4 βήματα προς την ευτυχία και την αυτοβελτίωση

Η καθιέρωση στόχων και προσήλωση στην επιτυχία τους, είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της ανθρώπινης φύσης. Για άλλους οι στόχοι είναι μικροί και για άλλους μεγάλοι, το θέμα είναι όμως ότι ο καθένας πιέζει όσο περισσότερο μπορεί τον εαυτό του για να φτάσει στο σημείο που θέλει.

Σύμφωνα όμως τον ψυχολόγο Karl Weick και το άρθρο του με τίτλο Small Wins, πρέπει όλοι καθημερινά να συγκεντρώνονται στα μικρά καλά που καταφέρνουν και να επαινούν τον εαυτό τους για αυτά, ώστε να μπορούν να πάρουν δύναμη και να συνεχίσουν για τους ακόμα μεγαλύτερους σκοπούς τους. Αντί λοιπόν να σκέφτεστε ολόκληρο έναν πολύπλοκο στόχο και να αγχώνεστε για το πως θα τα καταφέρετε, στρέψτε την προσοχή σας στις μικρές, καθημερινές σας πράξεις, οι οποίες θα σας οδηγήσουν εκεί.

Με το να επιβραβεύετε κάθε μικρή νίκη του εαυτού σας, θα νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αλλά και θα παρακινηθείτε ακόμα περισσότερο για να προσπαθήσετε κι άλλο. Διαβάστε παρακάτω, πως ακριβώς θα αναπτύξετε την ικανότητα αυτού του είδους σκέψης και προσπαθήστε να φέρετε την αλλαγή στη ζωή σας:

1. Καθίστε και γράψτε τους στόχους σας για το επόμενο διάστημα και μετά... ξεχάστε τους! Αντί να αναλωθείτε στον σχεδιασμό πλάνων για τους επόμενους μήνες, καθίστε και σκεφτείτε τι θα κάνετε την επόμενη ημέρα.

2. Καθίστε και παρατηρήστε την πρόοδο που έχετε κάνει ανά διαστήματα. Η σύγκριση του παλιού με το νέο εαυτό σας, μπορεί να αποτελέσει απίστευτη έμπνευση για βελτίωση.

3. Ήδη από παιδιά, όλοι μαθαίνουν την έννοια της επιτυχίας και της επιβράβευσης. Δεν πρέπει όμως να παινεύετε τον εαυτό σας μόνο στις μεγάλες επιτυχίες, γιατί είναι σαν να μην αναγνωρίζετε την προσπάθεια του. Πάρτε λοιπόν λίγο χρόνο και κάθε φορά που βλέπετε μια μικρή αλλαγή προς τα εκεί που θέλετε, τότε επιβραβεύστε τον εαυτό σας.

4. Απολαύστε το ταξίδι σας προς την ωρίμανση και τους στόχους σας. Μην παίρνετε πολύ στα σοβαρά τον εαυτό σας και παρατηρήστε το πως αλλάζουν όλα όσο ο καιρός περνάει. Εκτιμώντας την διαδικασία στο σύνολο της και παίρνοντας μαθήματα θα έχετε κερδίσει και ας μην πετύχατε τον αρχικό σας σκοπό.