Ο κίνδυνος που αντιμετωπίζετε αν σας είναι δύσκολο να κοιμηθείτε το βράδυ

Ερευνητές προσπάθησαν να βρουν τι σχέση υπάρχει ανάμεσα στη δυσκολία στον ύπνο και άλλα προβλήματα, όπως ανακοίνωσαν σε παλαιότερο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 13.000 ενήλικες και τις συνήθειες του ύπνου τους. Ύστερα εξετάστηκε πόσοι από αυτούς είχαν εκδηλώσει ισχαιμική καρδιοπάθεια, είτε έμφραγμα είτε στηθάγχη, ή είχαν πάθει εγκεφαλικό επεισόδιο. Όπως αναφέρουν τα νέα επιστημονικά δεδομένα, η δυσκολία στον ύπνο τα βράδια έχει αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ο κακός ύπνος, ο οποίος ορίστηκε με γνώμονα ποικίλες παραμέτρους, όπως η υποκειμενική ποιότητα του ύπνου, η δυσκολία/ευκολία να αποκοιμηθεί κανείς, η διάρκεια του ύπνου, οι διακοπές στον ύπνο και η υπνηλία της επόμενης ημέρας, σχετίστηκε με 71% κίνδυνο για ισχαιμική καρδιοπάθεια και 45% για μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού.

«Ο διαταραγμένος ύπνος ή ο ύπνος κακής ποιότητας μπορεί να οδηγήσει σε ανεβασμένους παλμούς καρδιάς, αύξηση της πίεσης και απελευθέρωση χημικών ουσιών που συνδέονται με τις φλεγμονές της καρδιάς, παράγοντες που καταπονούν σημαντικά την καρδιά» δήλωσε ο καθηγητής Μετίν Αβκιράν, μέλος της Βρετανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.