E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δε μας αρέσει η δουλειά μας

Δώσε σημασία στα καμπανάκια που σου χτυπάει το σώμα σου!

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δε μας αρέσει η δουλειά μας
Φωτ. αρχείου / pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η MATINA KONTOY

Το να εργαζόμαστε σε μία δουλειά που δεν είναι το όνειρό μας ή δε μας ικανοποιεί απόλυτα είναι μια αρκετά συνηθισμένη κατάσταση για πολλούς. Ειδικότερα εξαιτίας της οικονομικής κρίσης, αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο είναι να βγάλουμε τα προς το ζην ακόμα κι αν η εργασία δε μας ευχαριστεί όπως θα θέλαμε. Αν όμως γνωρίζαμε τι προκαλεί αυτό στο σώμα μας, ίσως να το ξανασκεφτόμασταν.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις στο σώμα σου αν δε σου αρέσει η δουλειά σου;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αϋπνίες

Συνήθως, το πρώτο σύμπτωμα πως κάτι σοβαρό μας απασχολεί είναι οι αϋπνίες. Μήπως το μυαλό σου τρέχει και δεν μπορείς να κοιμηθείς; Ή μήπως ξυπνάς μέσα στη νύχτα ξαφνικά, σκέφτεσαι όσα σε απασχολούν και δεν μπορείς να αποκοιμηθείς ξανά; Τότε ήρθε η ώρα να δώσεις σημασία σε αυτό το σύμπτωμα.

 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πεσμένο ανοσοποιητικό

Όταν είμαστε γενικά σε κακή διάθεση ή μας απασχολεί κάτι πιο σοβαρό, το ανοσοποιητικό σύστημα κατεβάζει λίγο ρολά. Αν παρατηρήσεις ότι κολλάς κρύωμα αρκετά συχνότερα απ’ ότι συνήθως, σκέψου μήπως είναι εξαιτίας της δουλειάς σου.

 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μόνιμη κούραση

Αν και αυτό οφείλεται εν μέρει στην κακή ποιότητα ύπνου, ένα τοξικό περιβάλλον σπιτιού ή και εργασίας κλπ. απορροφά μεγάλο μέρος της ενέργειάς μας. Όταν κάνουμε κάτι που μας αρέσει, δε νιώθουμε πραγματική κούραση όσα κι αν κάνουμε. Η ψυχική κούραση, άλλωστε, είναι αυτή που μας καταβάλει.

 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Χάνεις την όρεξή σου για σ ε ξ

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή σου είναι η έλλειψη σ ε ξ ο υ α λ ι κ ή ς επιθυμίας. Λογικό βέβαια, γιατί όταν φέρνεις τα προβλήματα της δουλειάς σου στο σπίτι, δεν έχεις χρόνο να αποφορτιστείς, στρεσάροντας τον εαυτό σου, με αποτέλεσμα να έχεις και πεσμένη λίμπιντο.

 

Συχνοί πονοκέφαλοι ή στομαχόπονοι

Κάποιοι πόνοι αραιά και πού δεν είναι κάποιο θέμα, αν και τα συγκεκριμένα σημεία είναι από τα πρώτα που αντιδρούν σε συνθήκες άγχους. Έχει υπάρξει περίπτωση ατόμου που ανέφερε ότι τον έπιανε ένας οξύς πόνος στο στομάχι κάθε Κυριακή βράδυ, όταν σκεφτόταν πως έπρεπε να πάει στη δουλειά!

 

Πιασμένο κορμί

Το να δουλεύεις κάπου που δε σου αρέσει και δεν περνάς καλά, μπορεί να σου προκαλέσει ένα αίσθημα σαν να πολεμάς καθημερινά με ένα …θηρίο χωρίς όμως να κουνήσεις το δαχτυλάκι σου! Είναι λοιπόν λογικό να νιώθεις πιάσιμο στους μυς χωρίς να καταλαβαίνεις το γιατί. Οι νευρώνες μας είναι μέσα στην τσίτα για να… μας προστατεύσουν!

