Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η δίαιτα που καταπολεμά κιλά και κατάθλιψη

Η δίαιτα που καταπολεμά κιλά και κατάθλιψη

Θυμίζει πολύ τη μεσογειακή διατροφή

Δημοσίευση 21/5/2019 | 00:01

Οι αρχαίοι Έλληνες το έλεγαν και αιώνες μετά η επιστημονική κοινότητα, έρχεται να τους επιβεβαιώσει με μια σειρά από μελέτες και πειράματα.

Η διατροφή μας έχει σημαντική επιρροή τόσο στην ψυχική όσο και σωματική μας υγεία. Πιο συγκεκριμένα η δίαιτα D.A.S.H. (Dietary Approach to Stop Hypertension), έχει θεαματικά αποτέλσματα στην απώλεια κιλών, στη μείωση αρτηριακής πίεσης και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Η δίαιτα D.A.S.H. βασίζεται κυρίως στις άπαχες πρωτεΐνες και τα φρέσκα λαχανικά, καθώς και στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα ψάρια. Επίσης, είναι χαμηλή σε περιεκτικότητα επεξεργασμένων τροφίμων, ζαχαρούχων ποτών ενώ απαγορεύεται το αλάτι και το κόκκινο κρέας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 trends που έρχονται απευθείας από το Λονδίνο

Σήμερα

Τι κυκλοφορεί στο Λονδίνο αυτό τον καιρό

Πως θα απαλλαγείς από την επιθυμία σου για τσιγάρο

Σήμερα

Το πιο εύκολο μυστικό που μπορείς να εφαρμόσεις

Pool parties στις ταράτσες της Νέας Υόρκης

Σήμερα

Η ζέστη του καλοκαιριού θέλει πισίνα

Η τροφή που έκοψε η Khloe Kardashian και έχασε 5 κιλά σε 1,5 μήνα

Σήμερα

Δοκίμασε και εσύ το κόλπο της και δες αμέσως διαφορά

Tα φουσκωτά μανίκια είναι η νέα αγαπημένη τάση της μόδας

Σήμερα

Όταν η βικτωριανή εποχή συναντά το σήμερα

Tech neck: To πρόβλημα που έχουν σχεδόν όλοι όσοι έχουν κινητό

Χτες

Οι φανατικοί χρήστες smartphones θα καταλάβουν αμέσως

Πες τι θέλεις να αλλάξεις στη ζωή σου και θα σου πούμε ποια μέρα είναι η ιδανική

Χτες

Δείτε ποια μέρα της εβδομάδας είναι κατάλληλη για κάθε δραστηριότητα!

Εγκαύματα από ήλιο: Τι κάνει και τι δεν κάνει το γιαούρτι στο δέρμα σου

Χτες

Αποτελεί μία από τα πιο συνηθισμένα φυσικά «γιατροσόφια»

Total White look: Γίνε η απόλυτη θεά του στιλ με δυο κινήσεις

Χτες

Ο συνδυασμός που είναι πάντα κομψός και εντυπωσιακός, όσο απλός και αν είναι

Το κραγιόν που πρέπει να έχουν όλες οι ξανθές στο νεσεσέρ τους

Χτες

Τους πάει τρελά και μπορούν να το φοράνε όλη την ημέρα

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.