Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το smoothie που θα σου ξυπνήσει τον εγκέφαλο

Το smoothie που θα σου ξυπνήσει τον εγκέφαλο
PINTEREST

Ένας τέλειος τρόπος για να τονώσεις πνεύμα και σώμα

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση 16/1/2021 | 00:18

Αυτήν την περίοδο το μυαλό σου χρειάζεται περισσότερη τόνωση από ποτέ, καθώς με όλα όσα συμβαίνουν η διάθεση πέφτει και ο εγκέφαλος μπαίνει σε mode αδράνειας, κάτι που γενικά σου φέρνει ένα δυσάρεστο και κουραστικό συναίσθημα βαρεμάρας.

Υπάρχει όμως μια πανεύκολη, πεντανόστιμη και σούπερ θρεπτική λύση που θα σε βγάλει από αυτήν την λούπα. Ο Λάμπρος Βακιάρος σου παρουσιάζει μια συνταγή για το απόλυτο smoothie ενέργειας και συγκέντρωσης. Ειδικά αν είσαι από εκείνους που δουλεύουν από το σπίτι, θα ξετρελαθείς με τα αποτελέσματα μόλις το δοκιμάσεις.

Υλικά που θα χρειαστείς για το smoothie:

  • 140γρ. μπανάνα
  • 20γρ. σπόρους chia
  • 5γρ. Flavorits Sweet Twist ή απλή κανέλα
  • 360ml γάλα αγελαδινό ή ρυζιού
  • 240ml κρύο καφέ της αρεσκείας σου
  • 10 παγάκια
  • 2 μερίδες σκόνη πρωτείνης βανίλια

Τρόπος εκτέλεσης:

Βάζεις στο μπλέντερ όλα τα υλικά, εκτός από την σκόνη πρωτεΐνης και τα χτυπάς σε δυνατή ταχύτητα, μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μίγμα. Στη συνέχεια θα προσθέσεις και την σκόνη και θα συνεχίσεις να χτυπάς, σε χαμηλή ταχύτητα.

Αν δε θέλεις ή δεν έχεις σκόνη πρωτεΐνης, μπορείς να αντικαταστήσεις με 4 ασπράδια αυγού και μια 1 κουταλιά του γλυκού βανίλια ή 2 βανιλίνες.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Νίκολας Πλυτάς: Από το νερό στο χιόνι και αντίστροφα, με μια σανίδα Snowboard

Σήμερα

Ο αθλητής του Red Bull βρίσκει πάντα τρόπο να μας εντυπωσιάζει με τη σανίδα του

Τα ζώδια σήμερα: 2 Μαρτίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μακαρόνια πίτσα: Η πιο πολύχρωμη μακαρονάδα που λάτρεψε το ίντερνετ

Σήμερα

Είναι πεντανόστιμη και εντυπωσιάζει οπωσδήποτε

H Ειρήνη μας περιγράφει την καθημερινότητά της, στην Ουγκάντα

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Σήμερα

Η αγάπη της για δημιουργία, την οδήγησε στην Αφρική, όπου ζει τα τελευταία δύο χρόνια φτιάχνοντας υπέροχα πράγματα!

Χρυσές Σφαίρες: Οι καλοντυμένες της βραδιάς

Σήμερα

Mα γίνεται online δεξίωση και haute couture στον καναπέ του σπιτιού μας; Κι όμως φέτος έγινε

Αυτά τα έντομα είναι πραγματικοί δολοφόνοι

Σήμερα

Αν σε τσιμπήσουν μπορούν να σε οδηγήσουν ακόμα και στο θάνατο

Αγαπημένα Style και Beauty Moments της Billie Eilish

Χτες

Με αφορμή το νέο ντοκιμαντέρ

Τα δύο λαχανικά που δεν πρέπει να αποθηκεύονται ποτέ μαζί

Χτες

Και σχεδόν σε όλα τα σπίτια τα έχουν δίπλα δίπλα

Η εμφάνιση της Dita von Teese στο show του Moschino έκλεψε όλες τις εντυπώσεις

Χτες

Όπως πάντα, έκανε την διαφορά με το μοναδικό της style

Max Mara: Επανέρχεται αυτήν την σεζόν με συλλογή εμπνευσμένη από το Crown

Χτες

Για όλες τις βασίλισσες της μόδας, εκεί έξω

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.