Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το φρούτο που βοηθάει στο αδυνάτισμα

Το φρούτο που βοηθάει στο αδυνάτισμα
Φωτογραφία από τον χρήστη Georgia Maciel στο Pexels

Τι πρέπει να προσέξετε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 8/12/2021 | 13:51

Υπάρχει ένας μύθος ότι το γκρέιπφρουτ αναγκάζει το σώμα μας να κάψει θερμίδες. Η συγκεκριμένη πληροφορία είναι ψευδής, αλλα αυτό δεν σημαίνει ότι το συγκεκριμένο φρούτο δεν παρέχει υποστηρικτική βοήθεια στη προσπάθεια μας να αδυνατίσουμε.

Το  γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, δηλαδή χορταίνει, και έχει μόλις 80 θερμίδες. Μισό γκρέιπφρουτ καλύπτει το 73% των αναγκών μας σε βιταμίνη C, ενώ η κατανάλωση του πριν το γεύμα βοηθάει στο να τρώμε μικρότερες θερμίδες αλλά και να καίμε ευκολότερα λίπος.

Συγκεκριμένα ερευνητές παρατήρησαν ότι σε 6 εβδομάδες εθελοντές που έτρωγαν καθημερινά πριν το μεσημεριανό τους γκρέιπφρουτ, είδαν το λίπος της κοιλιάς να συρρικνώνεται.

Ακόμη διαπίστωσαν ότι μια ένωση στο γκρέιπφρουτ, που ονομάζεται ναριγκίνη, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να προωθήσει την απώλεια βάρους.

Τέλος το γκρέιπφρουτ, έχει φοβερή αντιοξειδωτική δράση και είναι έξτρα ωφέλιμο για το συκώτι μας.

Θέλει προσοχή, γιατί έχει παρατηρηθεί ότι αλληλεπιδρά με κάποια φάρμακα, για αυτό και αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 26 Ιανουαρίου

Πριν 8 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Aν θες να ανέβει η ενέργειά σου, σταμάτα να τρως αυτές τις τροφές

Πριν 8 ώρες

Tροφές που πρέπει να αποφύγεις αν θέλεις περισσότερη ενέργεια

Ζώδια: Η εποχή του Υδροχόου έφτασε και τα πράγματα θα μπλεχτούν

Πριν 8 ώρες

Πως θα την περάσει το κάθε ζώδιο

Όλα τα trends στο μανικιούρ για το 2022

Πριν 8 ώρες

Οι τάσεις που θα βλέπεις το 2022

Eκατομμύρια views στο Tik Tok: Το μυστικό για ήρεμο ύπνο βρίσκεται σε αυτό το τσάι

Πριν 8 ώρες

Ή και όχι, γιατί επιστημονικά δεν έχει αποδειχτεί

Το βότανο ‑ «γιατρικό» της Κρήτης

Χτες

Χρησιμοποιούνταν ευρέως για την παρασκευή αρωμάτων, οίνων και φαρμακευτικών αλοιφών

Αυτό είναι το κούρεμα που ψάχνουν όλες στο Pinterest τώρα

Χτες

Η αναζήτηση για το κούρεμα έχει παρουσιάσει αύξηση στο Pinterest

Γιατί όλες οι διάσημες έχουν πάθει ξανά εμμονή με τις UGG;

Χτες

Το άσχημο παπούτσι που γίνεται πάλι τάση και το φοράνε όλα τα it girls του πλανήτη

Τα ζώδια σήμερα: 25 Ιανουαρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτό το λαχανικό σου «καίει» τις θερμίδες

Προχτές

Τις διπλάσιες από αυτές που διαθέτει το ίδιο

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.