E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

3 συμβουλές για να ηρεμήσετε άμεσα αν έχετε νεύρα

Δοκιμάστε τις

3 συμβουλές για να ηρεμήσετε άμεσα αν έχετε νεύρα
Photo by Ryan Snaadt on Unsplash
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Μπορεί συχνά να βγούμε εκτός εαυτού και να μην μπορούμε να συγκρατήσουμε τα νεύρα μας. Αυτό όμως πολλές φορές δεν μας βγαίνει σε καλό.

Καλό λοιπόν θα ήταν να τα συγκρατήσουμε τα νεύρα μας και να μπορέσουμε να διαχειριστούμε τον θυμό που μας κατακλύζει. Κι αυτό γιατί μπορούμε να κάνουμε ή να πούμε πράγματα που μετά θα μετανιώσουμε.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Παρακάτω μπορείτε να δείτε 3 απλούς τρόπους που ίσως σας βοηθήσουν να το αποφεύγετε...

Βάλτε χαλαρωτική μουσική

Το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να σας χαλαρώσει. Βάλτε το είτε χαμηλά είτε δυνατά, και σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα.

Μια θετική σκέψη

Αν κάτι σας νευριάσει ή απογοητεύσει πολύ, μπορείτε να κάνετε μια θετική σκέψη. Σκεφτείτε κάτι όμορφο, που σας χαλαρώνει και σας γαληνεύει. Χαμογελάστε με κάτι, σκεφτείτε θετικά και σε λίγη ώρα τα νεύρα σας θα έχουν μειωθεί.

Φτιάξτε ένα τσάι

Ειδικά το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος. Πιείτε λοιπόν μια κούπα όταν έχετε άγχος ή εκνευρισμό.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Cocktail trends για το 2024

Πριν 3 ώρες

Ο κόσμος της mixology συνεχίζει να εξελίσσεται

Όλες οι αλλαγές στο dating, που ίσως να μην γνωρίζεις

Πριν 3 ώρες

Τι έχει αλλάξει στον τρόπο που γνωρίζουμε κόσμο

Τι είναι τα προβιοτικά καλλυντικά και γιατί γίνεται τέτοιος χαμός;

Πριν 3 ώρες

Τα προβιοτικά συμβάλλουν σε μια πιο λαμπερή και νεανική επιδερμίδα

Οι 10 καθημερινές συνήθειες που μας κάνουν εξυπνότερους

Χτες

«Τα μυαλά είναι σαν τα αλεξίπτωτα… για να λειτουργήσουν πρέπει να είναι ανοιχτά», όπως λέει και διάσημο ρητό

Το μόνο μπουφάν που χρειάζεσαι την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι αυτό

Χτες

Προσθέτει μια νότα casual κομψότητας σε κάθε σύνολο

Kαθάρισε το πρόσωπό σου σωστά: Πώς να το κάνεις σαν επαγγελματίας

Χτες

Μαθαίνουμε από τις celebs που έχουν στις ομάδες τους, τους καλύτερους beauty experts

3 κακά παραδείγματα που δίνεις στο παιδί ενώ δεν το θέλεις

Πριν 3 μέρες

Τα παιδιά κάνουν ό, τι βλέπουν και όχι ό, τι τους λένε

3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε

Πριν 3 μέρες

Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική

Τα πιο όμορφα λουλούδια για να φυτέψεις στη γλάστρα σου την άνοιξη

Πριν 3 μέρες

Για να δημιουργήσεις τη δική σου όαση στο μπαλκόνι σου!

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.