NEWSFEED / ΕΥ ΖΗΝ / BODY+MIND

Η ιστορία του ανθρώπου που έγινε fitness model μόλις σε δύο μήνες

Κυριολεκτικά άλλος άνθρωπος

Photo by Murilo Botelho from Pexels

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Η ιστορία του θα μπορούσε να είναι έμπνευση για δεκάδες κόσμου που θέλουν να αδυνατίσουν, να αλλάξουν την εικόνα, ανθρώπους που απογοητεύτηκαν όταν προσπάθησαν και δεν τα κατάφεραν. Ο Jonh Lipsey μέσα σε δύο μήνες κυριολεκτικά μεταμορφώθηκε και μας δίνει τα μυστικά της αλλαγής του.

Ο John εργαζόνταν ως συντάκτης στο περιοδικό Men's Fitness, αλλά η εικόνα του δεν ταίριαζε με αυτά για τα οποία έγραφε. Αν κάποιος του έλεγε πριν καιρό ότι θα είναι εξώφυλλο στο συγκεκριμένο περιοδικό, σίγουρα θα γελούσε.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όμως την προηγούμενη εβδομάδα το αδύνατο έγινε πραγματικότητα.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jon Lipsey (@jonlipseymedia)

Σαν έφηβος ήταν κοκαλιάρης, αλλά πριν τα 30 έτη του είδε τα κιλά του να αυξάνονται και το σώμα να είναι πλαδαρό και με αρκετό λίπος.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Καθισμένος για πάνω από 8 ώρες στο γραφείο, απλά χάζευα τους σωματώδεις τύπους που περνούσαν μπροστά από την οθόνη μου μετά από τις φωτογραφίσεις για το περιοδικό, κατεβάζοντας σάντουιτς, πατατάκια και αναψυκτικά -ίσως και καμιά μπύρα αργά το απόγευμα»

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jon Lipsey (@jonlipseymedia)

Όταν γεννήθηκε ο γιος του αποφάσισε να προσέξει τη διατροφή του και την υγεία του καθώς δεν ήθελε να λείπει από τη ζωή του, ούτε τα κιλά του να είναι εμπόδιο για μια φυσιολογική ζωή.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι πρώτες 4 εβδομάδες είχαν σκληρή προπόνηση με βάρη αλλά και ταυτόχρονη αερόβια άσκηση για να ξυπνήσει ο οργανισμός του John. Το αρκετό λίπος που ήταν αποθηκευμένο κυρίως γύρω από την κοιλιά δεν επέτρεπαν πολλές παρασπονδίες στη διατροφή, που ήταν κρέας με λαχανικά, με ελάχιστη προσθήκη λαδιού και αυτό χωρίς να είναι μαγειρεμένο.

Με τη βοήθεια των φρούτω κατάφερε να ελέγξει την επιθυμία για γλυκό και να ρυθμίσει το σάκχαρο στο αίμα και κατ' επέκταση το αίσθημα της πείνας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το μυστικό του όπως ο ίδιος αποκαλύπτει είναι ανά 3 ημέρες αύξανε την ένταση της γυμναστικής και προσπαθούσε να πιέσει τον οργανισμό του ακόμη περισσότερο.

Φυσικά εκ του αποτελέσματος μάλλον είχε δίκιο...

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jon Lipsey (@jonlipseymedia)

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.

Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!

Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ανοιχτή ή κλειστή πόρτα; Το λάθος που κάνεις πριν κοιμηθείς

Πριν 3 ώρες

Τι πρέπει να αλλάξεις απόψε

Το πιο φθηνό (και το πιο ακριβό) δείπνο στην Ευρώπη: Πού τρως με 20 ευρώ και πού δίνεις… 100άρι;

Πριν 3 ώρες

Η Ευρώπη χωρίζεται ξεκάθαρα σε δύο γαστρονομικά «στρατόπεδα»

Γιατί σχεδόν το 50% των γυναικών δεν ενδιαφέρονται πια για σeξ;

Πριν 3 ώρες

Το χάσμα στην απόλαυση και το βάρος του παρελθόντος

Αν νιώθεις το δέρμα σου να `τραβάει`, να ξεφλουδίζει ή να δείχνει θαμπό, αυτά τα προϊόντα είναι το cheat code που χρειάζεσαι για άμεση άνεση και λάμψη!

Η Κατερίνα Παπουτσάκη με το πιο sophisticated tailoring που είδαμε τελευταία

Χτες

Αν ψάχνεις το απόλυτο inspo για classy εμφανίσεις που δείχνουν ακριβές χωρίς προσπάθεια… μόλις το βρήκες!

