E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Απαλλάξου από το κρύωμα με 5 κινήσεις

Δες θα γίνεις περδίκι!

Απαλλάξου από το κρύωμα με 5 κινήσεις
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δημοσίευση 14/11/2013 | 00:00

Τελικά δεν τα κατάφερες να προστατεύσεις τον εαυτό σου από το κρυολόγημα. Τώρα είσαι σπίτι με μπουκωμένη μύτη, πονοκέφαλο και πυρετό. Δες πώς θα μειώσεις τα ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος και θα γίνεις περδίκι!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φάε καλά
«Ένα μπολ δημητριακά ολικής αλέσεως με σταφίδες και γάλα 1,5%, ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, δύο φέτες ψωμί με μέλι και ένα γιαούρτι 2% λιπαρά με φρούτα», προτείνει η Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγος–διατροφολόγος. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνε άφθονα υγρά, κυρίως φρέσκους χυμούς και ζεστά αφεψήματα. Α, και η μαμά σου είχε δίκιο! «Φάε κοτόσουπα, καθώς περιέχει ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ έχει μαλακτικές ιδιότητες, που καταπραΰνουν το αναπνευστικό», λέει η ειδικός.

Μη φοβάσαι τον πυρετό
Απόφευγε τα αντιπυρετικά όταν δεν έχεις υψηλό πυρετό. «Ο πυρετός ουσιαστικά είναι χρήσιμος για τον οργανισμό, αφού πολεμά τα μικρόβια και τους ιούς», επισημαίνει ο Ιωάννης Γ. Σιδερής, ειδικός παθολόγος.

¶κου μουσική
Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Wilkes University της Πενσιλβάνια, αποδείχθηκε ότι οι υπάλληλοι που ακούν μουσική κατά τη διάρκεια της εργασίας τους έχουν μειωμένα επίπεδα στρες και αυξημένα αιμοσφαιρίδια της γλοβουλίνης, που είναι η ουσία που ο οργανισμός επιστρατεύει στην πρώτη γραμμή για τη μάχη ενάντια στις ιώσεις που προσβάλλουν το αναπνευστικό.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ρίξ' το στον ύπνο
Για να λειτουργήσει το ανοσοποιητικό σύστημα 100%, χρειάζεται να κοιμηθείς 8 ώρες. «Ο ύπνος επιτρέπει στα κύτταρα να αναγεννηθούν και να ανασχηματιστούν», τονίζει ο Ιωάννης Γ. Σιδερής.

Κάνε ένα ζεστό μπάνιο
Ρίξε μέσα στο ζεστό νερό λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, ώστε να εισπνεύσεις τους θεραπευτικούς ατμούς και να ελευθερώσεις τις αναπνευστικές οδούς. Εναλλακτικά, μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου σε ειδική συσκευή ή σε μπολ με νερό επάνω στο καλοριφέρ είναι εξίσου αποτελεσματικά.

Πηγή: shape.gr

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώει η γάτα σου

Πριν 7 ώρες

Οι τροφές που είναι επικίνδυνες για την υγεία ων γατιών

Τα φαγητά που μπορούν να σου φέρουν ... πονοκέφαλο

Πριν 7 ώρες

Τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι το χρέος ανοσίας και πώς αρρωσταίνει περισσότερο τα παιδιά;

Πριν 7 ώρες

Τι πραγματικά συνέβη τα προηγούμενα χρόνια που προστατευόμασταν από τους ιούς

Σε αυτό το παλιό ταβερνάκι θα φας στην όμορφη αυλή και θα νοσταλγήσεις το παρελθόν

Πριν 7 ώρες

Αυθεντικό και νόστιμο φαγητό, σαν τον «παλιό, καλό καιρό»

Πώς θα απαλλαγείς από τη δυσάρεστη μυρωδιά στα δερμάτινα

Χτες

Πώς να εξαφανίσεις τις οσμές από τα δερμάτινα προϊόντα σου

Το ασυνήθιστο πορτογαλικό χωριό που όλοι θέλουν να επισκεφτούν

Χτες

Το πορτογαλικό χωριό που συνδυάζει ιστορία, πολιτισμό και φυσική ομορφιά

Το φυσικό γιατρικό για τις αιμορροΐδες

Προχτές

Το απόλυτο όπλο της φύσης απέναντι στις αιμορροΐδες

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.