Δυο πανεύκολα και υγιεινά σάντουιτς για το ταπεράκι του γραφείου
Έξυπνες προτάσεις που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και παντού

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Σάντουιτς με ομελέτα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
- 2 αυγά
- 70 γρ. γάλα
- ½ πράσινη πιπεριά, πλυμένη και κομμένη σε κυβάκια 0,5 εκ.
- 1 μεγάλο μανιτάρι (πλευρώτους ή πορτομπέλο), κομμένο σε φέτες
- 1 φέτα γαλοπούλα, κομμένη σε κομμάτια
- ¼ κρεμμύδι, κομμένο σε κυβάκια
- αλάτι
- πιπέρι
- 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
- 1 κ.σ. βούτυρο, για το άλειμμα του ψωμιού
- 2 φέτες κασέρι
- 2 φύλλα μαρουλιού, πλυμένα
Σε ένα μπολ που μπαίνει στoν φούρνο μικροκυμάτων ανακατεύουμε τα αυγά με το γάλα, την πιπεριά, το μανιτάρι, τη γαλοπούλα, το κρεμμύδι, το αλάτι και το πιπέρι.
Βάζουμε το μπολ στoν φούρνο μικροκυμάτων και ψήνουμε το μείγμα στα 800 Watt για 6 λεπτά.
Αλείφουμε και τις δύο φέτες ψωμιού με βούτυρο.
Τοποθετούμε επάνω στη μία φέτα την ομελέτα, το κασέρι, τα φύλλα μαρουλιού, και τα σκεπάζουμε με τη δεύτερη φέτα.
Αφήνουμε το σάντουιτς να κρυώσει και σερβίρουμε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σάντουιτς με ψωμί cottage cheese και καλαμπόκι
- 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
- 2 κουταλιές της σούπας cottage cheese
- 1-2 φέτες ντομάτα
- 3-4 λεπτές φέτες πιπεριάς
- 1 κουταλιά της σούπας καλαμπόκι
- 1 φύλλο μαρουλιού
H διαδικασία εδώ είναι λίγο πιο απλή. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε δυο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως και είμαστε έτοιμοι.
3 πανεύκολα ντρέσινγκ που θα απογειώσουν τις σαλάτες σας
Food
Πριν 273 εβδομάδες
Βραστό αυγό: μάθε να το κάνεις σωστά
Food
Πριν 274 εβδομάδες
Η αυθεντική συνταγή για αρωματικά και αφράτα σουτζουκάκια σμυρνέικα
Food
Πριν 274 εβδομάδες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το όμορφο καφέ στο Παρίσι που μπορείς να στείλεις γράμμα στον μελλοντικό εαυτό σου
Food
Σήμερα
Όπως παλιά
Τα πιο ξεχωριστά αρώματα με νότες τριαντάφυλλου
Food
Σήμερα
Αν σου αρέσουν τα τριαντάφυλλα, θα τα λατρέψεις αυτά τα αρώματα!
6 προτάσεις μακιγιάζ για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Food
Σήμερα
Είναι διακριτικά και θα αναδείξουν υπέροχα τα χαρακτηριστικά σου!
Οι 10 πιο δημοφιλείς designer bags που είναι πάντα διαχρονικές
Food
Χτες
Είναι περιζήτητες και παραμένουν στη μόδα κάθε σεζόν
Τα πιο όμορφα λουλούδια για να χαρίσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Food
Χτες
Ένα μπουκέτο λουλούδια είναι πάντα μια γλυκιά χειρονομία που σίγουρα βρίσκει ανταπόκριση!
Η σαλάτα που αδυνατίζει και ρίχνει το ζάχαρο
Food
Προχτές
Ένας γευστικός θησαυρός για υγεία και ευεξία
Το μυστικό της Τζένης Μελιτά για γυμνασμένο σώμα θέλει μόλις 30 λεπτά
Food
Προχτές