Το ιδιαίτερο φρούτο που «θωρακίζει» την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους

Χτες

Νέα πολυετής μελέτη δείχνει ότι η συστηματική κατανάλωσή του συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» ανοίγουμε ένα θέμα που πολλές και πολλοί ζούμε - σε σχέσεις, σε φιλίες, σε οικογενειακούς δεσμούς

Resting rich face: Γιατί όλες θέλουν αυτό το look (και πώς το πετυχαίνεις)

Χτες

Δεν είναι μόνο μία τάση μακιγιάζ αλλά και η εικόνα μιας γυναίκας που δεν ζει σε μόνιμη ένταση

Το μυστικό που απογειώνει το χταπόδι και το κάνει να λιώνει στο στόμα

Προχτές

Τα μυστικά για χταπόδι - λουκούμι που μάθαμε από έμπειρους μάγειρες

Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας

Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο

Προχτές

Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο

«Φαινόμενο Μικελάντζελο»: Πώς μία σχέση μπορεί να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους;

Προχτές

Η ιστορία του ανθρώπου που έγινε fitness model μόλις σε δύο μήνες

Κυριολεκτικά άλλος άνθρωπος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ανοιχτή ή κλειστή πόρτα; Το λάθος που κάνεις πριν κοιμηθείς

Τι πρέπει να αλλάξεις απόψε

Το πιο φθηνό (και το πιο ακριβό) δείπνο στην Ευρώπη: Πού τρως με 20 ευρώ και πού δίνεις… 100άρι;

Η Ευρώπη χωρίζεται ξεκάθαρα σε δύο γαστρονομικά «στρατόπεδα»

Γιατί σχεδόν το 50% των γυναικών δεν ενδιαφέρονται πια για σeξ;

Το χάσμα στην απόλαυση και το βάρος του παρελθόντος

Το σώμα θυμάται το άγχος: 7 τρόποι να το ηρεμήσεις και να νιώσεις ξανά ασφαλής

Δεν είναι «στο μυαλό σου». Είναι στους ώμους σου, στο στομάχι σου, στην αναπνοή σου. Και μπορείς να το αλλάξεις!

5 προϊόντα που θα λατρέψεις αν έχεις ξηρή επιδερμίδα

Αν νιώθεις το δέρμα σου να `τραβάει`, να ξεφλουδίζει ή να δείχνει θαμπό, αυτά τα προϊόντα είναι το cheat code που χρειάζεσαι για άμεση άνεση και λάμψη!

Η Κατερίνα Παπουτσάκη με το πιο sophisticated tailoring που είδαμε τελευταία

Αν ψάχνεις το απόλυτο inspo για classy εμφανίσεις που δείχνουν ακριβές χωρίς προσπάθεια… μόλις το βρήκες!

Το ιδιαίτερο φρούτο που «θωρακίζει» την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους

Νέα πολυετής μελέτη δείχνει ότι η συστηματική κατανάλωσή του συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Σε ποια ηλικία πέφτει πραγματικά η δύναμή μας; Η 47χρονη μελέτη που δίνει άλλη απάντηση

Δείτε τι μπορείτε ακόμη να αλλάξετε

Γιατί μένεις σε μια σχέση που σε εξαντλεί;

Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» ανοίγουμε ένα θέμα που πολλές και πολλοί ζούμε - σε σχέσεις, σε φιλίες, σε οικογενειακούς δεσμούς

Resting rich face: Γιατί όλες θέλουν αυτό το look (και πώς το πετυχαίνεις)

Δεν είναι μόνο μία τάση μακιγιάζ αλλά και η εικόνα μιας γυναίκας που δεν ζει σε μόνιμη ένταση

Το μυστικό που απογειώνει το χταπόδι και το κάνει να λιώνει στο στόμα

Τα μυστικά για χταπόδι - λουκούμι που μάθαμε από έμπειρους μάγειρες

Δεν είναι...στο μυαλό σου ‑ Γιατί όλο και περισσότεροι νέοι άντρες δυσκολεύονται στο σεξ

Η γενιά του άγχους στο κρεβάτι

Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει

Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας

Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο

Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο

«Φαινόμενο Μικελάντζελο»: Πώς μία σχέση μπορεί να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους;

Κι όμως, οι σχέσεις μπορεί να έχουν μεταμορφωτική δύναμη και να μας κάνουν καλό, άσχετα με την γενικότερη πεποίθηση της εποχής μας

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