Σιγά μη φοβηθώ.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ανθρωποι μοιράζονται μικρές καθημερινές συνήθειες που τους κάνουν να νιώθουν καλύτερα

Ανθρωποι μοιράζονται μικρές καθημερινές συνήθειες που τους κάνουν να νιώθουν καλύτερα

Απλά πράγματα που ο καθένας μπορεί να κάνει και όντως βοηθάν στο να ανέβει η διάθεση

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση 14/9/2020 | 14:12

Η καλή διάθεση είναι κάτι που όλοι θέλουμε να έχουμε, καθώς κάνει τις ημέρες μας να περνούν πιο όμορφα. Είναι όμως λίγο δύσκολο να είμαστε πάντα μέσα στην τρελή χαρά, καθώς η καθημερινότητα έχει τις δυσκολίες της. Υπάρχουν όμως μικρές, απλές, καθημερινές συνήθειες, που μπορούν να φτιάξουν το κέφι σου και συνράνθρωποι μας τις μοιράζονται, ώστε να μας βοηθήσουν να την παλέψουμε!

Αφήστε τα social media και πηγένετε μια βόλτα στη φύση, ακόμα και στο πιο κοντινό πάρκο.

Σκεφτείτε ένα άτομο από τη ζωή σας που σας φτιάχνει τη διάθεση. Αμέσως θα χαμογελάσετε αυτόματα.

Καθίστε για λίγα λεπτά έξω και κλείστε τα μάτια σας, ενώ εστιάστε στην ακοή σας.

Γελάστε. Ακόμα και το μηχανικό γέλιο δίνει σήμα στον εγκέφαλο να μπει σε mode ευδιαθεσίας και έτσι μπορείτε να νιώσετε αμέσως καλύτερα. Γελάστε ακόμα και σαν μανιακοί.

Πάρτε βαθιές ανάσες. Βοηθούν πολύ στην πίεση.

Ακούστε χαρούμενη μουσική και φορέστε ένα καινούργιο ζευγάρι κάλτσες.

Κάνετε μια λίστα με όλα όσα σας κάνουν να νιώθετε ευγνωμοσύνη. Ακόμα και για τα πιο μικρά, όπως πχ το ότι έχετε μια καρέκλα γραφείου, οπότε κάθεσετ άνετα.

Γράψτε ένα γράμμα εξηγώντας τα όμορφα αισθήματα που νιώθετε για έναν αγαπημένο σας και δώστε του το. Θα νιώσετε αμέσως καλύτερα.

Χορέψτε σαν να μην υπάρχει αύριο, ακόμα και στο δωμάτιο σας.

Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό, κάθε φορά που νιώιετε πεσμένοι. Θα δείτε διαφορά στη διάθεση σας.

Αφήστε να περάσουν μπροστά σας στην ουρά για το ταμείο στο σούπερ μάρκετ, όσοι έχουν πολύ λίγα πράγματα.

Γυμναστείτε έστω και λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα.

Φανταστείτε ένα μέρος που σας κάνει να νιώθετε όμορφα και μετά φανταστείτε ότι βρίσκεστε εκεί.

Τέλος, αλλά πολύ σημαντικό, αuνανιστείτε.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τριχοφυΐα στο πρόσωπο: Τι την προκαλεί και πως να την αντιμετωπίσεις

Πριν λίγο

Ένα από τα πιο ενοχλητικά προβλήματα των γυναίκων

Ζώδια του μήνα: Nοέμβριος

Πριν λίγο

Τι μας επιφυλάσσουν τα άστρα;

Έτσι θα βοηθήσεις τον εαυτό σου σε περιόδους μεγάλου στρες

Πριν λίγο

Το άγχος είναι μια δύσκολή κατάσταση που πρέπει να μάθεις να διαχειρίζεσαι

5 τρόποι για να προστατέψεις το σπέρμα σου

Πριν λίγο

Αν σκέφτεσαι να γίνεις πατέρας...

Τα ζώδια σήμερα: 29 Οκτωβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μέσα στο φανταστικό σπίτι της Emily Ratajkowski

Χτες

Γεμάτο με τεράστια ζωηρά χαλιά, πίνακες ζωγραφικής και χρώματα

Πράγματα που πρέπει να καθαρίζεις μόνο μια φορά τον χρόνο

Χτες

Αλλιώς θα τα καταστρέψεις και είναι κρίμα

Οι συνήθειες που δείχνουν ότι δεν αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου

Προχτές

Παρατήρησε τις και άλλαξε τις όσο είναι καιρός

H σούπερ σταρ του Κογκρέσου, Alexandria Ocasio‑Cortez και τα μυστικά ομορφιάς της

Πριν 3 μέρες

Η Αμερικανίδα πολιτικός και ακτιβίστρια σου εξηγεί πώς να διαλέξεις το κατάλληλο κραγιόν

Τα ζώδια σήμερα: 27 Οκτωβρίου

Πριν 3 μέρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.