E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το τέλειο σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα στη δουλειά

Δεν χρειάζεται να πίνετε πολλούς καφέδες

Το τέλειο σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα στη δουλειά
Photo by Andrea Piacquadio
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Μετά τις 2 – 3 το μεσημέρι, πολλοί είναι εκείνοι που αισθάνονται μια νύστα, κυρίως όταν βρίσκονται στη δουλειά. Το πρώτο πράγμα που σκέφτονται είναι να πιουν ακόμα έναν καφέ, ώστε να ξυπνήσουν λίγο και να ανταπεξέλθουν στις υπόλοιπες υποχρεώσεις τους.

Ωστόσο, ο πολύς καφές δεν κάνει πάντα καλό. Γι’ αυτό οι ειδικοί προτείνουν έναν άλλον τρόπο ώστε να τονώσουμε λίγο το μυαλό μας και να ενισχύσουμε λίγο τη μνήμη μας. Μετά το γεύμα μας το μεσημέρι και ενώ το σώμα μας έχει ήδη επεξεργαστεί το φαγητό, τα επίπεδα σακχάρου μας πέφτουν και με αυτόν τον τρόπο μειώνεται και η ενέργειά μας και η αυτοσυγκέντρωση μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύμφωνα με μια μελέτη του πανεπιστημίου Περντιού των ΗΠΑ, τα αμύγδαλα μπορούν να επιβραδύνουν τη διάσπαση του γεύματος. Οπότε τόσο τα επίπεδα σακχάρου, όσο και η ενέργειά μας, θα παραμείνουν σταθερά. Τα αμύγδαλα λοιπόν είναι το ιδανικό σνακ, για να μη μειωθούν οι δυνάμεις μας το μεσημέρι στη δουλειά.

Μια σχετική μελέτη που έγινε και στην οποία συμμετείχαν 86 άτομα, έφτασε στο συμπέρασμα ότι τα αμύγδαλα ενισχύουν τη μνήμη. Οι ερευνητές, οι οποίοι δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση British Journal of Nutrition, αναφέρουν ότι η περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, είναι αυτά που οδηγούν στα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα

Πριν 10 ώρες

Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!

Τα 3 πιο ύπουλα κόλπα χωρισμού

Πριν 10 ώρες

Μήπως στα κάνουν τώρα;

Ποια είναι τα ρούχα με φυσικά φίλτρα UV

Πριν 10 ώρες

Το καλοκαίρι, η προστασία από τον ήλιο δεν περιορίζεται μόνο στο αντηλιακό

5 παραλίες με κρυστάλλινα νερά μόλις 1 ώρα από την Αθήνα

Πριν 10 ώρες

Δεν χρειάζεσαι πολλά για να νιώσεις καλοκαίρι – μόνο τη σωστή παραλία!

Τι έπαθε ο Τραμπ στα πόδια του; Η πάθηση που χτυπάει ύπουλα… κι έχεις 80% πιθανότητες να την κληρονομήσεις!

Χτες

Η «κρυφή απειλή» που ταλαιπωρεί τα πόδια εκατομμυρίων – Μάθε πώς να την αναγνωρίζεις πριν σε «πιάσει» κι εσένα!

Νύχια: Μήπως η τεχνίτριά σου κάνει κάποιο από αυτά τα λάθη;

Χτες

Πίσω από τα όμορφα νύχια, μπορεί να κρύβονται σοβαρά λάθη υγιεινής

Αυτή η συνήθεια στον ύπνο καταστρέφει την υγεία σου – και το κάνεις κάθε βράδυ!

Χτες

Η πιο απλή αλλαγή στον ύπνο σου μπορεί να σώσει το έντερό σου, να προστατεύσει την καρδιά σου και να σε κάνει να ξυπνάς… άλλος άνθρωπος!

Οι Μαλδίβες των Βαλκανίων: Πού κρύβεται το απόλυτο καλοκαίρι με 3 ευρώ την ξαπλώστρα;

Προχτές

Προτού κλείσεις εισιτήρια για Σαντορίνη ή Σαρδηνία, δες αυτό

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.