E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Παγωτό ή γρανίτα το καλοκαίρι; Ποιο κερδίζει στο θερμιδο‑ματς

Τελικά τι παχαίνει περισσότερο

Παγωτό ή γρανίτα το καλοκαίρι; Ποιο κερδίζει στο θερμιδο‑ματς
Φωτογραφία από Marc Schulte
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Το καλοκαίρι η δίψα για κάτι δροσερό γίνεται... υπαρξιακή ανάγκη. Και κάπου ανάμεσα στον πειρασμό του παγωτού και την «light» υπόσχεση της γρανίτας, γεννιέται το αιώνιο ερώτημα: η γρανίτα έχει όντως λιγότερες θερμίδες από το παγωτό;

Σύντομη απάντηση: Ναι. Η γρανίτα, που βασίζεται κυρίως σε νερό, ζάχαρη και κάποιο φρουτένιο άρωμα ή πολτό, είναι γενικά πιο «ελαφριά» θερμιδικά από τα κλασικά παγωτά, τα οποία περιέχουν γάλα, κρέμα, ζάχαρη και μερικές φορές αυγά ή σοκολάτα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Για να το κάνουμε πιο συγκεκριμένο:

Είδος Θερμίδες ανά 100γρ
Γρανίτα φρούτων ~90 kcal
Παγωτό βανίλια ~200-220 kcal
Παγωτό σοκολάτα ~220-250 kcal
Παγωτό παρφέ ή παγωτίνι >300 kcal

Άρα, ναι: Η γρανίτα είναι πιο «διαιτητική» επιλογή. ΑΛΛΑ...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι βιομηχανικές γρανίτες (ειδικά αυτές που πωλούνται σε συσκευασίες με έντονα χρώματα και cartoon χαρακτήρες) μπορεί να περιέχουν εξίσου πολλή ή και περισσότερη ζάχαρη απ’ ό,τι φαντάζεσαι.

Οι «χειροποίητες» γρανίτες με φρέσκα φρούτα και χωρίς πρόσθετα μπορεί να είναι ιδανική επιλογή: δροσιστικές, φρουτένιες και με χαμηλό θερμιδικό φορτίο.

Το θέμα δεν είναι μόνο οι θερμίδες

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν κοιτάς μόνο τις θερμίδες, η γρανίτα κερδίζει. Όμως το παγωτό έχει πλεονεκτήματα:

Το παγωτό περιέχει θρεπτικά συστατικά λόγω του γάλακτος, που λείπουν τελείως από τη γρανίτα. Λόγω της κρέμας, το παγωτό μπορεί να σε «κρατήσει» περισσότερο από τη γρανίτα που… εξατμίζεται σε δύο λεπτά.

Καμιά φορά, ένα καλό παγωτό είναι αυτό που πραγματικά λαχταράς – κι αν το φας χωρίς τύψεις, μπορεί τελικά να είναι πιο "υγιεινή" επιλογή για την ψυχική σου ισορροπία.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οπότε τι να επιλέξω; Αν προσέχεις θερμίδες: Μια σπιτική γρανίτα με φρούτα είναι ιδανική. Αν θες κάτι πιο «γεμάτο»: Διάλεξε παγωτό με ποιοτικά υλικά, και απόλαυσέ το συνειδητά.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το comeback της 90s άνεσης που σε πάει παντού

Σήμερα

Τα πέδιλα της Ugg είναι το απόλυτο comeback του καλοκαιριού

Τα πάντα στη φόρα: Πώς είναι μια κρουαζιέρα για γuμνιστές;

Σήμερα

Όχι, δεν πρόκειται για μια ""πικάντικη"" φαντασίωση, αλλά για έναν υπαρκτό κλάδο του τουρισμού, που ανθίζει εδώ και χρόνια

Τα rooftop μπαρ της στο κέντρο της Αθήνας που θα σε κάνουν να ξεχάσεις ότι δουλεύεις αύριο

Σήμερα

Αν ψάχνεις το ιδανικό μέρος για να αφήσεις πίσω σου το άγχος της μέρας, αυτές οι ταράτσες είναι η απόλυτη λύση!

Η Anne Hathaway αλλάζει τα δεδομένα – Τι είναι αυτό που φοράει και γιατί το ίντερνετ έχει πάθει παράκρουση;

Χτες

Το layering του φθινοπώρου μόλις απέκτησε νέα βασίλισσα – και το όνομά της είναι Anne Hathaway

Ξέχνα τον καύσωνα: Αυτές είναι οι πιο δροσερές «παραλίες του βουνού» για ανέξοδες διακοπές μέσα στο δάσος!

Χτες

Με 30άρια στην πόλη, εσύ θα βουτάς σε ποτάμια, θα πίνεις τσίπουρο κάτω από πλατάνια και θα κοιμάσαι με κουβέρτα. Ναι, υπάρχει ακόμα τέτοιο καλοκαίρι – και το λένε βουνό!

Τρεις κρίσιμοι λόγοι που δεν θέλετε να κάνετε σeξ

Χτες

Και πως να τους αντιμετωπίσετε

Τα 6 must‑have προϊόντα μακιγιάζ για να πάρεις μαζί σου στις διακοπές

Χτες

Με αυτά τα 6 προϊόντα, μπορείς να φτιάξεις αμέτρητα summer looks χωρίς να κουβαλάς ολόκληρο το μπουντουάρ σου

Τέλος οι 4 εποχές! Οι 2 νέες εποχές που έφερε η κλιματική κατάρρευση σοκάρουν

Προχτές

Για δεκαετίες μεγαλώσαμε πιστεύοντας πως ο χρόνος χωρίζεται σε τέσσερις εποχές. Ανοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας. Όμως… τίποτα δεν είναι πια ίδιο!

Μόνο 5 υλικά και ούτε φούρνος ούτε αναμονή – Η απόλυτη τυρόπιτα

Προχτές

Αυτή η τυρόπιτα χωρίς μαγιά θα σου αλλάξει το πρωινό

Τα 3 μυστικά που οι άντρες δύσκολα μοιράζονται με τις γυναίκες

Προχτές

Παρά το ότι συχνά φαίνονται ψύχραιμοι, αυτάρκεις ή και απόμακροι, η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 12
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.