E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα

Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι πολύ σημαντικό.

Αυτή η νυχτερινή συνήθεια μπορεί να καταστρέψει τη σχέση σας, υποστηρίζει νέα έρευνα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δημοσίευση 15/9/2022 | 19:36

Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε τον περισσότερο χρόνο μας με το άλλο μας μισό. Μοιραζόμαστε μαζί του τα μυστικά μας, τις ανησυχίες μας, τις σκέψεις και τις εμπειρίες μας, τα γεύματα και το κρεβάτι μας.

Φυσικά, στηριζόμαστε στο ταίρι μας στις δύσκολες στιγμές, όπως και εκείνο σε εμάς.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα ανεχόμαστε όλες τις συνήθειες και τι συμπεριφορές τους. Υπάρχει, μάλιστα, μία που σύμφωνα με έρευνα μπορεί να είναι καταστροφική για τη σχέση σας, χωρίς καν να το καταλαβαίνετε.

Κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω και αφού έχουμε περάσει αρκετό καιρό με έναν άνθρωπο, είναι πιθανό πολλά από όσα κάνουμε να εκνευρίζουν το ταίρι μας και άλλα να το κάνουν να χαμογελά. Για παράδειγμα, μία έρευνα που δημοσιεύτηκε τον περασμένο Απρίλιο στο περιοδικό Sex Roles, έδειξε ότι ένας τρόπος για να διατηρηθεί μια σχέση ευτυχισμένη είναι το ζευγάρι να μοιράζεται τις δουλειές του σπιτιού.

Από την άλλη, οι διατροφικές συνήθειες σας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σχέση σας, ειδικά αν θεωρούνται ανθυγιεινές. Και ενώ μπορείτε να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τις δουλειές του σπιτιού ή να προσαρμόσετε το τι τρώτε στην καθημερινότητά σας, μία συνήθεια ίσως είναι πολύ δύσκολο να την αλλάξετε, επειδή δεν αντιλαμβάνεστε καν ότι την κάνετε.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όλοι και όλες έχουμε βρεθεί σε αυτό το σημείο. Τη μια στιγμή κοιμόμαστε ήρεμα και την επόμενη ένας παράξενος και ιδιαίτερα δυνατός ήχος μάς ξυπνά. Δεν είναι άλλος από το ροχαλητό.

Ειδικά, αν κοιμάστε ελαφρά, το ροχαλητό μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους και ξύπνιες και να σας αναγκάσει να χάσετε ώρες ξεκούρασης. Το ακόμη χειρότερο είναι όταν ροχαλίζετε εσείς και προκαλείτε δυσκολίες στον ύπνο του ή της συντρόφου σας.

Μία πρόσφατη έρευνα σε 2,000 ενήλικες έδειξε ότι η συμβατότητα στον ύπνο ήταν πολύ σημαντική στο πάνω από το 70% των συμμετεχόντων, για την ακρίβεια στο 78%. Έδειξε επίσης, πως 2 στους 5 Αμερικανούς έχουν δώσει τέλος σε μία σχέση, εξαιτίας των δυσκολιών στον ύπνο και συνηθειών όπως το ροχαλητό.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το ροχαλητό ήταν μια ανησυχία για μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων. Σύμφωνα με όσα διαπιστώθηκαν στην έρευνα σχεδόν το μέσο όρο των ερωτηθέντων θα ανέχονταν το ροχαλητό του συντρόφου τους για μία ώρα, πριν του ζητήσουν να αλλάξει πλευρό ή να μετακινηθεί στο κρεβάτι.

Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, αλλά και την απόδοσή μας την επόμενη ημέρα.

