Κινητό στο κρεβάτι, ποτέ ξανά!
Πώς οι οθόνες από τα κινητά και τα tablets χαλούν τον ύπνο μας
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ο εθισμός στο κινητό σας, που το έχετε εκεί δίπλα σας για να τσεκάρετε το Facebook πριν κλείσετε τα μάτια σας, δεν σας βοηθά να κοιμηθείτε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το smartphone σας, το tablet και οι άλλες συσκευές εκπέμπουν κύματα φωτός, το λεγόμενο «γαλάζιο φως», που δεν αφήνει τον οργανισμό σας να ηρεμήσει. Αυτό είναι σαν να λέει στο σώμα σας να ξυπνήσει, όταν εκείνο θα πρέπει να ετοιμάζεται για ύπνο.
Τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα των κινητών μειώνουν τη μελατονίνη, τη φυσική ορμόνη η οποία παράγεται στον εγκέφαλο και ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι των ανθρώπων. Όταν εκείνη δέχεται αυτό το φως, υφίσταται μια χημική αλλαγή και έτσι αποσυντονίζεται το ρολόι του οργανισμού μας.
Έτσι, απενεργοποιήστε το τηλέφωνο πολύ πριν πάτε για ύπνο. Θα είναι εκεί το πρωί.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς να ξεφορτωθείς τα πράγματα που δε θες και να ανανεώσεις το χώρο σου
Χτες
Το decluttering έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός αρμονικού και εμπνευσμένου περιβάλλοντος που υποστηρίζει την ευεξία σας.
5 fashion trends που θα δούμε παντού τώρα που ο ήλιος επέστρεψε για τα καλά
Χτες
Κάποια ίσως σε τρομάξουν, αλλά θα τα αγαπήσεις!
Ταβερνάκια με νόστιμους μεζέδες στα Δυτικά
Χτες
Όμορφα στέκια για να απολαύσεις νοστιμιές σε φιλικό περιβάλλον
Spring Nail Trends: Τι παίζει στα nail salons αυτή την εποχή
Προχτές
Πάρε ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σου
Αυτά τα ζαχαροπλαστεία στην Αθήνα φτιάχνουν τα πιο νόστιμα γλυκά χωρίς ζάχαρη
Προχτές