Η υπερτροφή που πρέπει να αρχίσεις να καταναλώνεις

Είναι εκείνες οι δύσκολες ώρες που θες να φας ένα σνακ ή ένα γλυκό, αλλά παλεύεις μέσα σου γιατί μετράς τις θερμίδες και το λίπος. Σταμάτα να βασανίζεσαι και αγόρασες χουρμάδες.

Οι χουρμάδες χαρακτηρίζονται από τους διατροφολόγους υπερτροφή και δες παρακάτω τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες και τα ωφέλη για τον οργανισμό μας.

Δυναμώνει τα κόκαλα

Στο πρώιμο στάδιο της οστεοπόρωσης πολλοί γιατροί σου λένε να τρως χουρμάδες. Οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο και χαλκό που δυναμώνουν τα κόκαλα.

Δίνουν ενέργεια

Τονώνει περισσότερο από μια κούπα καφέ. Οι χουρμάδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικά σάκχαρα και δίνουν την απαραίτητ ώθηση όταν νιώθεις ότι ξεμένεις από ενέργεια.

Αν ήπιες πολύ, την επόμενη ημέρα είναι βάλσαμο

Αν έχεις hangover μετά από κατανάλωση αλκοόλ, οι χουρμάδες καθαρίζουν τον οργανισμό πολύ πιο γρήγορα από οποιαδήποτε άλλη τροφή.

Αντίο δυσκοιλιότητα

Δεν χρειάζεται να επεκταθούμε, μια χούφτα χουρμάδες είναι το καλύτερο φάρμακο για την δυσκοιλιότητα.

Αν θες υγιή καρδιά

Οι χουρμάδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο προστατεύει την καρδιαγγειακή λειτουργία.

Ρίχνουν την χοληστερίνη

Είναι αντιφλεγμονώδη

Βοηθούν στη μείωση του βάρους