The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Δες τι άκουσες πρόσφατα στο E-Radio
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

5 τροφές που μπορείτε να τρώτε συνέχεια και σε αφθονία

5 τροφές που μπορείτε να τρώτε συνέχεια και σε αφθονία

Με μηδενικά λιπαρά και ελάχιστες θερμίδες θα γίνου σύμμαχοι σας στο αδυνάτισμα

Δημοσίευση 20/6/2017 | 00:08

Για όσους έχουν βρεθεί στο διάστημα της δίαιτας είναι γνωστά τα συναισθήματα της διαρκούς λιγούρας και πείνας, ενώ λόγω της στέρησης πολλοί αισθάνονται ακόμα πιο έντονα και την αδυναμία στους πειρασμούς που υπάρχουν γύρω τους.

Επειδή όμως η απώλεια κιλών είναι μια δύσκολη προσπάθεια και χρειάζεται επιμονή και υπομονή, διαβάστε παρακάτω για ορισμένες τρόφες που μπορείτε να τρώτε συνεχώς και σε αφθονία χωρίς να σκέφτεστε τις θερμίδες και να νιώθετε τύψεις.

Θα γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι σας στο αδυνάτισμα:

Σέλερι: Το 95% αυτού του λαχανικού είναι νερό, ενώ περιέχει πρόσληψη του 30% της βιταμίνη Κ, που ο οργανισμός απαιτεί καθημερινά. Το σέλερι μπορεί να διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά του ακόμα και 5 μέρες μετά το κόψιμο του.

Ασπράδια αυγών: Μπορείτε να τα φάτε σε τεράστιες ποσότητες και αποτελούν την ιδανική τροφή για κάποιον που ακολουθεί αυστηρή δίαιτα. Θα πρέπει όμως να τα τηγανίζετε χωρίς λάδι, αν θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας.

*ανά αυγό

Ποπ κορν: Στην πραγματικότητα αυτό το σνακ αποτελείται από αέρα. Αν δεν προσθέσετε αλάτι ή δεν τα μαγειρέψετε με βούτυρο ή λάδι, οι θερμίδες του είναι μηδενικές.

Πεπόνι: Είναι γλυκό και τόσο αθώο και μπορεί να νοστιμίσει τη δίαιτα σας χωρίς να σας τη χαλάσει. Επιπλέον, το πεπονί είναι γεμάτο από βιταμίνες Α και C.

Φράουλες: Ένα άλλο απαραίτητο τρόφιμο για όλους αυτούς που προσπαθούν να χάσουν βάρος, καθώς πέρα από τα μηδαμινά λιπαρά,  οι φράουλες είναι πλούσιες σε κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ έχουν και αντιφλεγμονώδη δράση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ζώδια σήμερα: 26 Σεπτεμβρίου
Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Τρία Ethnic Food εστιατόρια στην Αθήνα που μάλλον δεν ξέρατε
Σήμερα
Γιατί πόσο nigiri και sashimi μπορεί να φάει πια κανείς;
20 χρόνια Viagra, 20 χρόνια... επιτυχίες!
Σήμερα
Το λάθος που άλλαξε τον κόσμο!
Τα ζώδια σήμερα: 25 Σεπτεμβρίου
Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί χρειαζόμαστε την τηλεόραση για να μας πάρει ο ύπνος
Προχτές
Πολύς κόσμος επιλέγει ανάλαφρες τηλεοπτικές σειρές για να αποκοιμηθεί και υπάρχει εξήγηση γι' αυτό
Τι έγινε εκεί στου Moschino και άνθισαν τα μοντέλα;
Προχτές
Τα λουλούδια στην κυρία από μένα
Σε ποιες τροφές εντοπίζεται συχνότερα το καρκινογόνο στοιχείο ακρυλαμίδιο;
Προχτές
Αγνοούμε την ύπαρξή του, αλλά είναι επικίνδυνο
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε δυο αυγά καθημερινά
Προχτές
Το απίστευτα οφέλη τους για τον οργανισμό
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

Σχετικά με το E-Radio To E-RADIO™ είναι το πρώτο και μεγαλύτερο ελληνικό ραδιοφωνικό portal. Ακούστε live όλα τα ελληνικά ραδιόφωνα ζωντανά στο internet ανά κατηγορία και περιοχή.
Επίσης στο E-RADIO™ Newsfeed βρίσκετε μία μεγάλη ποικιλία θεμάτων που σας ενημερώνουν και σας ψυχαγωγούν καθημερινά.
Τέλος θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα υπηρεσιών και περιεχομένου για τους επαγγελματίες του ραδιοφώνου, όπως υπηρεσίες streaming μετάδοσης, newsletter και ratings.