E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το τέλειο σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα στη δουλειά

Δεν χρειάζεται να πίνετε πολλούς καφέδες

Το τέλειο σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα στη δουλειά
Photo by Andrea Piacquadio
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Από το NEWSROOM

Μετά τις 2 – 3 το μεσημέρι, πολλοί είναι εκείνοι που αισθάνονται μια νύστα, κυρίως όταν βρίσκονται στη δουλειά. Το πρώτο πράγμα που σκέφτονται είναι να πιουν ακόμα έναν καφέ, ώστε να ξυπνήσουν λίγο και να ανταπεξέλθουν στις υπόλοιπες υποχρεώσεις τους.

Ωστόσο, ο πολύς καφές δεν κάνει πάντα καλό. Γι’ αυτό οι ειδικοί προτείνουν έναν άλλον τρόπο ώστε να τονώσουμε λίγο το μυαλό μας και να ενισχύσουμε λίγο τη μνήμη μας. Μετά το γεύμα μας το μεσημέρι και ενώ το σώμα μας έχει ήδη επεξεργαστεί το φαγητό, τα επίπεδα σακχάρου μας πέφτουν και με αυτόν τον τρόπο μειώνεται και η ενέργειά μας και η αυτοσυγκέντρωση μας.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύμφωνα με μια μελέτη του πανεπιστημίου Περντιού των ΗΠΑ, τα αμύγδαλα μπορούν να επιβραδύνουν τη διάσπαση του γεύματος. Οπότε τόσο τα επίπεδα σακχάρου, όσο και η ενέργειά μας, θα παραμείνουν σταθερά. Τα αμύγδαλα λοιπόν είναι το ιδανικό σνακ, για να μη μειωθούν οι δυνάμεις μας το μεσημέρι στη δουλειά.

Μια σχετική μελέτη που έγινε και στην οποία συμμετείχαν 86 άτομα, έφτασε στο συμπέρασμα ότι τα αμύγδαλα ενισχύουν τη μνήμη. Οι ερευνητές, οι οποίοι δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση British Journal of Nutrition, αναφέρουν ότι η περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, είναι αυτά που οδηγούν στα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η νέα μανία στα παπούτσια που σαρώνει τις πασαρέλες και το TikTok

Σήμερα

Κομψό σαν μπαλαρίνα, άνετο σαν sneaker: Τα ballet oxfords έρχονται να κλέψουν τη σεζόν με κορδόνια, attitude και… γαλλικό ταμπεραμέντο!

Τέλος οι 4 εποχές! Οι 2 νέες εποχές που έφερε η κλιματική κατάρρευση σοκάρουν

Σήμερα

Για δεκαετίες μεγαλώσαμε πιστεύοντας πως ο χρόνος χωρίζεται σε τέσσερις εποχές. Ανοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας. Όμως… τίποτα δεν είναι πια ίδιο!

Μόνο 5 υλικά και ούτε φούρνος ούτε αναμονή – Η απόλυτη τυρόπιτα

Σήμερα

Αυτή η τυρόπιτα χωρίς μαγιά θα σου αλλάξει το πρωινό

Πώς να σώσεις τα μαλλιά σου όταν ιδρώνεις πολύ;

Σήμερα

Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψουν τα πιο fresh μαλλιά σε φλατ

4 ασιατικά εστιατόρια στην Αθήνα με απίθανο μπουφέ κάτω από 20€ που αξίζει να δοκιμάσεις

Σήμερα

Αν αγαπάς τις ασιατικές γεύσεις και θέλεις να το ρίξεις έξω χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου, αυτά τα spots πρέπει να μπουν στη λίστα σου!

Το λάθος που σκοτώνει το Wi‑Fi: Μια μικρή αλλαγή στον router σου και θα σερφάρεις σαν να ’χεις οπτική ίνα

Χτες

Μια απλή αλλαγή στις κεραίες σου μπορεί να απογειώσει το σήμα – και να σου γλιτώσει νεύρα, buffering και… τσακωμούς για το Netflix!

Το μυστικό για να μην γυαλίζει το πρόσωπό σου ούτε στις πιο ζεστές μέρες

Χτες

Κράτησε το πρόσωπό σου ματ, δροσερό και αψεγάδιαστο - ακόμα κι αν έξω βράζει!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.