11 πράγματα που μπορείς σίγουρα να πετύχεις φέτος
Ρεαλιστικοί και εύκολοι στόχοι για όλους

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Κάθε χρόνο βάζετε τους νέους στόχους που θέλετε να πετύχετε το νέο έτος, πάντα όμως κάτι συμβαίνει και στην πορεία το πρόγραμμα αλλάζει. Τι θα λέγατε, αν αυτήν τη χρονιά βάζατε λίγο πιο εύκολους στόχους, τους οποίους σαφώς και θα φέρετε εις πέρας;
Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τη λίστα με τις 11 αλλαγές που θα μπορέσετε να διατηρήσετε το 2016.
- Πιείτε περισσότερο νερό: Αρχίστε να πίνετε 1-2 ποτήρια νερό περισσότερα την ημέρα. Θα δείτε πως αμέσως αυτό θα σας γίνει συνήθεια.
- Να γίνετε καλύτεροι με τους ανθρώπους: Δοκιμάστε να κάνετε κομπλιμέντα σε έναν τουλάχιστον άνθρωπο, κάθε μέρα. Μια μικρή, αλλά τόσο όμορφη κίνηση.
- Προσπαθήστε να αλλάζετε ένα πράγμα τον μήνα: Αντί να αναλάβετε όλα τα βάρη μαζί, ξεκινήστε να λύνετε μια μια τις υποθέσεις σας, με μικρούς στόχους, έναν για κάθε μήνα της χρονιάς. Έτσι θα έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα επιτυχίας.
- Τοποθετήστε μακριά το ξυπνητήρι σας: Έτσι, κάθε φορά που το ακούτε θα πρέπει να σηκωθείτε για να το κλείσετε και όσο περνάει ο καιρός, θα διαπιστώνετε ότι θα πατάτε λιγότερο συχνά το κουμπί της αναβολής.
- Πάρτε ένα ολοκληρωμένο γεύμα από το σπίτι στη δουλειά, έστω μια φορά την εβδομάδα: Και θα τρώτε πιο υγιεινά, και δεν θα ξοδεύετε χρήματα.
- Διαβάστε περισσότερο από όσο πέρυσι: Διαβάστε έστω ένα περισσότερο βιβλίο από όσα διαβάσατε την περασμένη χρονιά. Δεν είναι δύσκολο, και θα νιώσετε όμορφα.
- Όταν αγοράζετε κάτι, πετάξτε κάτι άλλο: Ή καλύτερα, δωρίστε το σε κάποιον άλλο. Έτσι, θα έχετε πιο πολύ χώρο στο δωμάτιό σας, αλλά θα κάνετε και τους άλλους να χαρούν.
- Θέστε ρεαλιστικούς στόχους σχετικά με τη γυμναστική και το κορμί σας: Αντί δηλαδή να υποσχεθείτε στον εαυτό σας πως θα πηγαίνετε πέντε φορές την εβδομάδα γυμναστήριο, επιλέξτε μια συγκεκριμένη ημέρα της εβδομάδας, ώστε αυτό να σας γίνει συνήθεια.
- Αφήστε μια μέρα χωρίς να φάτε κρέας: Θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να καταναλώσει περισσότερα λαχανικά και θα μπορέσετε να τα αυξήσετε μόλις συνηθίσετε αυτό το πρόγραμμα.
- Περπατήστε ή πηγαίνετε με ποδήλατο στη δουλειά σας για μια εβδομάδα (ή μήνα): Αυτό φυσικά εξαρτάται από το πού ζείτε, όμως προσπαθήστε για λίγο να μην οδηγήσετε όταν πάτε στην εργασία σας.
- Καθιερώστε ένα βράδυ της εβδομάδας χωρίς τηλεόραση: Αντί λοιπόν να κολλάτε μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασής σας κάθε νύχτα, αφήστε μια βραδιά χωρίς αυτήν και θα νιώσετε πολύ καλύτερα!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Από το «για πάντα μαζί» στο «νέο κεφάλαιο»: Τα δαχτυλίδια διαζυγίου είναι το πιο απελευθερωτικό trend των social media
Πριν 7 ώρες
Ένα ισχυρό σύμβολο οικονομικής ανεξαρτησίας
Η κρυφή εξωτική παραλία μόλις 1,5 ώρα από την Αθήνα που μοιάζει με Καραϊβική
Πριν 7 ώρες
Ένα απρόσμενο φυσικό τοπίο με τιρκουάζ νερά και άγρια ομορφιά που γίνεται κάθε καλοκαίρι το απόλυτο viral μυστικό
5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη
Πριν 7 ώρες
Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!
Οι 3 αρχές των Ιαπώνων για να είναι πάντα το σπίτι σε τάξη
Πριν 7 ώρες
Τις εξάγουν και στο εξωτερικό
Πώς η Ηλιάνα Παπαγεωργίου έκανε το πιο εντυπωσιακό beach look του καλοκαιριού
Χτες
Η παρουσιάστρια έδεσε ένα μεταξωτό εμπριμέ μαντίλι στη μέση της και μεταμόρφωσε το ολόσωμο μαγιό της σε ένα chic, high-fashion σύνολο εμπνευσμένο από τη γαλλική ριβιέρα.
Το «αόρατο» χωριό που δεν υπάρχει ούτε στους χάρτες – Κι όμως, εδώ και 40 χρόνια χιλιάδες άνθρωποι το αποκαλούν σπίτι
Χτες
Ένα χωριό που μοιάζει να έχει παγώσει στον χρόνο
Τι συμβαίνει στην καρδιά του σκύλου σου όταν του λες «σ` αγαπώ»; Η επιστημονική εξήγηση που θα σε συγκινήσει
Χτες
Μια αμφίδρομη σχέση λατρείας
Το απλό τρικ της Dakota Johnson για βλεφαρίδες που δείχνουν σαν ψεύτικες
Χτες
Ενα μικρό beauty tip που περνά από γενιά σε γενιά
Ποιο είναι το απλό κόλπο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε τις ζεστές νύχτες
Προχτές
Ένα δροσερό ύφασμα στον σβέρκο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει και να αποκοιμηθεί πιο εύκολα τις αφόρητες νύχτες του καλοκαιριού.
Οι 12 πιο δημοφιλείς τύποι καφέ: Ποιες διαφορές δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι
Προχτές
Espresso, cappuccino, flat white ή cold brew; Κάθε ρόφημα έχει τη δική του γεύση, ένταση και μέθοδο παρασκευής. Ανακάλυψε τι πραγματικά τα ξεχωρίζει και βρες ποιος ταιριάζει στα γούστα σου.
Σαπούνι ή αφρόλουτρο; Τελικά, τι είναι καλύτερο για το καλοκαίρι;
Προχτές