 

Αλλαγές στην όρεξη για φαγητό

Σε κατάσταση στρες, το μυαλό μας στέλνει μήνυμα στο στομάχι να επιβραδύνει την πέψη για να έχουμε ενέργεια ώστε να επιβιώσουμε. Η έκλυση αδρεναλίνης και κορτιζόλης στον οργανισμό, αυξάνει παράλληλα την πείνα και μας οδηγεί σε ανάγκη υψηλής πρόσληψης ενέργειας. Σε απλά ελληνικά, στρεφόμαστε στο φαγητό για να μας ανακουφίσει και ιδιαιτέρως σε πιο …γλυκές γεύσεις.

 

Η ψυχική σου υγεία φθίνει

Η σωματική υγεία επηρεάζει -και επηρεάζεται- από την ψυχική, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Το άσχημο περιβάλλον δουλειάς έχει συσχετιστεί σύμφωνα με τις έρευνες με κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές και διατροφικά προβλήματα.

 

Βεβαίως, δε χρειάζεται να είμαστε μόνο αρνητικοί. Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις, εκτός δηλαδή από το πιο προφανές αλλά και -συνήθως- το πιο δύσκολο, δηλαδή να αλλάξεις δουλειά. Αν λοιπόν αυτό δεν είναι εφικτό (προσωρινά τουλάχιστον), δοκίμασε να κάνεις συχνά διαλείμματα με ενασχολήσεις που αγαπάς, ώστε να αποφορτίζεις την αρνητικότητα από το σώμα και το μυαλό σου. Με μικρές ανάσες ξεκούρασης θα μπορείς να ανασχηματίσεις τη σκέψη σου γύρω από τη δουλειά σου και πιθανότατα να μπορέσεις να αντιμετωπίσεις κάποιες καταστάσεις πιο εύκολα, απ’ ότι πριν.

Μην ξεχνάς, ότι τίποτα, μα τίποτα δεν είναι σημαντικότερο από την υγεία μας – σωματική και ψυχική!

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα πιο εντυπωσιακά τροπικά φυτά για να βάλεις στο σαλόνι σου

Σήμερα

Δημιούργησε ένα τροπικό παράδεισο στο σπίτι σου!

Kάνε το μεταβολισμό σου να φορτσάρει, με μερικές αλλαγές στη μέρα σου

Σήμερα

Μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά

5 αναπάντεχα οφέλη του οpγασμού

Χτες

Σημαντικός για τη σχέση και την υγεία

7 εναλλακτικά εστιατόρια για ένα ρομαντικό ραντεβού

Χτες

Επειδή δεν είναι εύκολο να βρεις το τέλειο μέρος για ραντεβού, σου βρήκαμε εμείς τα καλύτερα!

Η γειτονιά της Αθήνας που αποθεώνουν τα ξένα περιοδικά

Προχτές

Συνδυάζει αβίαστα τη διαχρονική κομψότητα με τη σύγχρονη αίσθηση

Τροφές που συμβάλλουν σε ένα υγιές συκώτι

Προχτές

Βάλτε τις στην καθημερινότητά σας

Smokey eyes την άνοιξη; Κι όμως μπορείς με αυτά τα κόλπα!

Προχτές

Δεν είναι ένα μακιγιάζ που μπορείς να κάνεις μόνο το χειμώνα

Τι κάνει για τον οργανισμό σου η χλωρίδα του εντέρου σου

Προχτές

Κάνει κάτι πολύ περισσότερο από το να σας βοηθήσει να αφομοιώσετε το φαγητό σας

Τα 10 πιο καθοριστικά κομμάτια επίπλων στην ιστορία του design

Πριν 3 μέρες

Συνεχίζουν να επηρεάζουν το σύγχρονο design

par: 27
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.