Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Να γιατί δεν πρέπει να πίνεις καφέ με το που ξυπνήσεις

Να γιατί δεν πρέπει να πίνεις καφέ με το που ξυπνήσεις

Τι κακό κάνεις στο σώμα σου

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ
Δημοσίευση 17/6/2019 | 00:20

Οι επιστήμονες λένε ότι ο καλύτερος χρόνος για να πιείτε τον καφέ σας δεν είναι με το πρώτο "καλημέρα". 

Η επιστήμη μας χαλάει λίγο τα σχέδια - ο καφές δεν πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που θα κάνετε το πρωί, αλλά μια ώρα αφότου ξυπνήσετε και όχι νωρίτερα

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι την ώρα που ξυπνάτε, η παραγωγή κορτιζόλης από το σώμα σας βρίσκεται σε μία από τις τρεις ημερήσιες υψηλότερες τιμές της, σύμφωνα με ερευνητές οι οποίοι δημοσίευσαν μια μικρή αλλά ενδιαφέρουσα κλινική μελέτη. Τι σημαίνει αυτό;

Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε την κορτιζόλη ως την «ορμόνη του στρες» επειδή εκκρίνεται σε υψηλότερες ποσότητες όταν κάποιος νιώθει πίεση ή ένταση από τις συνθήκες που αντιλαμβάνεται κανείς ως απαιτητικές (και φυσικά μειώνεται όταν τρώμε σοκολάτα!).

Αλλά ένας άλλος χαρακτήρας της κορτιζόλης είναι πως λειτουργεί ως «ορμόνη επιφυλακής», σαν να λέμε, η δουλειά της είναι να ξυπνά το σώμα μας. Πρώτα λοιπόν η κορτιζόλη δίνει τον καλύτερό της εαυτό και έπειτα βοηθάμε την κατάσταση με τον καφέ.

Η κατανάλωση καφεΐνης ενώ το σώμα μας είναι ήδη στην κορυφή της παραγωγής κορτιζόλης κάνει το σώμα τεμπέλικο στην παραγωγή της αφού κάποιος άλλος κάνει τη δουλειά του.  Ίσως ακόμη χειρότερα, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας ανοχής της καφεΐνης, και να θέλετε όλο και περισσότερη ποσότητα σταδιακά για να σας "πιάσει".

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι να φάτε σήμερα: Σουβλάκια κοτόπουλο με σως ταχίνι

Πριν 9 ώρες

Έντονες γέυσεις και αρώματα σε μια γευστική πανδαισία

Μέσα στο ρομαντικό σπίτι της Florence Welch στο Λονδίνο

Πριν 9 ώρες

«Δεν νομίζω ότι νιώθω βολικά σε μινιμαλιστικούς χώρους» αποκαλύπτει

Oι καλύτερες συμβουλές για το δέρμα σου από την διάσημη δερματολόγο των celebrities

Πριν 9 ώρες

H Christie Kidd ξέρει τι χρειάζεται το δέρμα σου

Έτσι θα κάνεις το ντύσιμο σου να δείχνει ακριβό

Πριν 9 ώρες

Μικρά μυστικά που θα τελειοποιήσουν την εμφάνιση σου

DIY: Το υπέροχο σπιτικό scrub που θα σώσει τις φτέρνες σου

Πριν 9 ώρες

Μάθε πως να το φτιάξεις και περιποιήσου τον εαυτό σου όπως του αξίζει

Το κόλπο της γιαγιάς για να διατηρείς φρέσκια την φέτα για μήνες

Πριν 9 ώρες

Χρήσιμες συμβουλές για το νοικοκυριό

Τα ζώδια σήμερα: 23 Ioυλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Summer make up: Οδηγός σωτηρίας για το καλοκαίρι

Χτες

10 συμβουλές για να την παλέψεις κάτω από τον καυτό ήλιο

Τα ζώδια σήμερα: 22 Ιουλίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.