E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
ΣΠΙΤΙ
Οδηγός καύσωνα: 40 βαθμοί, λιώνει το κορμί

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους που προκαλεί η ζέστη

Συμβουλές για να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες του καύσωνα

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους που προκαλεί η ζέστη
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η πολλή ζέστη και η υπερέκθεση στον ήλιο μπορούν να οδηγήσουν σε διαστολή των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου σας, με αποτέλεσμα να αυξηθεί η θερμοκρασία του, γεγονός που προκαλεί πονοκέφαλο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ακόμα, το φως του ήλιου μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σας, δημιουργώντας επίσης πονοκέφαλο. Όμως τώρα μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν τη δυσάρεστη κατάσταση πριν εκδηλωθεί, διαβάζοντας τις παρακάτω συμβουλές.

Αρχικά, σε περίπτωση που σας πιάσει πονοκέφαλος από τη ζέστη ή τον ήλιο, πρέπει αμέσως να βρείτε ένα δροσερό και σκιερό μέρος και να μείνετε εκεί, ενώ μπορείτε να πάρετε και ένα ήπιο παυσίπονο, με πολύ και δροσερό νερό, ώστε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Επίσης, ένα χλιαρό ντους θα βοηθούσε ιδιαίτερα, καθώς βρέχοντας τα μαλλιά σας, θα δροσιστεί το κεφάλι σας, όμως δεν πρέπει να παραλείψετε αμέσως μετά να το στεγνώσετε καλά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

¶λλος ένας τρόπος αντιμετώπισης του πονοκεφάλου από τη ζέστη είναι να πάρετε μια πετσέτα και αφού τη βρέξετε σε δροσερό νερό και τη στραγγίξετε καλά, να τη βάλετε στο μέτωπο και τα μάτια σας όσο ξεκουράζεστε, ειδάλλως μπορείτε να βάλετε ένα κομμάτι πάγου τυλιγμένο σε μια πετσέτα.

Επιπλέον, μπορείτε να βουτήξετε φακελάκια τσαγιού σε παγωμένο νερό και να τα τοποθετήσετε στα μάτια σας, μιας και το τσάι διαθέτει καταπραϋντικές ιδιότητες για τους πρησμένους ιστούς.

Ένα άλλο κόλπο που μπορείτε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε μια θεραπευτική τεχνική που συστήνει η αγιουβέρδα σε τέτοιες περιπτώσεις, σύμφωνα με την οποία μπορείτε να κάνετε τη γλώσσα σας σαν σωλήνα και να εισπνέετε μέσω αυτής, εκπνέοντας μετά κανονικά από τη μύτη. Έτσι, ο αέρας θα δροσίσει το σάλιο σας, τη γλώσσα και τον λαιμό σας.

Γενικές οδηγίες πρόληψης του πονοκεφάλου από τον ήλιο ή τη ζέστη:

  • Αν μπορείτε, μείνετε στη σκιά, ακόμα και όταν είστε στην ύπαιθρο, όταν έχει πολλή ζέστη.
  • Προτιμήστε τα ανοιχτόχρωμα ρούχα και ένα ελαφρύ καπέλο, που να μη σφίγγει το μέτωπό σας.
  • Φορέστε μεγάλα γυαλιά ηλίου με προστασία UV.
  • Φροντίστε να είστε πάντοτε καλά ενυδατωμένοι.
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Σήμερα

Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Σήμερα

Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Σήμερα

Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Χτες

Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Χτες

Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Χτες

Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς

Χτες

Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά

10 πράγματα που πιστεύουμε και δε μας κάνουν καλό

Χτες

Ήρθε η ώρα να εντοπίσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις!

Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα

Προχτές

Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!

Έτσι θα σώσεις τα φυτά σου αν έχουν αρχίσει να μαραίνονται

Προχτές

Απλά βήματα για να τα διατηρήσεις για πολλά χρόνια

Η σαλάτα που αδυνατίζει και ρίχνει το ζάχαρο

Προχτές

Ένας γευστικός θησαυρός για υγεία και ευεξία

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.