Το τρόφιμο που συναντάς παντού στην Ελλάδα και είναι θησαυρός για την υγεία μας
Και νόστιμο και θαυματουργό
Photo by Daria Shevtsova from Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Σε όποιο μέρος της Ελλάδος και να πας θα βρες παντού τα πιο αναγνωρίσιμα δέντρα της χώρα μας. Οι ελιές είναι συνώνυμες της πατρίδος μας και οι καρποί του ευλογημένου δέντρου είναι πραγματικά θησαυρός για την υγεία μας.
Οι ελιές περιέχουν μεν λίπη αλλά το λιπος που περιέχει είναι ευεργετικό για την καρδιά μας. 5 μόλις ελιές έχουν 88 θερμίδες, 5 γραμμάρια πρωτείνη, και 6 γραμμάρια λίπος.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το λίπος της ελιάς αποτελείται από μονοακόρεστα λιπαρα οξέα που προστατεύουν τη καρδιά μας και αποτρέπει καρδιαγγεικά προβλήματα.
Η ελιά είναι πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο και χαλκό, μειώνει τις πιθανότητες για αναιμία, ενώ είναι χρήσιμο εφόδιο για την ομαλή λειτουργίας της καρδιάς μας και του κυκλοφορικού μας.
Ενώ πρόσφατες έρευνες συνδέουν τις ελιές με αντικαρκινική δράση, που μειώνει τις βλάβες του DNA μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς να ξεφορτωθείς τα πράγματα που δε θες και να ανανεώσεις το χώρο σου
Χτες
Το decluttering έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός αρμονικού και εμπνευσμένου περιβάλλοντος που υποστηρίζει την ευεξία σας.
5 fashion trends που θα δούμε παντού τώρα που ο ήλιος επέστρεψε για τα καλά
Χτες
Κάποια ίσως σε τρομάξουν, αλλά θα τα αγαπήσεις!
Ταβερνάκια με νόστιμους μεζέδες στα Δυτικά
Χτες
Όμορφα στέκια για να απολαύσεις νοστιμιές σε φιλικό περιβάλλον
Spring Nail Trends: Τι παίζει στα nail salons αυτή την εποχή
Προχτές
Πάρε ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σου
Αυτά τα ζαχαροπλαστεία στην Αθήνα φτιάχνουν τα πιο νόστιμα γλυκά χωρίς ζάχαρη
Προχτές