Η συνήθεια που έχουμε πολλοί και αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό

Καρδιακά προβλήματα και εγκεφαλικά βρίσκονται καθημερινά στο ιατρικό δελτίο και η αύξηση τους έχει θορυβήσει τους επειστήμονες που πραγματοποιούν έρευνες με αρκετά κονδύλια στη διάθεσή τους.

Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Epidemiology & Community Health, έρχεται να δαιμονοποιήσει τη συνήθεια που έχει αρκετός κόσμος να κοιμάται και να ξυπνάει διαφορετικές ώρες.

Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα ο κίνδυνος για εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακά προβλήματα αυξάνεται αν δεν έχουμε σταθερές ώρες ύπνου και ξυπνήματος.

Ακόμα και αν οι ώρες ύπνου είναι αρκετές ώστε να ξεκουραστούμε και η ποιότητα ύπνου καλή, το ακανόνιστο μοτίβο ύπνου μπορεί να απορρυθμίσει τον οργανισμό μας και να πυροδοτήσει μαι σειρά προβλημάτων στο κυκλοφορικό αλλά και να αυξήσει τις πιθανότητες για εγκεφαλικά.

«Η ακανόνιστη ροή ύπνου αναφέρεται σε συχνά μεταβαλλόμενα προγράμματα ύπνου, όπως το να πέφτετε για ύπνο και να ξυπνάτε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα, γεγονός που μπορεί να διαταράξει τον οργανισμό και να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία. Η παρούσα μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία του τακτικού και σταθερού προγράμματος ύπνου για τη φροντίδα της καρδιαγγειακής υγείας» σημειώνουν οι ερευνητές.

Οι κυριότεροι λογοι που κάποιος απορρυθμίζει το ρολόι του ύπνου είναι η εξάρτηση από τις οθόνες(smartphones, υπολογιστές), οι εναλλαγές ωρών εργασίας και η πολύωρη παραμονή στα social media.