E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πόσες ώρες πρέπει πραγματικά να κοιμάται ένα παιδί

Για να είναι χαρούμενο και να έχει πνευματική διαύγεια

Πόσες ώρες πρέπει πραγματικά να κοιμάται ένα παιδί
Photo by Annie Spratt on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Ένα παιδί για να έχει την απαραίτητη πνευματική διαύγεια και να είναι χαρούμενο θα πρέπει να ξεκουράζεται αρκετά και ο γι’ αυτό, ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για την υγεία, όσο και για την ανάπτυξή του.

Σωστός ύπνος σημαίνει το παιδί να έχει τον δικό του χώρο, να κοιμάται νωρίς το βράδυ μέχρι και το πρωί και φυσικά, όλα αυτά σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Αν κοιμηθούν λίγο ή ανήσυχα, παρουσιάζουν κούραση και μειωμένη απόδοση στο σχολείο τους.

Το παιδί λοιπόν ιδανικά θα πρέπει να κοιμάται 9 με 11 ώρες μέσα σε ένα 24ωρο μέχρι τα 12 του χρόνια, που αναμένεται να αποκτήσει περισσότερες υποχρεώσεις, τόσο μαθητικές, όσο και αθλητικές. Οι καθημερινές του υποχρεώσεις θα αυξάνονται από εκεί και έπειτα και ο ύπνος τους μέχρι να ενηλικιωθούν θα μειωθεί σημαντικά. Γι’ αυτό θα πρέπει να βάλετε τις βάσεις για τον ύπνο του παιδιού σας από τώρα ώστε να μην κάνει άσκοπα ξενύχτια.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να ξεφορτωθείς τα πράγματα που δε θες και να ανανεώσεις το χώρο σου

Πριν 3 ώρες

Το decluttering έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός αρμονικού και εμπνευσμένου περιβάλλοντος που υποστηρίζει την ευεξία σας.

5 fashion trends που θα δούμε παντού τώρα που ο ήλιος επέστρεψε για τα καλά

Πριν 3 ώρες

Κάποια ίσως σε τρομάξουν, αλλά θα τα αγαπήσεις!

Οι τροφές που προκαλούν εξάψεις

Πριν 3 ώρες

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις σε ειδικές περιπτώσεις

Spring Nail Trends: Τι παίζει στα nail salons αυτή την εποχή

Χτες

Πάρε ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σου

Cocktail trends για το 2024

Προχτές

Ο κόσμος της mixology συνεχίζει να εξελίσσεται

Όλες οι αλλαγές στο dating, που ίσως να μην γνωρίζεις

Προχτές

Τι έχει αλλάξει στον τρόπο που γνωρίζουμε κόσμο

Οι 10 καθημερινές συνήθειες που μας κάνουν εξυπνότερους

Πριν 3 μέρες

«Τα μυαλά είναι σαν τα αλεξίπτωτα… για να λειτουργήσουν πρέπει να είναι ανοιχτά», όπως λέει και διάσημο ρητό

par: 2
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.