ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Πόσες ώρες πρέπει πραγματικά να κοιμάται ένα παιδί
Για να είναι χαρούμενο και να έχει πνευματική διαύγεια
Photo by Annie Spratt on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Ένα παιδί για να έχει την απαραίτητη πνευματική διαύγεια και να είναι χαρούμενο θα πρέπει να ξεκουράζεται αρκετά και ο γι’ αυτό, ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για την υγεία, όσο και για την ανάπτυξή του.
Σωστός ύπνος σημαίνει το παιδί να έχει τον δικό του χώρο, να κοιμάται νωρίς το βράδυ μέχρι και το πρωί και φυσικά, όλα αυτά σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Αν κοιμηθούν λίγο ή ανήσυχα, παρουσιάζουν κούραση και μειωμένη απόδοση στο σχολείο τους.
Το παιδί λοιπόν ιδανικά θα πρέπει να κοιμάται 9 με 11 ώρες μέσα σε ένα 24ωρο μέχρι τα 12 του χρόνια, που αναμένεται να αποκτήσει περισσότερες υποχρεώσεις, τόσο μαθητικές, όσο και αθλητικές. Οι καθημερινές του υποχρεώσεις θα αυξάνονται από εκεί και έπειτα και ο ύπνος τους μέχρι να ενηλικιωθούν θα μειωθεί σημαντικά. Γι’ αυτό θα πρέπει να βάλετε τις βάσεις για τον ύπνο του παιδιού σας από τώρα ώστε να μην κάνει άσκοπα ξενύχτια.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
3 τεχνικές αναπνοής που ρίχνουν το στρες και βοηθούν το σώμα να γερνά πιο αργά
Σήμερα
Πώς το χρόνιο στρες επιταχύνει τη γήρανση
4 μέρη στην Ελλάδα που είναι ιδανικά για μονοήμερη χωρίς πολλά έξοδα
Σήμερα
Μικρές αποδράσεις που μοιάζουν με κανονικές διακοπές χωρίς να τινάξεις το budget στον αέρα
Η Αννα Πρέλεβιτς με το πιο cute mommy look με girly αισθητική και ανεπιτήδευτο στιλ
Σήμερα
Tο στιλ μιας νέας μαμάς μπορεί να είναι ταυτόχρονα άνετο, θηλυκό και απίστευτα κομψό!
Οδοντίατρος αποκαλύπτει: Οι τροφές που όλοι θεωρούν υγιεινές αλλά κάνουν ζημιά στα δόντια σου
Χτες
Πρόσεχε αυτές τις τροφές!
Δεν έχει να κάνει με τη χημεία: 3 σημάδια ότι έχετε βρει τον σωστό άνθρωπο
Χτες
Η ευτυχία είναι τελικά πιο ήσυχη απ` όσο νομίζαμε
Colour analysis: Η τάση που μπορεί να σου μειώσει το καθημερινό άγχος
Προχτές
Μήπως τελικά το σωστό χρώμα δεν αλλάζει μόνο την εμφάνισή σου, αλλά και τη διάθεσή σου;
6 απολαυστικές κρέμες σώματος για να περιποιηθείς την επιδερμίδα σου την άνοιξη
Προχτές
Η άνοιξη είναι η τέλεια στιγμή για να χαρίσεις στο σώμα σου λίγη extra φροντίδα και ακαταμάχητο άρωμα
Πώς να χρησιμοποιήσεις σωστά τον καφέ σαν λίπασμα για τις γλάστρες σου
Πριν 3 μέρες
Με αυτά τα μυστικά θα έχεις τα πιο όμορφα και γερά φυτά!
4 φυτά που μεγαλώνουν τόσο εύκολα που θα γεμίσεις γλάστρες χωρίς να το καταλάβεις
Πριν 4 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
