LGBTQI+
We support you
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση

Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση
Φωτογραφία από τον χρήστη MART PRODUCTION στο Pexels

Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τα πάντα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 17/6/2021 | 00:17

Βάσει μελετών, υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα τα οποία κάνουν κακό στο βάρος μας αλλά και στην διάθεσή μας

Η διατροφή και η άσκηση μπορεί να βρίσκονται στην πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην ψυχική δυσφορία όπως λένε οι ειδικοί.

Τι καταστρέφει την διάθεση και ρίχνει την όρεξη για δράση; Η καφεΐνη, τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, το πρόχειρο φαγητό στο γραφείο, το να μη φας καθόλου πρωινό.

Έπειτα από την άλλη, τα φρούτα και τα λαχανικά φαίνεται πως βελτιώνουν κατά πολύ την ενέργεια αλλά και τη ψυχική μας κατάσταση.

Η έρευνα αυτή παρέχει το απαραίτητο πλαίσιο ώστε οι επαγγελματίες υγείας να προσαρμόσουν τα διατροφικά προγράμματα έτσι ώστε να προωθούν την άσκηση και να βελτιώνουν την ψυχική κατάσταση.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι λόγοι που σου ήρθε η περίοδος δυο φορές αυτόν τον μήνα

Σήμερα

Ποιοι είναι οι λόγοι και τι να κάνεις

Τα ζώδια σήμερα: 28 Iουλίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Travel Girls: H Σίκινος μέσα από τα μάτια της Θέτιδος Πεχλιβανίδη

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Σήμερα

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Φτιάξε το πιο νόστιμο σοκολατένιο μιλφέιγ με μόλις τρία υλικά

Σήμερα

Αν έχεις όρεξη για γλυκό είναι η καλύτερη λύση

Η Μαρία ζει στο Κατάρ και μας περιγράφει την καθημερινότητά της

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Σήμερα

Εργάζεται για τον τουριστικό οργανισμό της χώρας, το Visit Qatar και μας λέει ποια είναι τα τρία αγαπημένα της μέρη στη χώρα.

24 ώρες στο Ναύπλιο!

Χτες

Εκδρομή μια ανάσα από την Αθήνα

Το αέρινο φόρεμα που κοστίζει 40 ευρώ και θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη στις διακοπές

Χτες

Άνετο, πολύ σικάτο και κατάλληλο για όλες τις ώρες της ημέρας

Η διατροφή και η γυμναστική της Hailey Bieber

Χτες

Να πώς διατηρείται τόσο θεά

Pink Travel Girls: H Σάμος μέσα από τα μάτια της Αλεξάνδρας Κυπραίου

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Χτες

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Το αυτοάνοσο νόσημα που μπορεί να κρύβει η ανεξήγητη κόπωση

Προχτές

Ένα σπάνιο σύνδρομο που «προτιμά» τις γυναίκες

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.