«Το ροχαλητό μπορεί να αποβεί μοιραίο για μια σχέση, καθώς επηρεάζει και τα δύο μέρη του ζευγαριού», λέει ο Stephen Light, coach ύπνου. «Το άτομο που δεν ροχαλίζει μπορεί να χάσει μέχρι και δύο ώρες από τον ύπνο του κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τον άνθρωπο πιο ευέξαπτο και νευρικό, ενώ καταστρέφει και τη διάθεσή του την επόμενη ημέρα», σημειώνει.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Με παρόμοιο τρόπο και ο άνθρωπος που ροχαλίζει επηρεάζεται, καθώς πρόκειται για μία συνήθεια, την οποία δεν ελέγχει. «Πέρα από τύψεις και άγχος, μπορεί να νιώθουν και εκείνοι εκνευρισμένοι, καθώς το ταίρι τους τούς “κατηγορεί” για κάτι, το οποίο δεν κάνουν σκόπιμα».

Η λύση που βρίσκουν τα περισσότερα ζευγάρια

Σύμφωνα με την Lauren Cook-McKay, υπεύθυνη της Divorce Answers, εταιρείας που βοηθά τα ζευγάρια με τη διαδικασία διαζυγίου τους και με τις σχέσεις τους, το «διαζύγιο ύπνου» είναι αυτό που προτιμούν τα περισσότερα ζευγάρια ως λύση στο πρόβλημα του ροχαλητού.

«Για να καταφέρουν να παραμείνουν μαζί, χωρίς πολλές εντάσεις, επιλέγουν να κοιμηθούν σε διαφορετικά δωμάτια».

Τα αρνητικά της λύσης

«Όσο δελεαστικό και αν ακούγεται, είναι πολύ πιθανό να χαθεί αρκετή από την τρυφερότητα που αναπτύσσεται στην κρεβατοκάμαρα, μεταξύ του ζευγαριού», σημειώνει η Mc-Kay.

H ίδια προτείνει το κάθε ζευγάρι να βρει μία λύση που λειτουργεί για εκείνο και με την οποία και τα δύο μέλη του ζευγαριού θα είναι ευχαριστημένα. Βέβαια, πάντα μπορείτε να κάνετε αλλαγές στο lifestyle σας, οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του ροχαλητού, όπως η γυμναστική και η μείωση του φαγητού το βράδυ, προτείνουν οι ειδικοί.

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτά τα 4 shimmering body oils θα σε κάνουν να γυαλίζεις σαν θεά στην παραλία

Πριν 8 ώρες

Αυτό το καλοκαίρι, άφησε τα shimmering oils να γίνουν το μυστικό σου όπλο!

Η κοιλάδα που μαγεύει και τον James Bond – Σμαραγδένια νερά και παραμυθένια χωριά στην Ελβετία!

Πριν 8 ώρες

Σμαραγδένιο ποτάμι, άλματα σαν τον James Bond και χωριά-παραμύθι: η Valle Verzasca είναι ο απόλυτος ελβετικός θησαυρός!

Όλη η αλήθεια για τα smartwatches: Βοηθούν πραγματικά ή μπερδεύουν τους γιατρούς;

Πριν 8 ώρες

Γιατί ο γιατρός σου μπορεί να αγνοήσει τα δεδομένα σου

Το πανέμορφο χωριό με τις μπλε πόρτες που μοιάζει με LEGO

Πριν 8 ώρες

Ένα χωριό-μυστήριο, χτισμένο εξολοκλήρου από πέτρα, με γαλάζιες πόρτες, παραμυθένια εκκλησία και σοκάκια που σε κάνουν να νιώθεις πως περπατάς μέσα σε καρτ-ποστάλ

5 κορυφαίες ψαροταβέρνες για ουζάκι και ψάρι στην Αθηναϊκή Ριβιέρα

Πριν 8 ώρες

Αν σε βγάλει ο δρόμος προς τα ‘κει μετά το μπάνιο σου, πήγαινε οπωσδήποτε!

Τα άνετα παπούτσια των ’90s που λατρέψαμε και επιστρέφουν δυναμικά

Χτες

Και παίρνουν τη θέση των τακουνιών το φθινόπωρο 2025

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Προχτές

Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Προχτές

Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι έχει «κολλήσει» η ζωή σου;

Προχτές

Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές;

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Πριν 3 μέρες

Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Πριν 3 μέρες

Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 15
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.