Μένουμε σπίτι. Ασφαλείς και ενημερωμένοι.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Είναι όντως το νερό με λεμόνι ό, τι καλύτερο για να χάσετε βάρος;

Είναι όντως το νερό με λεμόνι ό, τι καλύτερο για να χάσετε βάρος;
@selecthealth.org

Και ναι και όχι

Γράφει ο ΠΕΤΡΟΣ ΚΑΛΟΓΕΡΑΣ
Δημοσίευση 20/5/2019 | 21:57

Είναι εξαιρετικά διαδεδομένη η άποψη πως αν πιείς νερό με λεμόνι, είτε ζεστό είτε κρύο το πρωί, τότε ο μεταβολισμός σου θα δουλέψει ακόμα περισσότερο και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Και ακούγεται πολύ απλό για να αληθεύει...

Τελικά ισχύει; Η εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας των ΗΠΑ, Alissa Rumsey, λέει πως από μόνο του, το νερό με το λεμόνι δεν μπορεί να προκαλέσει από μόνο του απώλεια βάρους. Ωστόσο, η αντικατάσταση του καφέ με ζάχαρη ή του χυμού φρούτων, που έχουν περισσότερες θερμίδες, με αυτό το ρόφημα κάθε πρωί μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Το νερό, όσο περισσότερο μπορεί ο καθένας να πίνει την ημέρα, κρατά τον οργανισμό ενυδατωμένο, βοηθά έτσι κι αλλιώς στην απώλεια του βάρους. Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με τους ειδικούς, το σώμα ερμηνεύει πολλές φορές την δίψα ως πείνα και αν δεν πίνουμε αρκετό νερό, μπορεί να θεωρούμε ό, τι πεινάμε, χωρίς να έχουμε ουσιαστικά την ανάγκη. Αν το σώμα είναι ενυδατωμένο, τόσο λιγότερα σνακ και μη υγιεινή τροφή θα καταναλώσεις καθημερινά.

Σε πολλούς ανθρώπους πάλι, δεν αρέσει ιδιαίτερα το νερό, Η προσθήκη λεμονιού ίσως κάνει πιο ευχάριστη την γεύση του. Αν βέβαια έχετε προβλήματα με το στομάχι, όπως καούρες και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, είναι καλύτερα να αποφύγετε το λεμόνι, αφού είναι εξαιρετικά όξινο. Το νερό με το λεμόνι λοιπόν, μπορεί έμμεσα και όχι άμεσα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 31 Mαΐου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ο τρόπος για να κάνεις σeξ χωρίς να κινείσαι

Σήμερα

Χωρίς να ξοδέψεις πολλή ενέργεια

Αυτά είναι τα 5 λάθη σε ένα βιογραφικό που ψάχνει η Google πριν «ρίξει άκυρο»

Σήμερα

Στέλεχος της Google εξηγεί ποια λάθη στο βιογραφικό είναι πιθανόν να κοστίζουν ακριβά

Η Alessandra, η πιο όμορφη yoga instructor κάνει live μαθήματα

Σήμερα

Κάνε μαζί της γιόγκα και θα ξετρελαθείς!

Μια συνταγή με λουκάνικα που θα αρέσει σε όλους και γίνεται σε 20 λεπτά

Σήμερα

Είναι σίγουρη επιτυχία και χορταίνουν όλοι!

Τα ζώδια σήμερα: 30 Mαΐου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτοί είναι έξι λόγοι που βήχουμε περισσότερο στο γραφείο

Χτες

Κι όμως, είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο που σχετίζεται με το περιβάλλον εργασίας σας

Το στιλάτο σπίτι που χτίζεται μέσα σε 6 ώρες & κοστίζει λιγότερα από 30.000 ευρώ

Χτες

Εκτός από ωραίο εξωτερικό, έχει και φοβερό εσωτερικό

Πως θα καθαρίσεις αποτελεσματικά τα εργαλεία του μακιγιάζ σου

Χτες

Ένα αναλυτικό βίντεο για το πως, αλλά και το κάθε πότε πρέπει να πλένεις πινέλα και σφουγγαράκια

Κορίτσια προσπαθούν να βρουν ποια jacket έχουν 10 και ποια 1.000 δολάρια

Χτες

Για να δούμε, μπορούν να κάνουν τις σωστές μαντεψιές;

Το αξεσουάρ που επέστρεψε, μεγαλύτερο από ποτέ

Χτες

Φόρεσέ το όπως οι διάσημες και κάνε τη διαφορά

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.