Πως θα αποφύγεις την ουρολοίμωξη το καλοκαίρι

Η ουρολοίμωξη βάση στοιχείων είναι η πιο κοινή πάθηση του καλοκαιριού. Ο πόνος κατά την ούρηση και η αίσθηση ότι θες να πηγαίνεις συνέχεια στην τουαλέτα είναι τα πιο διαδομένα συμπτώματα.

Η ουρολοίμωξη αντιμετωπίζεται εύκολα αλλά μετά την εμμηνόπαυση στις γυναίκες μπορεί να γίνει επικίνδυνη και πιο πολύπλοκη, αφού μπορεί να επηρεάσει όλο το ουροποιητικό σύστημα.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες για μια ανεπιθύμητη ουρολοίμωξη:

Πίνε συχνά νερό

Όσο περισσότερο νερό πίνεις τόσο αραιώνουν τα ούρα σας και λιγοστεύουν οι πιθανότητες να συγκεντρωθούν μκρόβια.

Μην κρατιέσαι όταν θες να πας τουαλέτα

Όσες περισσότερες φορές πας στη τουαλέτα, τόσο μειώνεις να αποκτήσεις ουρολοίμωξη, αφού όταν κρατάς τα ούρα σου αυτά βγαίνουν ζεστά δημιουργούνται συνθήκες για ανάπτυξη μικροβίων.

Ουρήστε μετά το σεξ

Πρόκειται για ένα λάθος που κάνουν οι περισσότεροι. Ειδικά οι άνδρες όταν εκσπερματώσουν δυσκολεύονται να ουρήσουν και το αφήνουν για μετά. Όμως η ούρηση  μετά την επαφή μπορεί να συμβάλλει στην αποβολή των βακτηρίων προτού να προκαλέσουν μόλυνση.