The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
ΕΚΤΑΚΤΟ: Τραγωδία στη Φωκίδα: Ένας νεκρός από πτώση μονοκινητήριου αεροσκάφους
BODY+MIND
Healthy Weekend: Πώς να προστατευτείς και να μείνεις υγιής όλο το χρόνο

10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Για μια χρονιά όλο χαμόγελα

Δημοσίευση 5/1/2015 | 00:00

Με τον ερχομό κάθε νέου έτους, συνηθίζουμε να κάνουμε τη λίστα με τις αλλαγές που θέλουμε για την καινούργια χρονιά και υποσχόμαστε πάντα στον εαυτό μας πως θα τον προσέχουμε πιο πολύ, διορθώνοντας τη διατροφή μας και εντάσσοντας την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Όμως υπάρχουν 10 πρακτικές ενέργειες, που αν τις τηρήσουμε, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, χωρίς κόπο. Διάβαστε την παρακάτω λίστα.

1. Πρέπει να βρούμε έναν καλό προσωπικό γιατρό.

2. Να φροντίζουμε να είμαστε πιο επιμελείς στις εξετάσεις μας. Το ετήσιο check up είναι απαραίτητο.

3. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες και τις φαρμακευτικές αγωγές του γιατρού μας, σε περίπτωση που αρρωστήσουμε.

4. Να μην ξεχνάμε να κάνουμε έγκαιρα τα εμβόλιά μας.

5. Οφείλουμε να ξέρουμε τις βασικές πληροφορίες για τον οργανισμό μας, όπως την πίεση, τη χοληστερίνη, το σάκχαρο, την πυκνότητα των οστών και τα ποσοστά της βιταμίνης D στο αίμα.

6. Να κρατάμε ένα ιατρικό ιστορικό στο σπίτι μας.

7. Να είμαστε τυπικοί στις υποχρεώσεις μας με την ασφάλεια για την ιατρική μας περίθαλψη.

8. Να μην παραλείπουμε τις απαραίτητες εξετάσεις μας.

9. Να κρατάμε ένα καθημερινό ημερολόγιο, ώστε σε περίπτωση που προκύψει κάποιο θέμα υγείας, να το καταγράψουμε

10. Να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος, στο οποίο οφείλονται και τα περισσότερα προβλήματα του οργανισμού μας.

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ηνωμένο Βασίλειο: Έρχεται απαγόρευση στα πλαστικά καλαμάκια
Σήμερα
Τα πλαστικά σκουπίδια σε θάλασσες και ωκεανούς ξεπερνούν τους 150 εκατομμύρια τόνους
Τα ζώδια σήμερα: 21 Aπριλίου
Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Η μεταμόρφωση ενός σώματος σε 12 εβδομάδες
Σήμερα
Κίνητρο για να μπεις σε πρόγραμμα
5 από τα ομορφότερα βιβλιοπωλεία της Αθήνας
Χτες
Αξίζει να τα επισκεφτείτε
9 περιπτώσεις απάτης σε ένα ζευγάρι που δεν περιλαμβάνουν σeξ
Χτες
Δεν χρειάζεται να φτάσει κάποιος στο κρεβάτι για να απατήσει
4+1 κόλπα που θα σε βοηθήσουν να τρέφεσαι πιο υγιεινά καθημερινά
Χτες
Γιατί όπως είναι γνωστό, δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο!
Εξαφάνισε την ακμή από την πλάτη σου μια και καλή
Χτες
Μάθε ποιοι είναι οι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις αυτήν την κατάσταση
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.