LGBTQI+
We support you
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αν μένεις ξύπνιος μέσα στη νύχτα, δες από τι κινδυνεύεις

Αν μένεις ξύπνιος μέσα στη νύχτα, δες από τι κινδυνεύεις
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Ο κίνδυνος που δεν πρέπει να αμελήσουμε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 10/5/2021 | 00:46

Αν ξυπνάς μέσα στη νύχτα πάνω από μία φορά, αν τα διαστήματα που τα μάτια δεν κλείνουν είναι πάνω από δέκα λεπτά, τότε από την κούραση της επόμενης ημέρας κινδυνεύεις από πρόωρο θάνατο από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, έρχεται να ταρακούνησει όσους δεν απολαμβάνουν έναν συνεχόμενο ξεκούραστο και ποιοτικό ύπνο. Αν η αυπνία οφείλεται σε υπερβολική χρήση καφείνης, υψηλές θερμοκρασίες, θόρυβο, μυικούς πόνους, ή αναπνευστικά προβλήματα, μπορούν να αποσυντονίσουν τον οργανισμό μας και να δημιουργήσει καρδιαγγειακά προβλήματα.

Σε 8000 άτομα που υποβλήθηκαν σε τεστ, βρέθηκε ότι οι γυναίκες που ξυπνούν μέσα στη νύχτα σε ποσοστό 50% έχουν διπλάσιες πιθανότητες θανάτου από καρδιαγγεικά προβλήματα, ενώ οι άνδρες σε ποσοστό 25%.

Εκτός από τα προβλήματα της καρδιάς, όσοι υποφέρουν από κακή ποιότητα στον ύπνο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη, και κατάθλιψη.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι το συχνότερο πρόβλημα στη κρεβατοκάμαρα είναι η θερμοκρασία, είτε υπερβολική ζέστη, είτε κρύο που δεν σε αφήνει να χαλαρώσεις και το μπλε φως από τις συσκευές τεχνολογίας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα 10 προϊόντα που θέλεις αν έχεις σγουρά μαλλιά

Πριν 5 ώρες

Τα κατάλληλα προϊόντα για να έχουν ωραίο φορμάρισμα οι μπούκλες σου

Τα beauty looks απο το Show Dior Cruise 2022 στο Καλλιμάρμαρο

Πριν 5 ώρες

Λαμπερά looks με έμπνευση απο την Ελλάδα

Ο πλάτανος του Ιπποκράτη, η ιατρική και το νησί των Δωδεκανήσων

Πριν 5 ώρες

Τα ελληνικά νησιά είναι γεμάτα από αξέχαστα αξιοθέατα

Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς κάθε μέρα

Πριν 5 ώρες

Eίτε στο διάδρομο είτε στο δρόμο

Αν ο πρώην σου ανήκει σε αυτά τα ζώδια, καλύτερα να μην γυρίσεις πίσω

Πριν 5 ώρες

Διαφορετικά, θα έχεις να αντιμετωπίσεις κάποια όχι και τόσο ευχάριστα θεματάκια

Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση

Πριν 5 ώρες

Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τα πάντα

«Οι Πανελλήνιες θα καθορίσουν τη ζωή μου;»

Πριν 5 ώρες

Έχεις κάτι που σε προβληματίζει; Στείλε τώρα στο [email protected]

Τα ζώδια σήμερα: 17 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μπορεί μια σχέση να... χάνεται στη μετάφραση;

Χτες

Πώς οι διαφορετικότητες των χαρακτήρων μπορούν να γίνουν αποδεκτές

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.