Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Να γιατί πρέπει να σταματήσεις αμέσως να «σπας την πλάτη σου»

Να γιατί πρέπει να σταματήσεις αμέσως να «σπας την πλάτη σου»

Πως αυτή η φαινομενικά αθώα και ανακουφιστική κίνηση βλάπτει την υγεία σου

Δημοσίευση 19/2/2019 | 15:20

Πέρα από τα δάχτυλά σου τα οποία στοιχηματίζουμε πως κι εσύ τα «σπας» πολύ συχνά όταν βαριέσαι ή όταν κάθεσαι και κάνεις διάφορες δουλειές, αρκετοί είναι αυτοί που «σπάνε» και την πλάτη τους. Αυτό συνήθως το κάνουν όσοι κάθονται όλοι μέρα μπροστά από έναν υπολογιστή ή όσοι είναι στο τρέξιμο.

Ξέρεις πώς πάει: νιώθεις ένα πιάσιμο, οι αρθρώσεις σου σφίγγουν και η ανάγκη να γυρίσεις ελαφρώς και να «σπάσεις» τη σπονδυλική σου στήλη είναι αναγκαία. Και φυσικά αυτό δεν το κάνεις μία μόνο φορά μέσα στην ημέρα, αλλά κάθε φορά που νιώθεις τις αρθρώσεις σου να σφίγγουν ψάχνεις μια ευκαιρία να ανακουφιστείς.

Είναι κακό όμως να «σπας» τη σπονδυλική σου στήλη όλη την ώρα; Η απάντηση είναι «ναι». Αν γίνεται με μέτρο, είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσεις επικίνδυνες παρενέργειες. Όλοι πιθανώς «σπάμε» την πλάτη μας κάθε τόσο, και είμαστε εντάξει. Ωστόσο, το να γίνει το «σπάσιμο» της πλάτης σου μια καθημερινή συνήθεια, μπορεί να κάνει τον πόνο στις αρθρώσεις σου χειρότερο.

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε πως αν νιώθεις πόνο χαμηλά στην πλάτη σου, το «σπάσιμό» της μπορεί να βοηθήσει μόνο για μικρό χρονικό διάστημα και δεν θα σου προκαλέσει και ιδιαίτερες βελτιώσεις. Τέτοιες καταστάσεις σαν κι αυτή είναι καλύτερο να αντιμετωπίζονται από κάποιον ειδικό.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτές οι πατάτες θα σας κάνουν να ξεχάσετε το όνομά σας

Πριν 11 ώρες

Με αυτή τη συνταγή θα ξετρελαθούν όλοι

Γιατί η νέα γενιά δεν χρησιμοποιεί αποσμητικό

Πριν 11 ώρες

Τι έχει αλλάξει τα τελευταία χρόνια;

Αυτά είναι τα τρία πιο συνηθισμένα φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

Πριν 11 ώρες

Τα φρούτα εκτός από θρεπτικά συστατικά περιέχουν και ζάχαρη

Ξέβαψε και την πιο επίμονη μάσκαρα με αυτούς τους τρόπους

Πριν 11 ώρες

Έχεις δυσκολίες στην αφαίρεσή της;

Τα ζώδια σήμερα: 24 Ioυνίου

Πριν 11 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το επικίνδυνο λάθος που κάνεις με την οδοντόβουρτσά σου

Πριν 11 ώρες

Προσέχουμε για να έχουμε...

Total White look: Γίνε η απόλυτη θεά του στιλ με δυο κινήσεις

Πριν 11 ώρες

Ο συνδυασμός που είναι πάντα κομψός και εντυπωσιακός, όσο απλός και αν είναι

Τα ζώδια σήμερα: 23 Ioυνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Με αυτή την τροφή αυξάνεις τον μεταβολισμό σου έως 30%

Χτες

Ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό ενισχύει τον μεταβολισμό

Μάθε τα μυστικά των γυναικών που μυρίζουν πάντα όμορφα

Χτες

Αυτά είναι τα tips που ακολουθούν καθημερινά και δεν χάνουν την φρεσκάδα τους

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.