τις celebs που έχουν στις ομάδες τους, τους καλύτερους beauty experts

3 κακά παραδείγματα που δίνεις στο παιδί ενώ δεν το θέλεις

Πριν 3 μέρες

Τα παιδιά κάνουν ό, τι βλέπουν και όχι ό, τι τους λένε

3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε

Πριν 3 μέρες

Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική

Τα πιο όμορφα λουλούδια για να φυτέψεις στη γλάστρα σου την άνοιξη

Πριν 3 μέρες

Για να δημιουργήσεις τη δική σου όαση στο μπαλκόνι σου!

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.