E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς θα καταπολεμήσετε την τεμπελιά σας για γυμναστική

Δεν θέλει κόπο...

Πώς θα καταπολεμήσετε την τεμπελιά σας για γυμναστική
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Bαριέστε να κάνετε γυμναστική; Κάνετε πάντα το ίδιο – πληρώνετε συνδρομή στο γυμναστήριο και μετά από 2–3 φορές σταματάτε να πηγαίνετε;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Eίστε από εκείνους που ενθουσιάζονται πολύ και έπειτα τα παρατούν; Τότε πρέπει να δείτε τα παρακάτω tips.

Έντονη γυμναστική για 10 λεπτά
Τίποτα παραπάνω από 10 λεπτά του χρόνου σας! Ζητήστε από ένα γυμναστή να σας πει τις ασκήσεις που χρειάζονται για να σφίξετε σε τόσο λίγο διάστημα. Λέγεται διαλειμματική γυμναστική και θα σας κάνει καλό, ακόμη κι αν δεν ξοδέψετε πολύ χρόνο.

Γυμναστείτε με παρέα
Ζητήστε από ένα φίλο σας να σας ξεσηκώνει όποτε βαριέστε να ασκηθείτε.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γυμναστείτε στο σπίτι
Δεν χρειάζεται πολλά – κάντε pushups, κοιλιακούς και βαθιά καθίσματα. Είναι αρκετά για να γυμναστείτε, τουλάχιστον το πρώτο διάστημα.

Βάλτε δυνατά τη μουσική και απλώς χορέψτε!
Αν βαριέστε να κάνετε γυμναστική, χορέψτε στο σαλόνι σας, βάζοντας στη διαπασών τα αγαπημένα σας τραγούδια. 

Βάλτε στόχο
Αγοράστε ένα στενό ρούχο, κρεμάστε το στα πόμολα της ντουλάπας και θα το βλέπετε καθε πρωί. Στόχος σας, να μπείτε σε αυτό.

Μην κάνετε κάθε μέρα τα ίδια
Τη μία μέρα περπατήστε, την άλλη κάντε απλώς pushups, την τρίτη χορέψτε. Κάντε το πιο ενδιαφέρον!

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι είναι το σύνδρομο αποθησαύρισης

Σήμερα

Όταν οι σκληροί δίσκοι γεμίζουν... αλλά η ζωή αδειάζει

Τι είναι το ξηρό βούρτσισμα; Πρέπει να το δοκιμάσεις;

Σήμερα

Αν έχεις βαρεθεί τα κλασικά skincare hacks και αναζητάς κάτι πραγματικά επαναστατικό για την επιδερμίδα σου, τότε το ξηρό βούρτσισμα είναι η απόλυτη τάση που πρέπει να δοκιμάσεις!

Μήπως ο/η σύντροφός σου κάνει pocketing;

Σήμερα

Συμβαίνει συχνότερα από όσο νομίζεις...

Το μυστικό που προδίδει αν οι φιλίες σου θα κρατήσουν στο χρόνο

Χτες

Κι όμως, υπάρχει ένας μαγικός αριθμός που μπορεί να στο αποκαλύψει!

Τα πιο νόστιμα burger στην Αθήνα που δεν γίνεται να μη δοκιμάσεις

Χτες

Τα πληθωρικά burgers τους ξεχωρίζουν τόσο πολύ, που θα σε κάνουν να επιστρέφεις ξανά και ξανά!

Τα λάθη που κάνεις με το πρωινό και μπλοκάρεις το μεταβολισμό σου

Προχτές

Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου, χωρίς διατροφικές παγίδες!

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.