Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους

Οι 3 συνήθειες που μας κάνουν δυστυχισμένους
Photo by Engin Akyurt from Pexels

Σίγουρα τις έχεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 23/2/2021 | 00:01

Με τον όρο ευτυχία να είναι πλέον ψηλά στη λίστα κοινού και ιατρών, οι συνήθειες που μας ωθούν στο αίσθημα δυστυχίας είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε. Οι καθημερινές παγίδες που πέφτουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε και το "δίχτυ" της δυστυχίας μας εγκλωβίζει κάνοντας τη καθημερινότητα ανυπόφορη, είναι συνήθειες που έχουμε σχεδόν όλοι.

Αποφεύγουμε την γυμναστική

Δεν μιλάμε για τη μανία του τέλειου κορμιού ή τον πρωταθλητισμό, μιλάμε για καθημερινή εκγύμναση του κορμιού μας που απελευθερώνει ουσίες στον οργανισμό μας που απαλύνουν το αίσθημα της δυστυχίας. 

Τα κίνητρα θα τα βρείτε εσείς και θα τα θέσετε στον εαυτό σας, αλλά η αλλαγή στην εικόνα μας, το αίσθημα της ευεξίας και η βελτίωση της υγείας μας είναι μερικοί λόγοι για να καθιερώσετε καθημερινά λίγα λεπτά γυμναστικής.

Κοιμόμαστε υπερβολικά

Μια φαινομενικά αθώα συνήθεια με συνέπειες στη ψυχολογία μας είναι η υπερβολική παραμονή μας στο κρεβάτι. Ένα φαινόμενο που παρατηρείται κυρίως τα Σαββατοκύριακα με τη δικαιολογία της συσσωρευμένης κούρασης από την εβδομάδα που πέρασε.

Οι ιδανικές ώρες καλού ύpνου είναι οι 7 ώρες. Περισσότερος ύπνος μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep.

Καταφεύγουμε στο junk food

Δεν υπάρχει κάποιος που δεν κατέφυγε στο junk food μετά από μια δύσκολη ημέρα. Όμως αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη εκτός από τον οργανισμό μας και για την ψυχική μας υγεία.

Το φαγητό είναι για πολλούς το καταφύγιο για καταστάσεις άγχους, αλλά είναι μια συνήθεια που κρύβει τα πραγματικά προβλήματα απλά κάτω από το χαλί.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 25 Φεβρουαρίου

Πριν 7 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η Υοutuber που αγόρασε τα φορεμένα ρούχα της Kim Kardashian

Πριν 7 ώρες

Τι επέλεξε η Hope από το site της οικογένειας

Τελικά κάνει καλό να κοιμόμαστε με κάλτσες ή όχι;

Πριν 7 ώρες

Η γιατρός που έγινε viral δίνει την απάντηση

Στο νεσεσέρ της: Φανής Παράβαλου

Πριν 7 ώρες

Τι δεν αποχωρίζεται ποτέ;

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για σeξ σύμφωνα με την ηλικία σου

Πριν 7 ώρες

Η επιστήμη σου έχει την σωστή απάντηση, κατά προσέγγιση πάντα

Goat Yoga: Ναι, σε αυτή την προπόνηση υπάρχουν και κατσίκες

Χτες

Ξέραμε τη Hatha γιόγκα, τη Vinyasa μάθαμε την Aerial αλλά δεν τελειώνουμε εδώ.

London Fashion Week Beauty Trends

Χτες

Τα πιο hot trends κατευθείαν απο τα shows του Λονδίνου

Τι είναι το “Regencycore” make up Trend της σειράς Bridgerton;

Χτες

Το trend που θέλουμε να δοκιμάσουμε

Να που εξυπηρετούν τα διαφορετικά χρώματα στα σφουγγαράκια κουζίνας

Χτες

Είχες σκεφτεί ποτέ γιατί δεν είναι όλα ίδια;

Μια βόλτα στις 10 πιο πολύχρωμες γειτονιές και πόλεις του κόσμου

Χτες

Μια από αυτές είναι και η πολιτιστική πρωτεύουσα του 2022

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.