E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
FOOD
Γιορτάζουμε την παγκόσμια μέρα φαγητού με ένα χορταστικό αφιέρωμα

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες

Δοκιμάστε τις

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ποιος είπε ότι όταν κάνεις δίαιτα, δεν γίνεται να τρως νοστιμιές; Αν προσέχετε τη διατροφή σας, τότε δοκιμάστε τις παρακάτω συνταγές άφοβα! Θα συμφωνήσει και ο διαιτολόγος.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φαχίτας με κοτόπουλο

Θα χρειαστείτε

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

2 ολόκληρα στήθη κοτόπουλο κομμένα σε λωρίδες
πιπεριές κόκκινες, πράσινες, κίτρινες, κομμένες σε λωρίδες
1 κρεμμύδι σε ροδέλες
2 κουταλιές σούπας λάδι
μπαχαρικά όπως πάπρικα ή μιξ για κοτόπουλο
τoρτίγιες

Κόψτε και ψήστε το κοτόπουλο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μαζί με το λάδι. Έπειτα, βάλτε σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι τα λαχανικά και σιγοψήστε τα. Ανακατέψτε τα υλικά. Μπορείτε να ετοιμάσετε και καστανό ρύζι για γέμισμα. Μπορείτε να βάλετε και λίγη σάλτσα ντομάτας ή σος αβοκάντο. Βάλτε τα υλικά σε μια τορτίγια και κλείστε την.

Μακαρόνια με μπρόκολο και κοτόπουλο

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν θελήσετε να φάτε υδατάνθρακες, να μια ωραία συνταγή για μακαρόνια:

Θα χρειαστείτε

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ένα πακέτο μακαρόνια και 3 λουκάνικα κοτόπουλο ή φιλέτο κοτόπουλο
6 κούπες μπρόκολο
3 σκελίδες σκόρδο (είτε ψιλοκομμένες είτε ολόκληρες - τις οποίες θα αφαιρέσετε στο τέλος της συνταγής).
παρμεζάνα (όση θέλετε)
2 κουταλιές της σούπας λάδι
αλάτι, πιπέρι

Βράστε τα μακαρόνια, βράστε τα μπρόκολα, ψήστε το κοτόπουλο, κομματιάστε το, ανακατέψτε τα, ρίχνοντας μέσα το λάδι, την παρμεζάνα, το ψιλοκομμένο σκόρδο και όσο αλάτι και πιπέρι θέλετε.

Νάτσος με πίτα

Στην Αμερική τα λένε «ελληνικά νάτσος» και είναι απλώς πίτα ολικής άλεσης κομμένη σε τριγωνάκια!

Θα χρειαστείτε

2 ντομάτες
1 αγγουράκι
1/4 κούπας τυρί φέτα λιωμένη
2 κουταλιές σούπας χούμους
αλάτι, πιπέρι

Ανακατέψτε τη φέτα με το χούμους, αλατοπιπερώστε. Κόψτε σε κομματάκια το αγγούρι και τις ντομάτες, και προσθέστε τα μαζί με το μείγμα σε ένα μπολ. Κόψτε σε τρίγωνα και ψήστε την πίτα. Έτοιμο το σνακ!

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ρούχα που θα χρειαστείς για τις διακοπές σου, εμπνευσμένα από τα outfits των celebrities

Πριν λίγο

Πήραμε ιδέες από γνωστές fashionistas γι` αυτά που θα χρειαστείς φέτος στη βαλίτσα σου

Τα junk nails είναι παντού, αλλά δεν αγαπούν όλες αυτό το μαξιμαλιστικό trend

Πριν λίγο

Μπορείς να πετύχεις το ίδιο εφέ και στα μακριά αλλά και στα κοντά νύχια

Αυτοί είναι οι πιο δημοφιλείς προορισμοί του κόσμου για το καλοκαίρι 2024

Πριν λίγο

Σύμφωνα με την Google αυτά τα μέρη επέλεξε περισσότερος κόσμος

Πεντανόστιμη δροσερή πατατοσαλάτα, ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους

Χτες

Εύκολη υγιεινή δροσερή σαλάτα με ανθεκτικό άμυλο

Η πιο καθαρή παραλία του κόσμου βρίσκεται στην Ελλάδα

Χτες

Δεν είναι καμία από όσες έχεις στο μυαλό σου

Παγωτό στην Αθήνα: Αγαπημένα και νέα μέρη για να το απολαύσεις

Χτες

Τι πιο δροσιστικό αυτές τις ημέρες από ένα παγωτό;

Αυτή η μικρή αλλαγή στον τρόπο που χρησιμοποιείς τα social media μπορεί να σου φτιάξει τη μέρα

Χτες

Δοκίμασέ την και δες την ψυχολογία σου να αλλάζει άμεσα!

Η πολλή ζέστη φέρνει κατακράτηση: Tι να φάτε για να ξεπρηστείτε

Χτες

Θέλει μερικές αλλαγές στη διατροφή και προσθήκες λαχανικών

Τα πιο εντυπωσιακά εστιατόρια των Κυκλάδων με θέα το ηλιοβασίλεμα

Προχτές

Ένα αφιέρωμα στα πιο όμορφα εστιατόρια των Κυκλάδων, με θέα το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου

Το life hack που αντιμετωπίζει άμεσα και αποτελεσματικά το stress

Προχτές

Κι όμως είναι πολύ απλό και θαυματουργό, ειδικά σε περιπτώσεις έντονου στρες!

par: 19
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.