Iκαρία: Το νησί της μακροζωίας!

Το γνωστό περιοδικό National Geographic κάνει ένα αφιέρωμα στην Ικαρία, εστιάζοντας στη μακροζωία των κατοίκων της.

Στους κατοίκους του νησιού οι περιπτώσεις καρκίνου, καρδιαγγειακής πάθησης και διαβήτη είναι σημαντικά χαμηλότερες και η άνοια είναι σπάνια. Τι είναι λοιπόν αυτό που κάνει τους ανθρώπους να ζουν περισσότερο και καλύτερα;

Καταρχάς, η τοπογραφία του νησιού. Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη, με αποτέλεσμα οι κάτοικοι να καίνε θερμίδες περπατώντας από το ένα μέρος στο άλλο. Οι χαλαροί ρυθμοί του νησιού, το ότι οι κάτοικοι δεν φορούν ρολόγια, ούτε βιάζονται για τη δουλειά. Επίσης, τα μεσημέρια οι κάτοικοι της Ικαρίας κοιμούνται, κάτι που απΆ ότι φαίνεται βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

Ακόμα, το πράσινο τσάι και τα βότανα έχουν σημαντική θέση στη διατροφή των ντόπιων. Ακόμα, κάποια είδη τσαγιού που καταναλώνονται από τους κατοίκους λειτουργούν ως ήπια διουρητικά που χαμηλώνουν την πίεση του αίματος.

Φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε τη μεσογειακή διατροφή, με φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρι και ελαιόλαδο και ότι μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες των καρδιακών παθήσεων, παρατείνοντας την υπολογιζόμενη διάρκεια ζωής έως και έξι χρόνια.

Επιπλέον, οι χαλαροί ρυθμοί ζωής στην Ικαρία συμβάλλουν στην ευεξία των κατοίκων, οι οποίοι συνήθως δεν φορούν ρολόγια και δεν βιάζονται για τη δουλειά.

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα της επικαιρότητας.