The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Να γιατί πρέπει να σταματήσεις αμέσως να «σπας την πλάτη σου»

Να γιατί πρέπει να σταματήσεις αμέσως να «σπας την πλάτη σου»

Πως αυτή η φαινομενικά αθώα και ανακουφιστική κίνηση βλάπτει την υγεία σου

Δημοσίευση 19/2/2019 | 15:20

Πέρα από τα δάχτυλά σου τα οποία στοιχηματίζουμε πως κι εσύ τα «σπας» πολύ συχνά όταν βαριέσαι ή όταν κάθεσαι και κάνεις διάφορες δουλειές, αρκετοί είναι αυτοί που «σπάνε» και την πλάτη τους. Αυτό συνήθως το κάνουν όσοι κάθονται όλοι μέρα μπροστά από έναν υπολογιστή ή όσοι είναι στο τρέξιμο.

Ξέρεις πώς πάει: νιώθεις ένα πιάσιμο, οι αρθρώσεις σου σφίγγουν και η ανάγκη να γυρίσεις ελαφρώς και να «σπάσεις» τη σπονδυλική σου στήλη είναι αναγκαία. Και φυσικά αυτό δεν το κάνεις μία μόνο φορά μέσα στην ημέρα, αλλά κάθε φορά που νιώθεις τις αρθρώσεις σου να σφίγγουν ψάχνεις μια ευκαιρία να ανακουφιστείς.

Είναι κακό όμως να «σπας» τη σπονδυλική σου στήλη όλη την ώρα; Η απάντηση είναι «ναι». Αν γίνεται με μέτρο, είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσεις επικίνδυνες παρενέργειες. Όλοι πιθανώς «σπάμε» την πλάτη μας κάθε τόσο, και είμαστε εντάξει. Ωστόσο, το να γίνει το «σπάσιμο» της πλάτης σου μια καθημερινή συνήθεια, μπορεί να κάνει τον πόνο στις αρθρώσεις σου χειρότερο.

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε πως αν νιώθεις πόνο χαμηλά στην πλάτη σου, το «σπάσιμό» της μπορεί να βοηθήσει μόνο για μικρό χρονικό διάστημα και δεν θα σου προκαλέσει και ιδιαίτερες βελτιώσεις. Τέτοιες καταστάσεις σαν κι αυτή είναι καλύτερο να αντιμετωπίζονται από κάποιον ειδικό.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6+1 κόλπα που θα σε βοηθήσουν να ανεβάσεις την αυτοπεποίθηση σου

Σήμερα
Και αυτό θα γίνει αντιληπτό σε όλους

Πώς θα κερδίσεις την προσοχή των γύρω σου όταν μιλάς

Σήμερα
Όσα θες να πεις, εστιάζονται στη γλώσσα του σώματος πιο πολύ απ'ό,τι στα ίδια τα λόγια σου

Το πρωινό smoothie της Kourtney Kardashian που θα σε αδυνατίσει

Σήμερα
Δοκίμασέ το και δεν θα χάσεις

Αυτές είναι οι τάσεις για τα παντελόνια φέτος το καλοκαίρι

Σήμερα
Δες τι θα φορεθεί φέτος στην πόλη και στις διακοπές

Tο πιο ακριβό φάρμακο στον κόσμο έχει εφάπαξ κόστος 2,1 εκατ. δολάρια

Χτες
Η θεραπεία χορηγείται μια φορά και διορθώνει τη γενετική βλάβη του ασθενούς

Πώς θα κόψεις έως 200 θερμίδες από τον καφέ σου

Χτες
Κάνε τον καφέ σου γλυκό χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες

Δεν έχετε επίπεδη κοιλιά; Φταίνε αυτές οι 6 συνήθειες

Χτες
Δεν σχετίζονται με το φαγητό ή την άσκηση!

Αυτές είναι οι 15 τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο

Προχτές
Ο έρωτας περνάει από το στομάχι
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!